Daha sağlıklı yemek yeme misyonundaki bir kahve içicisi olarak, Starbucks'tan günlük Venti Misto'mdaki soya sütünün ilave şekerle yüklendiğini öğrendiğimde şok oldum. Bu beni korkuttu çünkü bugün, ilave şeker tüketmenin aslında sizin için korkunç olduğu iyi biliniyor. Şeker içeriği ve kalori arasındaki dengeyi göz önünde bulundurarak, işte her Starbucks süt seçeneğinin en kötüsünden en iyiye sıralaması. grande kupasına dayalı (16 oz) .
6. Tam yağlı süt
Servis başına 25 gram şeker ve 320 kalori içeren tam yağlı süt, Starbucks'ta alabileceğiniz en az sağlıklı süt türüdür.
5. ben sütüm
Soya sütü, Starbucks'ta porsiyon başına 27 gram şeker ve 270 kalori içeren en az sağlıklı süttür. Bu süt tatlı olmasına ve biraz vanilyaya sahip olmasına rağmen, pahalı malzemeleri ile bedelini ödüyorsunuz.
Dört. % 2 Süt
25 gram şeker ve porsiyon başına 260 kalori ile% 2 süt dördüncü sıradadır.
3. Yağsız süt
Yağsız sütte 26 gram şeker bulunmasına rağmen (bütünden 1 gram daha fazla ve% 2), porsiyon başına sadece 180 kalori vardır. Bu nedenle, kalorideki büyük düşüş, fazladan bir gram şekerden daha ağır basar ve yağsız sütü üçüncü sıraya koyar.
iki. Hindistan cevizi sütü
Hindistan cevizi sütü, porsiyon başına 17 gram şeker ve 180 kalori ile ikinci sırada geliyor.
1. Badem sütü
Hiçbir şey iyi arkadaşımla rekabet etmez badem sütü , porsiyon başına sadece 7 gram şeker ve 130 kalori içerir.
İşte orada var. Badem sütü, Starbucks'tan alınabilecek en sağlıklı süttür. Daha büyük bir ölçekte, paket yemiş sütlerine bağlı kalmaktır çünkü bunların tümü, süt sütlerine göre önemli ölçüde daha az şekere sahiptir.
Ayrıca, tatlıya düşkünseniz ve kahveli içeceklerinizi tatlandırmanız gerekiyorsa, Starbucks kısa süre önce ekledi Stevia kafelerine doğal bir tatlandırıcı. Stevia sıfır kalori ve sıfır gram şeker içerir, bu nedenle sağlıklı trende bağlı kalmak için tatlandırın badem sütü Splenda veya şeker yerine stevia ile latte.
