Starbucks'ın Sıska İçeceklerinde Aslında Ne Kadar Şeker Var?

Finallere doğru giderken, saatlerce (ölmek üzere) önce kampüsteki en sevdikleri kafelerden bir (veya iki) kafein alacaktır. Starbucks benim tercih ettiğim sağlayıcı. Kahvemi seviyorum ve beni tanıyan herkes günlük kahvemde çok fazla şekere ihtiyacım olduğunu bilir.



Şimdi, dışarıdaki diğer birçok insanla birlikte, daha sağlıklı olmaya çalışıyorum (anahtar kelime: denemek) ve buna şeker alımımı azaltmak da dahil. Ancak, şekerimi feda etmek, latte'mi feda etmemi gerektirmemeli.



Şansıma Starbucks, popüler içeceklerinin çoğuna 'zayıf' bir alternatif sunarak daha az şeker ve kalori . 'Sıska' seçenekler genellikle yağsız süt, krem ​​şantinin çıkarılması ve normal şurubun şekersiz şurupla değiştirilmesini içerir. Ama alternatifler aslında 'zayıf' mı? Şeker içeriğine bir göz attım, nezaket Starbucks’ın web sitesi ve bu bulduğum şey.



Caffe Mocha

sıska

Luna Zhang'ın fotoğrafı

Muhteşem bir Caffe Mocha, sıcak için 35 g ve buzlu için 30 g olarak gelen nefes kesici bir şekilde yüksek şeker içeriğine sahiptir. Şimdi, sonsuza dek hoşgörünüze yemin etmeden önce, içeceğin sıska seçeneklerinde şekerin yarısından daha azı var, sıcak mocha için 15g ve buzlu için 8g. En belirgin fark, sıska versiyonlarda çırpılmış kremanın olmaması ve birkaç gram şeker ve kaloriden fazlasını kesmesidir.



Karamel macchiato

sıska

Fotoğraf: Kristen Eisenhauer

Bir grande caramel macchiato 32 gr şeker içerir. Sadece 18g içeren sıska muadili ile karşılaştırıldığında çok yüksek. En büyük fark, sıska versiyonda yağsız süt için% 2 sütün ilave edilmesi ve yine üstte çırpılmış kremanın çıkarılmasıdır.

Buzlu Vanilyalı Latte

sıska

Instagram'da @ serinalove7'nin izniyle



Kişisel favorim, günlük grande latte'mde 28 gr şeker ve 190 kalori olduğunu görünce şok oldum. Neyse ki, sıska versiyonda sadece 10 gr şeker ve 80 kalori var, bu yüzden günlük kafein alımımdan feragat etmem gerekmiyor.

Frappuccino

sıska

Fotoğraf: Lauren Murray

Ben 13 yaşımdan beri frappucino yememize rağmen, barista olan arkadaşım her zaman tatlı karışımın popülerliğinden bahseder. Çoğu frappucinos sadece 100 mg kafein içerir, bu da ortalama olarak menüdeki diğer öğelere göre% 33 daha az kafein içerir.

Son içtiğim frappuccino karamel olduğu için bunu referans olarak kullandım. Bir grande 64 gr şeker içerir ki bu sizin şekerinizin% 60'ından fazlasını oluşturur. günlük alım . Işık olarak adlandırılan 'sıska' seçeneği 29g'ye sahiptir. Hâlâ harika olmasa da, küçük bir gelişme.

Bu yüzden, bir dahaki sefere en sevdiğiniz Starbucks içkisini sipariş ettiğinizde, 'zayıf' versiyonu sipariş edin, sağlığınıza fayda sağlamak için tatta ufak bir değişikliğe değer. Yine de suçluluk duymadan kahvenizi alacaksınız ve gerçekten kahvenizden daha fazla şekeri tercih ediyorsanız, daha sonra istediğiniz zaman kahvenizi ekleyebilirsiniz.