Çok sık insanlar istemek sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak ama yapamam banka hesapları nedeniyle. Kuruşları çimdiklerken doğru yemek zor olabilir, ancak imkansız değildir.
İşte banka hesabınızı STFU'ya götürmenin ve karın kaslarınızı saklandığı yerden çıkarmanın yedi yolu, ipucu ve püf noktası.
1. Alışveriş listenizle içten bir konuşma yapın.
GIF giphy.com'un izniyle
Yediğiniz şey savaşın% 80-90'ıdır, ancak sağlıklı beslenmek, parası olmayan ortalama bir üniversiteli çocuktan çok daha fazlasına sahip olan insanlar için bir lükstür. Organik, otla beslenen, serbest dolaşan özel, özel falan filan - resmi anladınız - BOGO dondurulmuş balık, tavuk, sebze, taze sebzeler gibi fırsatlarımız var. , fasulye, pirinç ve tüm bu caz (ve bazılarında gaz puanları gibi havalı b * klar elde edersiniz, yaşasın).
fırında kuru üzüm nasıl yapılır
Gibi şeylerden yararlanın Winn-Dixie kartları ve haftalık kataloglar ve benzerleri. Geçen yıl oda arkadaşım, Aldi ve Winn-Dixie katalogları etrafında bir hafta değerinde yemek planladı ve bakkaliye ihtiyaç duymadığı sürece 20 dolardan fazla harcadığını hiç görmedim.
2. Spor salonu üyeliklerinde dolaşın.
GIF giphy.com'un izniyle
Kampüste spor salonları var ama her zaman kampüste değilsiniz. Kışın veya yaz için eve gittiğinizde, yakınınızdaki spor salonlarını arayın ve bulabileceğiniz her bir haftalık ücretsiz müşterileri için ilk kartı kullanın.
Geçen kış, 24 saat açık yerel bir spor salonunda böyle bir geçiş kartı kullandım. Sahibiyle birkaç gün süren bir sohbetten sonra (çok yoğun bir spor salonu değildi) ücretsiz haftalık denememi kış tatilimin tamamı boyunca uzatmayı teklif etti, kesinlikle ücretsiz. O adam bir azizdi.
udon ve soba arasındaki fark nedir
Onun gibi başkalarını arayın. Yerel olarak sahip olunan birçok spor salonu, ücretlerini tam olarak karşılayamıyorsanız, sizinle bir anlaşma yapacak. (Şu anda bir CrossFit spor salonunu% 70'in üzerinde indirimli kullanıyorum — Tanrı'nın gönderdiği başka bir adam sayesinde.)
Bu gururu bir kenara bırakın ve pek çok şeyin olmasını sağlayabilirsiniz.
3. Spor salonlarında tamamen dolaşın.
GIF giphy.com'un izniyle
coca cola kaç markaya sahip
Gururunuzu bir kenara bırakmaya aç değilseniz ya da spor salonlarından hoşlanmıyorsanız, onlardan tamamen kaçınabilirsiniz. Zevk aldığınız hemen hemen her fiziksel aktiviteye uyum sağlamak için kullanabilirsiniz. Başkasının tanımına göre egzersiz yapmanız gerekmez.
Şahsen, birisi beni o fare çarkı benzeri işkence cihazına zincirlemedikçe, beni koşu bandında ölü yakalayamazsın. En iyi egzersiz planı, gerçekten yapacağınız plan.
4. İnsanlar spordan para kazanıyor ve bunu internete koyuyorlar.
Sadece güvenilir bilgiler aldığınızdan emin olun. XS beden spandeks şortu giyen herifi, herhangi bir şeyde altı set 20 tekrar yapmak için çığlık atan adamı dinlemeyin. Teknikten her şeyi arayın. bir spor salonunda yürürken ne yapmalısın , bilgilerinizi nereden alacağınız konusunda seçici iseniz diyet yapmak.
5. Teneke kutuların kuralı.
Quickmeme.com'un izniyle
Çok ucuzlar, çok yönlüler, sonsuza kadar dayanırlar ve her zaman satışa çıkarlar. Dün gece, on dolardan daha ucuza burrito kaseleri yaptım (dondurulmuş tavuk satışları harikadır) ve şimdi diğer yemeklerde veya daha fazla burrito kasesinde kullanabileceğim artıklar var çünkü hadi gerçek olalım, biraz tembelim. Biraz konserve siyah fasulye, mısır, domates veya başka ne istersen al, oraya biraz tavuk ve salsa at ve gitmekte fayda var.
6. Tavuğu ve / veya pirinci hemen hemen her şeye koyabilirsiniz.
GIF giphy.com'un izniyle
Ucuzlar, sağlıklılar ( evet, hatta Carby pirinç ) ve her şeyi daha doldurucu hale getirin. Kilo verme ya da kas kazanma girişimindeki büyük bir düşüş, yeterince yemek yememek, ayrıca bu ikisinin tadı istediğiniz gibi verebilirsiniz.
10 günlük yeşil smoothie temizliği nasıl yapılır
7. Çıldırmayın.
GIF giphy.com'un izniyle
Kale ne zaman tüm süper yiyeceklerin kralı süper yiyecek haline geldi? İnsanlar neden şimdi her zaman günde iki kez yemiyorsanız 15 kilo alacağınızı söylüyor?
Akran baskısından başka bir şeye dayanmadıkça, aşırı vegan, organik, paleo, yemek kurallarından hoşlanan herhangi bir şey hakkında endişelenmeyin. Yapmazsanız, muhtemelen daha sağlıklı ve zengin olacaksınız. Basit çözümleri sever ve her zaman% 100 mükemmel olmak zorunda değilsiniz.
Ucuz yaşamak ve sağlıklı yaşamak birbirini dışlamaz. Paranızı ne kadar ileri götürebileceğinizi görün. Bir arkadaşınızla yarışın veya hem bütçenize hem de hedeflerinize bağlı kalmak için bir anlaşma yapın.
