Maalesef, muhtemelen hepimizin daha önce duymuş olduğu gibi, alkolün kalorisi vardır. Ve bunlardan BİRÇOK. Kesinlikle kimseye içmeyi bırakmasını önermeyeceğim, ancak en sevdiğiniz içeceklerin bazılarında ne kadar kalori olduğunu görmek şok edici olabilir. Bazı yaygın karışık içecekler, şarap ve biradaki kalorileri yakmak için hafta sonları dışarı çıktığınızda ne kadar dans etmeniz gerektiğini öğrenmek için biraz araştırma yaptım. Yüksek yüzeylerde dans etmek teşvik edilir!
1. Tekila Atışı
Jocelyn Hsu
Herkesin en sevdiği aşk-nefret ilişkisi ... tekila. Tekila atışında kaç kalori var? Yaklaşık 90. Herhangi bir karışık içecekten kesinlikle daha az, ancak o kadar lezzetli değil ve belki de en iyi gece wth başlamak için bir şey. İşin iyi tarafı, bir kadeh tekila yakmak sadece 22 dakika sürer. Likör çekimi, karışık içeceklere kıyasla çok az kaloriye sahip olma eğilimindedir, bu nedenle kalorilerinizi gerçekten sınırlamak istiyorsanız, bunları seltzer ve biraz limon suyu ile karıştırabilirsiniz.
2. Kırmızı Şarap
Alex Frank
5 ons kırmızı şarap yaklaşık 125 kaloriye sahiptir. Çok kötü değil ve kırmızı şarabın ölçülü olarak bazı sağlık yararları olduğu bile bulundu. Bir kadeh şarabı yakmak yaklaşık 29 dakika dans ederdi. Muhtemelen tüm şişeyi bitirecekseniz, bu başka bir hikaye. Bir şişe kırmızı şarabın 635 kalorisi vardır ve yanması 2,5 saat dans eder.
3. Taç
Missy Miller
Bir Corona 148 kaloriye sahiptir. Bir şişe bira için fena değil, ama yine de eklenebilir. Corona Lights 99 kaloriye sahiptir, bu nedenle bir bira içiciyseniz, hafif biralara yapışmak kalori alımınızı azaltabilir. Bir biradaki kalorileri yakmak yaklaşık 38 dakika ve hafif bir birayı yakmak yaklaşık 23 dakika sürecek.
4. Votka Kızılcık
Carl Parker Luthman
Açıkçası, kızılcık votkasıyla asla yanlış gidemezsin. Alkol gibi tadı olmayan bir şey yapmanın en kolay yolu kızılcık suyu eklemektir. Bir 8 onsluk kızılcık votkası yaklaşık 150 kaloriye sahiptir. Ve bu sadece bir içki! Bunu, normalde bir gece dışarıda içtiğiniz diğer tüm şeylere ekleyin ve korkabilirsiniz. Öyleyse bir votka kızılcık dansını yakmak ne kadar sürer? Dans pistinde yaklaşık 38 dakika.
5. Moskova Katırı
Kristina Rossi
Bu karışık içecek olması gerektiği gibi yeniden süper popüler hale geliyor. Moskova Katırları çok iyi ve yaklaşık 182 kalori ile çalışıyorlar. En kötüsü değil, ama onu hafif tutmaya çalışıyorsanız en iyi seçenek değil. Bir Moskova Katırını yakmak 42 dakika sürer.
6. Long Island Buzlu Çay
Claire Wagoner
Oh, klasik Long Island. Tipik olarak, 3 atış farklı alkolleri vardır ve kesinlikle çay içermezler. Long Adaları, boyutlarına bağlı olarak yaklaşık 300 kaloriye sahiptir ve bu da sizi yakmanız için yaklaşık 70 dakika dans etmenizi sağlar. Değil en iyi seçim ve akşamdan kalma ile başa çıkmada iyi şanslar.
7. Dondurulmuş Margarita
Alexa Gambero
Çok farklı margarita türleri var, bu yüzden bir klasiğe bakmaya karar verdim. Tipik bir normal dondurulmuş margarita yaklaşık 675 kaloriye sahiptir. Tabii ki, bunların hepsi boyuta ve içeriğe bağlıdır, ancak her iki durumda da, yüksek şeker içeriği nedeniyle genellikle kalorileri süper yüksektir. Bunlardan birini yakmak için yaklaşık 3 saat dans etmeniz gerekecek!
Kalori tüketimini alkolden azaltmak kesinlikle zor bir iştir, özellikle de mızmızlanınca. Bazen cehalet mutluluktur. Ancak olumlu tarafı, en sevdiğiniz karışık içecekleri hafifletmenin birçok yolu vardır ve asla dışarıda puslu gecelerinizde dans ederek aldığınız egzersiz miktarını küçümseyin.
ne tür bir kahve içmeliyim
