Bazen, günümün ortasında, en son yemek yediğimden bu yana beş saat geçtiğini fark ediyorum.
Dersler, egzersizler, kulüp toplantıları ve ev ödevleri arasında çoğu insanın en iyi yaptığı şeyi yapmak için zaman bulmak zordur: yemek. Ancak, dostumuzun 'granola bar' bize yardımcı olabileceği yer burasıdır. Granola barların adil payını denedim ve bulgularımı günün gerçek MVP'leri olan bu barlar hakkında paylaşmak için nitelikli olduğuma eminim.
1.) Görev
Fotoğrafı çeken Jennifer Cao
Damak zevki: Quest barlarının çoğu şahane isimlerine ya da düşük karbonhidratlı, düşük şekerli protein barlarının yapabileceği kadarıyla yaşarlar. Elmalı turta çubuğu ılık elmayı sızdırmazken, tadı kesinlikle bir turta parçasını andırıyor.
Doku: Bunlar şüphesiz şimdiye kadarki en çiğ barlar. Kalın çiğneme kütükleri olan bu bebekleri parçalamak için güçlü dişlere sahip olmanız gerekir.
Beslenme: Protein arıyorsanız, bu kötü çocuklar tam size göre. Tüm çubuklar 20 grama kadar protein içerir. Ayrıca karbonhidrat bakımından çok düşüktür - bar başına sadece üç ila beş gram. Her biri sadece bir gram içeren şeker bakımından da son derece düşüktür. Ancak dikkatli olun: Bazı bileşenlerin adları farklı bir dilden geliyormuş gibi görünür.
2.) FiberOne
Fotoğrafı çeken Jennifer Cao
Damak zevki: Özel tadı ne olursa olsun, FiberOne çubukları çok tatlıdır. Görünüşe göre FiberOne, insanların tatlı dişlerini 'suçsuz' bir şekilde tatmin etmeye çalışıyor ('çikolata aromalı' çiseleyenler kullanıyorlar - bunun iyi mi yoksa kötü mü olduğunu anlamadım). Lezzetler arasında popüler Yulaf ve Çikolata, Yulaf ve Karamel ve Yulaf ve Çilek bulunur.
Doku: FiberOne çubuklar, çiğneme ve aşırı duygusallık ile biraz gevrek bir kombinasyondur. Denemek istiyorsan yulaf hayranı olsan iyi olur. Bu çubuklar, ağırlıklı olarak farklı aromalı çiseleyen meyvelerle zenginleştirilmiş ve meyve veya fındık ile zenginleştirilmiş yulaftan oluşur.
Beslenme: Bu çubuklar, gerekli lif alımınızın yüzde 35'ini sağladığını iddia ediyor. Ayrıca protein bakımından düşüktür, ancak şekeri orta derecede yüksektir ve çoğu çubuk 10 gramdır.
3.) Nazik
Fotoğrafı çeken Jennifer Cao
Damak zevki: Kind'ın her damak zevkine uygun bir bar yarattığına oldukça eminim. Ballı Hardal seçeneği gibi bazı çubuklar, lezzetli , diğerleri ise Bitter Çikolatalı Pekan gibi tatlıdır. Yolunuza çıkabilecek pirinç puflarına rağmen, hem tatlı hem de tuzlu tatlar tadı için doğrudur.
Doku: Yoğun fındık konsantrasyonu, bu çubukları Quest’in veya FiberOne’ın sunduğundan daha kırılgan hale getirir. Bununla birlikte, bazıları, yırtılması güçlü dişler alabilen Hindistan Cevizi Badem aroması gibi diğerlerinden daha çiğnenir.
Beslenme: Kind, sadece 'telaffuz edebileceğiniz malzemeleri' dahil etmekten gurur duyuyor, bu nedenle bu bebeklerde hiçbir gizemli kimyasal yok. Kalorilerde daha yüksek olma eğilimindedirler, birçok bar her biri 200 kalori ağırlığındadır. Öte yandan, şekeri oldukça düşüktür, yaklaşık 5 gram nuttier barlarda ve 9 gram daha meyveli olanlarda. Bununla birlikte, karbonhidrat sayıyorsanız, bazı barlarda yaklaşık 20 gram bulunur, bu nedenle aroma seçiminizi akıllıca yapın.
4.) Doğa Vadisi
Fotoğrafı çeken Jennifer Cao
Damak zevki: Nature Valley’in barları, temel Yulaf Balından Akçaağaç Esmer Şekere kadar uzanan lezzet yelpazesini kapsamaktadır. Bu çubuklarda, kompakt bir yulaf kütlesi arasına hafifçe bağlandığı için lezzet biraz daha hafiftir.
Doku: Bu Nature Valley barları genellikle gevreklikleriyle bilinir. En çıtır ve en popüler teklifler neredeyse tamamen yulaftan yapılır ve üzerine bir tutam şeker serpilir. Oldukça ince, güzel boyutta ve ikişerli paketler halinde geliyorlar. Paket başına iki = daha fazla keyif.
Beslenme: Yulaf Bal aromasının bir paketi veya iki çubuğu karbonhidrat bakımından oldukça yüksektir ve yaklaşık 29 gram ağırlığındadır. Bununla birlikte, Nature Valley, bu karbonhidratların içinde önerilen günlük değerin (33 gram) önemli bir kısmı olan 16 gram tam tahıl bulunduğunu bildiriyor. Kind çubukları gibi, bu çubuklar da okuyup telaffuz edebileceğiniz malzemelerden oluşur. Bununla birlikte, bunlar şeker bakımından yüksek olma eğilimindedir ve en temel Yulaf 'n Bal tadı, paket başına 12 gram şeker içerir.
Yıllarımı hevesli bir atıştırmalık büfesi yiyen olarak geçirdikten sonra, orada herkes için bir tane olduğundan eminim. Tuzlu sever misin? Sorun değil. Sıkıntı mı seviyorsun? Seni korudular. Karbonhidrat sayınızı mı izliyorsunuz? Senin için de bir bar var.
Sanırım kolejde hepimiz yanlış anlıyoruz: Elbette, size harika bir çalışma rehberi veren adam bir MVP iken, gerçek MVP'ler bu harika lezzetli atıştırmalıklar.
Yani, atıştırmalık barları seviyor musun?
- Ev Yapımı Muzlu Fıstık Ezmeli Granola Barlar
- Atıştırma Standartlarınız için En İyi Granola Barlar
- Quest Barlarla Yapılan 5 DIY İzci Kız Kurabiyesi
