Yaz neredeyse aramızda, bu da dönem başından beri korktuğumuz son tarihler ve finallerin yaklaştığı anlamına geliyor. Sıcak havanın bize bahar döneminin iş yükünden neredeyse özgür olduğumuzu hatırlatmasıyla birlikte, doğal olarak kumsalda bronzlaşma arzusu artıyor ... Ama aynı zamanda tatilleri 'bikini' eksikliğinizden dolayı suçlayamayacağınızı da hatırlatıyor. 'artık!
Kütüphaneye girerken veya NEREDEYSE unuttuğunuz fizik ders kitabındaki tozu uçururken, test kaygısı oluşturmaya başlayabilirsiniz. Sorabileceğiniz buharı atmanın iyi bir yolu nedir? Rüzgar gözü gibi koş. Sadece yaz fitness hedeflerinize doğru koşmakla kalmayacaksınız, aynı zamanda Koşmak aynı zamanda beyin aktivitesini ve bilgiyi öğrenme ve hatırlama yeteneğinizi artırır. Bana bir kazan-kazan gibi geliyor.
Şimdi bir sonraki quandry'nize ulaştınız: Koşu bandında koşarak bulduğunuz bazı Spotify çalma listesini dinliyorsunuz, ancak kesinlikle DESPISE yaptığınız şarkı geliyor. Forrest Gump gibi koşman dışında ve telefonunu kapıp şarkıyı değiştirmenin insani bir yolu yok. Drake'in yan piliç (ekran kırık 5s).
Öyleyse en iyi bulduğum şey, bazı eski ama yorulamayacağınız güzelliklerle koşmaktır (amaçlanan). İşte favorilerimin bir derlemesi, umarım bir sonraki adımda atlamazsınız.
1. Wannabe by the Spice Girls
Öyleyse, 'söyle bana ne istiyorsun, gerçekten ne istiyorsun, gerçekten mi?' Bir 4.0 ve bir yaz kıyafeti ', sorduğun için teşekkürler. O saçı yüksek bir at kuyruğuna atın ve koşu bandını çalıştırırken arkanızda sallanmasına izin verin. Sana söylüyorum, Spice Girl gibi hissedeceksin. Güven Bana.
2. Justin Timberlake tarafından SexyBack
Çünkü gerçekçi olalım, seksi geri getirmek her zaman hedeftir, ancak zeki ve seksi hissetmek daha da iyidir!
3. Make Me Proud by Drake ft. Nicki Minaj
'Koşu bandında koşmak ve sadece salata yemek, kolejden mezun olmuşsunuz gibi çok akıllıca geliyor', bu şarkının en gerçekçi repliklerinden biri. Ama gerçekten Drake gurur duyduğu sürece, başka ne isteyebilirsiniz? Beni aşar.
4. Hey Ya! OutKast tarafından
Bu iyimser reçel sizi gerçekten harekete geçirecek. Koşu bandını çalıştırırken Polaroid resmi gibi çok fazla sallamamaya dikkat edin. Herhangi bir kaza istemiyoruz. 'Peki?! Pekala, Tamam, Tamam, Tamam ... '
5. Kanye West tarafından daha güçlü
Seni öldürmeyen şey daha güçlü kılar. Finaller sırasında ve koşu bandını en yüksek eğim ayarında çalıştırırken harika tavsiyeler.
6. Mambo No. 5, Lou Bega
Yukarı aşağı zıplayın ve her yönden hareket ettirin. Başınızı sese sallayın. Ellerinizi yere koyun. Bir adım sola ve bir adım sağa at. '
7. Burnin 'Up by the Jonas Brothers
Jo Bros.'da çalışırken yanmak olacaksın.
8. Destiny's Child tarafından Bootylicious
Bu antrenmandan sonra kimse jöleniz için hazır olmayacak.
9. Hollaback Kızı, Gwen Stefani
Birkaç kez bu pistte bulundun! ... Nedenini bilmek ister misin? Çünkü sen hollaback kızı değilsin!
10. Missy Elliot tarafından çalışın
'Buna değer mi?' CEHENNEM EVET.
Umarım bu gerileme izleri, özellikle finallerde çalışmanızı biraz daha kolaylaştırır: sorunlarınızdan kaçmak için en iyi zaman.
