Şükran Günü = aşırı yeme saldırısı.
Rahat yiyeceklerle dolup taşan bir masanın etrafında toplanıp yüzünüzü dolduruyorsunuz, özellikle yemekhanede yemek yedikten veya kendiniz için “yemek yaptıktan” sonra (akşam yemeğinde mısır gevreği var mı?). Yaklaşık 20 dakika içinde, mide patlamasını önlemek için zayıf bir girişimle kemer tokasını gevşetiyorsunuz. Bu şükran sonrası karın ağrısı o kadar rahatsız edici olabilir ki, sonsuza kadar yiyecek yemeye bile yol açabilir (yani… ertesi gün artıkları olana kadar).
Eğer yapamazsanmide ağrısını önlemekTürkiye Günü karnı ile başa çıkmanıza yardımcı olacak 5 ipucu:
1. Fiber Yukarı
Lif, sindirim sisteminizin en iyi arkadaşıdır. Sindirim sürecini hızlandırır ve kabızlığı önler. Bize güvenin, zaten bir balon büyüklüğünde olduğunuzda ve tam kramp modundayken kabızlık bir seçenek değildir.
Fotoğrafı çeken Alex Tom
2. H2O Yardımcısı
Su, sindirime ve şişkinliğe yardımcı olur. Şükran Günü yemeği boyunca içmeye çalışın (bu sizi aşırı yemekten de alıkoyabilir… Tekrar ediyorum Mayıs ) ve ağrıyı hafifletmek için yemek sonrası devam edin.
Fotoğraf Hannah Lin
3. Zencefilli Ale yudumlayın
Karbonatlaşma, midenizdeki basıncın bir kısmını hafifleterek gazı kolayca geçirmenizi sağlar. Merak etmeyin, çevrenizdeki herkes de yapıyor.
Diaryofapregnantcomedian.blogspot.com'un izniyle
4. Bir Antasit Patlat
Bu ekstra asit tekmesi, sindirim ağrısını hızla azaltır. Basıncı ve şişkinliği de azaltan Gas-x almanızı öneririz.
Fotoğraf www.wisegeek.com izniyle
5. Kanepeden Kalk ve Kalk
Birkaç neden: Oturduğunuzda sindirim daha verimli çalışır, eğer uzanırsanız uykuya dalabilirsiniz (özellikle o kadar hindiden sonra, merhaba triptofan!) Ve Türkiye Günü'nün göbeğinin zaferine yenilmiş bir ezik gibi görüneceksiniz. Ve evet, tüm bu senaryolar berbat.
Fotoğraf s281.photobucket.com'un izniyle yayınlanmıştır.
Öyleyse kalkın, acının üstesinden gelin, bu adımları izleyin ve belki gecenin geri kalanında ağzınızı bantla kapatın. Ama en önemlisi, hanım evladı olmayın ve aşırıya kaçarsanız kendinizi bağışlayın - siz insansınız ve bu Şükran Günü!
