Hepimiz Shailene Woodley'e aşık olduk. Yıldızlarımızdaki Hata ve onun bir ** tekme atmasını ve filmde rol model olmasını izledi. Iraksak dizi. Çok sayıda gişe rekorları kıran filmlerde yer aldığı için herkesin radarında bir oyuncu oldu. Ancak, yeme alışkanlıklarında benzersiz olduğu için yemek seçenekleri o kadar popüler değil.
GIF, mtv.com'un izniyle
Shailene Woodley tamamen doğal, organik yiyeceklerle ilgilidir. Ne pahasına olursa olsun işlenmiş ve abur cubur gıdalardan kaçınır. Sadece ne tükettiğiyle ilgilenmiyor, aynı zamanda çevreyi nasıl etkiler . Bu nedenle, kendisini ve gezegeni sağlıklı tutmak için temiz yiyeceklere yapışır. Bir şey ekmeyi ve büyümesini ve çevrenin bir parçası olmasını izlemeyi sevdiği için yemeğinin çoğunu kendisi yetiştiriyor. Diyetinin% 30'unu toplayarak yabani yiyecekler yer.
Onun için diyet inandığı bir şey değil. Kilo vermek Shailene için hiçbir zaman hedef olmadı, vücudunu dinlemeye ve vücudunun ondan yemesini istediği şeyi yediğine inanıyor. Vücudunu toksinlerden arındırmaya ve vücudunu sağlıklı tutmak için yemeye inanıyor, ancak beden imajı için değil, önemli olan içindekiyle ilgili.
Sabah kahvesi
Flickr'daki abblist'in izniyle
Shailene için kahve bir zorunluluktur, ancak çoğundan biraz farklı bir şekilde var . Kahvesine biraz hindistancevizi yağı ve tereyağı koyar. kurşun geçirmez kahve . Bazen biraz tarçın da ekler ve bir latte'ye benzer bir kıvam elde etmek için hepsini bir blendere koyar.
Taze meyveler
Fotoğraf Kevin Dang
Yakınlarda bir çiftçi pazarı varsa, Shailene'yi orada taze meyve ve sebzeler alırken bul . En sevdiği çilek, ananas, ahududu ve greyfurt, tatlı olarak bir parça kek yerine tatlı dişinizi kolayca tatmin edebileceklerine inanıyor.
Atıştırmalıklar
Fotoğraf Becky Hughes
Çoğumuz granola barlarda veya humus ve sebzelerde atıştırırken Shailene deniz yosunu üzerinde atıştırmalık . Asla paketlenmiş bir şey satın almaz ve öğünlerinin veya atıştırmalıkların çoğunu kendisi yapar. Kendi deniz yosunu atıştırmalıklarınızı nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.
Kil
Mnn.com'un izniyle
Evet, kil dedim. Shailene aslında kil yer . Harika olduğunu söylüyor çünkü kil aslında bir mıknatıs gibi çalışıyor ve vücudunuzdaki negatif toksinleri çekiyor, vücudunuzdaki kile yapışıyor ve ardından kil ile vücudunuzdan dışarı atılıyor.
Ana yemek
Fotoğraf thekitchn.com'un izniyle kullanılmıştır
Shailene çok fermantasyona . Tipik olarak yiyeceği harika bir yemeğin pastörize edilmemiş lahana turşusu ve taze sebzelerle birlikte taze yumurta olduğunu söylüyor. Yiyeceklerini fermente ediyor çünkü vücut için çok fazla probiyotik yaratıyor. Her öğünde lahana turşusu veya kimchee gibi bir fermente yiyecek vardır. Shailene'nin yaptığı gibi neden daha fazla fermente yiyecek yemeniz gerektiğine bir bakın.
Shailene tüm organikleri yiyor ve vücudu için en iyi olanı yemeye çalışıyor. Bununla birlikte, sürekli aktiftir ve bu da onu sağlıklı tutar. Onun için yoga hayatının büyük bir parçası, her gün pratik yapıyor. Ayrıca yürümeyi, koşmayı ve merdiven çıkmayı çok seviyor.
Tumblr.com'un GIF izniyle
Yürüyüş, Shailene'nin sevdiği bir şey ve yiyecek ve su kaynaklarını almak için yürümeyi seviyor. Kaynak suyu almak için dağlara yürüyecek, bu onun için harika çünkü sadece tatlı su içmiyor, aynı zamanda çok fazla yürüyerek bacaklarını sürekli çalıştırıyor.
Film çekerken Iraksak Serisi , Shailene bütün dublörlerini kendi yaptı. Karakterinin aksiyon dolu hareketlerini gerçekleştirebilecek bir vücuda sahip olabilmek için, Shailene eğitildi . Günde yaklaşık 30 dakika ağız kavgası, şınav, lunges, barfiks, dips ve plyometrics gibi birçok egzersiz yaptı.
Shailene için yeme alışkanlıkları ve egzersizi, vücudunu dinlemek ve içinde bulunabilecek herhangi bir negatif enerjiden veya toksinlerden kurtulmakla ilgilidir. Yedikleriyle çevreye yardım etmeye ve yürürken gezegenle bir olmaya inanıyor, bu yüzden birçok kez çıplak ayakla kalacaktır. Shailene tamamen doğa ve yiyecek tüketmenin organik yolları ile ilgilidir. Sadece daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda gezegene de yardımcı olur.
