Geçenlerde her sabah bir çorba kaşığı çiğ elma sirkesi gerektiren yeni bir kilo verme diyetiyle tanıştım. Elma sirkesi kilo vermeye yardımcı olan özelliklerin yanı sıra vücudunuz için faydalı olan farklı vitamin ve besinlerle doludur.
İşte neden elma sirkesi içmeniz gerektiğine dair 10 nedenden oluşan bir liste:
1. Potasyum açısından zengin
Fotoğraf: Lila Seeley
Potasyum, büyüme, kas geliştirme, sinir uyarılarının iletimi ve kalp aktivitesi için anahtar olan bir mineraldir.
ilk kez kahve nasıl içilir
2. Dişlerinizi güçlendirir ve beyazlatır
Katherine Baker'ın fotoğrafı
Dişlerinizi doğrudan sirke ile ovalayın (veya gargara gibi kullanın) ve ardından durulayın.
ABD'de deve eti yasal mı
3. Antiviral özelliği ile hastalıkları önler
Fotoğraf: Rebecca Gracey
Elma sirkesi, vücudunuzdaki mukusu parçalayan ve alerjileri azaltan özellikler içerir.
4. pH seviyelerini dengeler
Fotoğraf Olivia Mattyasovszky
ACV, vücudunuzun sağlıklı bir alkali durum için uygun pH seviyelerini korumasına yardımcı olan Asetik ve kötü asit bakımından zengindir.
5. Kan şekerinizi ve tansiyonunuzu düzenlemeye yardımcı olur
Ashleyharperevans.com'un izniyle fotoğraf
Diyetinize sirke eklemek, yemek yedikten sonra gelen kan insülin ve glikoz konsantrasyonlarındaki artışı azaltır.
6. Sindirime yardımcı olur ve vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur
Fotoğraf Phoebe Melnick
Sirke pH seviyenizi dengelediğinden, aynı zamandagenel detoksifikasyonve karaciğerinizdeki toksinlerden kurtulmak.
7. Cilt koşullarını temizler ve lekeleri giderir
Fotoğraf: Szerena Szabo
bedava yemeği ne zaman alacağız
Bir pamuğa bir miktar elma sirkesi ekleyin ve lekelerden ve yaşlılık lekelerinden kurtulmak için gece boyunca bekletin.
8. Kilo vermeye yardımcı olur
Paradigmmalibu.com'un izniyle
Yağları parçalar, böylece vücudunuz yağları depolamak yerine onları kullanabilir. Her sabah bir çorba kaşığı elma sirkesi alabilir veya suyla karıştırarak seyreltebilirsiniz.
9. Ciltteki istenmeyen morlukları ve ağrılı güneş yanıklarını iyileştirir
Fotoğraf: Julia Murphy
mide ağrısı için ne içebilirim
Bir havluyu elma sirkesine batırın ve güneş yanığının üzerine koyun. Rahatsızlığı gidermek için cildinizin sirkeyi emmesine izin verin.
10. Ekstra parlak ve dolgun saçlar
Fotoğraf Becky Hughes
Saçınızı şampuanladıktan sonra haftada bir kez elma sirkesi ile yıkayın. Her 1 bardak su için ½ yemek kaşığı kullanın.
