Yılın bu zamanı. Profesörünüz dersi iptal ediyor, oda arkadaşınız durmadan öksürüyor ve kütüphanede yanınızdaki çocuk, dizüstü bilgisayarınızın yakınında rahatsız edici bir şekilde biriken kullanılmış kağıt mendil yığınına sahip. Ellerinizi yıkarsınız ve kapı kollarını dezenfekte edersiniz, ancak bazen hastalanmak kaçınılmazdır.
Benim gibiyseniz, boğaz ağrısının bu ipucu sizi çaresiz bir sağlık delisine dönüştürebilir. Zencefil iğnesi mi? Elbette. Elma sirkesi karışımı ? Onu getirmek. Whole Foods'tan 30 dolarlık bağışıklık güçlendirici tabletler mi? Hadi yapalım.
Bu nedenle, hastalığın başlangıcında o tanıdık duyguyu hissettiğimde, sağlıklı bir C vitamini dozunun yardımcı olabileceğine karar verdim. Böylece C vitamini bükme günüm başladı. Bir Emergen-C paketi ile başladım, ardından brunch'ta bir bardak OJ, öğleden sonra ikramı için yeşil bir meyve suyu, akşam yemeğinde bir bağışıklık güçlendirici tablet ve tatlı olarak bir smoothie ile başladım. Hesaplamalarıma göre, günlük C vitamini değerimin yaklaşık% 2.000'ine sahiptim.
Columbus Ohio'da yemek yemek için güzel yerler
Chloe Scheuch
Günün sonunda kendimi farklı hissetmedim, ama en azından boğaz ağrım eskisinden daha fazla ağrımadı. Fazladan uykunun soğuğu sonsuza dek atması umuduyla düzgün bir saatte yatağa gittim.
Ancak iki saatten fazla yatakta yattıktan sonra henüz uykuya dalmadığımı fark ettim. Derin nefes almayı ve lavanta yağını denedim (burada uçucu yağlar için daha fazla kullanım), ancak başka bir huzursuz saatten sonra, uykunun kartlarda olmadığını biliyordum. Havaalanında REM uykusuna düşebilen birinden geldiğimde, bu uykusuzluğun normal olmadığını biliyordum.
Chloe Scheuch
4:30 am pusunda, Google'da 'C vitamini çok mu kötü?' Diye düşündüm. Çok fazla C vitamini tüketmenin çeşitli semptomlarını ayrıntılı olarak web sayfasından sonra web sayfasına göz attım. Elbette uykusuzluk birçok yan etkiden biri olarak listelenmişti.
Çok fazla C vitamini olması tam olarak zararlı olmasa da, çeşitli hoş olmayan yan etkiler kusma, mide ekşimesi, ishal, mide bulantısı, şişkinlik ve kramplar dahil.
Öyleyse, hikayenin ahlakı, çoğu şey gibi C vitamininin ölçülü alınması gerektiğidir. Aynı zamanda bir tedavi değil, tamamen önleyici bir önlemdir. Bu yüzden sağlıklı kalın ve OJ'de sakin olun!
