Bir yeme zorluğu ne kadar zor olabilir? Demek istediğim, küçüklüğümden beri çok yemek yiyebildiğim için çok gurur duydum. Bir yetişkin gibi yemek yemenin beni yetişkin yaptığına dair bir yanılgı içindeydim. Yani 8 yaşındayken, belki dört fit boyunda ve 170 poundtum ve evet, McDonald's'ta iki çeyrek pounder yiyebilirdim (ki bu her zaman büyükannemi güldürürdü) ve yine de aç olabilirdim.
O zamandan beri daha fazla sebze yemek ve porsiyon büyüklüklerimi izlemek gibi gerçekten sağlıklı bazı değişiklikler yaptım. Her gün egzersiz yapıyorum ve birkaç kilo verebiliyorum ama yine de yemeği seviyorum. Aslında ben katıldığımda powerlifting kulübü , bir kanat yeme yarışması vardı ve biri bana bunu yapmaya cesaret etti ve ben kazandım.
Öyleyse siktir et, istiyorum ve Aşk çok yemek yemek. Bu yüzden gerçek bir yemek yeme mücadelesinin ne kadar zor olduğunu bulmaya karar verdim. Daha önce hiç yapmadıysanız, ilk yemek mücadeleme yol açan deneyimlerime dayanarak, bir yeme meydan okumasına nasıl hazırlanacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Üstesinden geleceğim yeme sorunu, Airliner'da Airbus Burger Mücadelesi . 30 dakikadan kısa bir sürede iki kiloluk burger ve yarım kilo patates kızartması yemek gerekiyor ve başlamak için çok heyecanlıyım. Yine de, kocaman bir burger yemek kulağa eğlenceli geliyor olsa da, bazı hazırlık çalışmaları yapmam gerekecek.
1-2 kilo sebze, genişleme için bir yemek ve her yemekten sonra bir litre su ile başladım. İlk iki günlük hazırlık günümde iki büyük öğün yedim, ardından üç gün normal öğünlerle eşleştirilmiş dev bir öğün yedim. Gayet eminim Baharat karışımı beni ömür boyu yasaklamak üzere çünkü yiyebildiğin kadar ye büfesini tam kapasite kullanıyorum.
çok sıcak cheetos yersen ne olur
Son gün nerede olduğumu görmek için mide içeriğimi en üst düzeye çıkaracağım. Burge Hall'daki sınırsız salata barına ve kasabaya gitmeyi planlıyorum. Artık yemek yemeyi hayal edemeyene kadar yemek yiyeceğim ve sonra kin gütmeden biraz daha yiyeceğim çünkü vücudum bana ne zaman durmam gerektiğini söylemiyor, ona ne zaman duracağımı söylüyorum. Ancak kusana kadar yemek yemeyeceğim çünkü tıpkı egzersiz yaparken bir kası germek gibi, bu sadece kendinizi çok hızlı bir şekilde zorlamanıza neden oluyor.
En iyi iki yeme mücadelesi hazırlama aracını inceleyelim: su ve yiyecek. İşte neden diğer yemek yiyenlerin aksine ikisini de seçtim ve birini diğerine tercih etmedim.
Demek istediğim, bol miktarda su içerek hazırlık yapmak biraz mantıklı. Su, rekabetçi bir yemek yiyen olarak en iyi arkadaşınızdır çünkü ücretsizdir, kalorisi yoktur ve çok erişilebilirdir. Maalesef doğru yapmazsan kendini boğabilirsin.
Çaylak olduğum için, kuru topraklarda sulu bir ölümün benim iyi vakit geçirme fikrim olmadığına karar verdim. Her büyük yemek seansından sonra bir litre ile başlayarak su hazırlama eğitimini yavaşça aldım.
Yiyecekleri de dahil etmek istedim çünkü hızlı yemek yemenin en iyi yolu pratik yapmaktır. İstediğiniz tüm süslü hazırlık stillerini yapabilirsiniz, ancak hızlı yemek yeme ve midenizde o katı kütlenin doğru uygulama mekaniği olmadan performansınız zayıf olacaktır. Bu sadece su içmemin bir diğer nedeni, yarışma zamanından önce üç kilo yemek yemenin nasıl bir his olduğunu anlamam gerekiyor ki vücudum bunu halledebilsin.
Yasir Salem Dünyanın en iyi 10 sosisli sandviç yiyicisinden biri, kendini hazırlamak için haftada iki kez 3-4 kilo brokoli veya karnabahar yiyor. Önerilen günlük 2.000 kalori sayısını aşmamak için tüm öğünlerim çoğunlukla sebze bazlı olacak.
ananaslar cinsel olarak senin için ne yapar
Bu da beni rekabetçi yemek yeme konusunda son bir keşfe getiriyor. En iyileri fazla kilolu değildir. Büyük olabilirler, ancak egzersiz yaparlar ve vücut yağ yüzdesi düşüktür. Karnınızın etrafındaki yağın aslında yağ kuşağı olarak adlandırılan bu teoriden kaynaklanmaktadır. belirli bir noktayı geçmesini engeller.
Kendi kendinize bir yemek meydan okuması için hazırlanmaya başlamak istiyorsanız, size verebileceğim bazı ek tavsiyeler:
Müzik, onu veya Netflix'i veya temelde dikkatinizi dağıtan her şeyi yerken şaşırtıcı derecede faydalıdır. İyi melodiler olmadan havalanmak ya da koşmak için pompalanamayacağımı fark ettim ve yemek alıştırması da aynı şekilde. Beyninizin bunun hakkında düşünmemesine yardımcı olur.
Tuvalete kaç kez gideceğinizi düşünmeyin. Sebzeler gibi saçma, düşük kalorili yiyecekler lif bakımından zengindir ve bu galon su iyi… sindirim için gerçekten birbirlerini iyi tamamlarlar. Sadece söylüyorum'.
Son bir şey, ilk başta her zaman kendimi tok hissettim ve gerçekten yemek yemek istemiyordum. Sonra hafta geçtikçe gülünç bir şekilde acıkmaya başladım. Mideniz büyüdükçe vücudunuz tatmin ister.
Yatmadan hemen önce aç hissini yatıştırmak için en az bir litre su içerek öldürürdüm. Ancak bu gece açlıklarına dikkat edin, o dondurmayı dondurucunuzda yemeye her zamankinden daha fazla istek duyacaksınız.
Hazırlık ve açlık ağrıları bir kenara bırakıldı, ilk denememi heyecanlandırıyorum gerçek yeme mücadelesi bu hafta. Kazanırsam, bir tişört alacağım ve… bekle bana hamburgeri bedava vermeyecekler mi? Bu biraz çılgınca, ama sanırım o tatlı bedava tişört ve gurur için onu kazanmam gerekecek.
