YouTube, Bey'in yeni müzik videosu için başvurmanız gereken yol olabilir, ancak YouTube topluluğu Grammy sanatçıları ve American Idol'ün reddetmelerinden çok daha fazlasıdır. Gençler, üniversite öğrencileri ve evli çiftler tek gerçek aşklarını kaydetmek, düzenlemek ve yüklemek için kameralarına döndüler: yiyecek.
Küçük bir apartman mutfağına sahip bir üniversite öğrencisi olarak, kendime sağlıklı bir yemek yapma motivasyonunun telefon ekranımdan geleceğini hiç düşünmemiştim. Ne zaman gereksiz özlem duysam, abone olduğum kanallardan biri muhtemelen daha sağlıklı (ve eşit derecede lezzetli) bir alternatife sahip olacak ve bu seçeneklere sahip olmak büyük bir fark yaratacak.
Bu nedenle, sağlık ruhuna ihtiyacı olan herkesi motive edecek beş YouTube kanalından oluşan bir liste hazırladım.
1. Izzy Davis
Bir üniversite öğrencisi ve hevesli bir bisikletçi, Izzy videoları ve Instagram fotoğrafları beni tüm kalbimle Kaliforniya-vegan yaşamı kıskandırıyor. UC Berkeley'deki hayatını sık sık vlog'luyor, bizi sebzeli böreği ve smoothie'leriyle birlikte sınıfa getiriyor ve üniversitede vegan olmanın göründüğü kadar göz korkutucu olmadığını kanıtlıyor. Izzy, dairesinde yemek pişiriyor, karıştırıyor ve pişiriyor (acını hissediyorum kızım) ve sonuçlar renkli ve muhteşemden başka bir şey değil.
Izzy'nin esas olarak bütün, taze gıdalardan oluşan diyeti, cildini temizlemesine ve fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı oldu (diğer bir deyişle OYUNCUYOR). Kıymetinden ayrılmaya dayanamasan bile ızgara peynir , Izzy'nin bitki destekli fitness ve kolej dostu tarifleri kesinlikle # hedefler.
iki. Sarahs Günü
Üç kelime: Avustralya Paleo tanrıçası. Makarna ve ekmekten vazgeçmek, diyet seçiminden çok bir işkence şekli gibi görünse de, Sarah (takipçileri tarafından daha çok 'Sez' olarak bilinir), her gün yapabileceğiniz tüm taze sebzeler, meyve ve fındık karışımıyla silahlandırılır. istemek.
Videolarında çok açık olduğu fitness yolculuğunda uzun bir yol kat etti ve hormonal sivilcelerinden kurtulmayı, kilo vermeyi ve doğru beslenerek, ağırlık çalışarak ve yaparak büyük ganimet kazanımları elde etmeyi başardı. yoga.
Temel olarak, vücudu için tam olarak neyin işe yaradığını buldu ve bunu kanıtlamak için 'after' resimlerine sahip (abs'i dikizleyin). Bu listeden başka hiçbir şey almazsanız, bunu önceliğiniz yapın abone ol Sez için. Pişman olmayacaksın.
3. Hannah McNeely
Hannah'nın uzun süredir kayıp olan ruh kardeşim olduğundan oldukça eminim: vegan, üniversite profesörü, hevesli yazar, büyük yogi, Spontanea'nın ev sahibi - Güney Kaliforniya'da bitki temelli bir pop-up akşam yemeği partisi - daha fazlasını söylememe gerek var mı?
Hannah, YouTube sahnesinde nispeten yeni olmasına rağmen, ilginç videolar onun gerçek (komik) karakterini gösteren, beni anında bağladı. Her zaman kamerasını kendisinin ve kocasının yol gezilerine koyduğundan emin oluyor, bu da hayvanları yemekten kaçınabileceğinizi ve günlük yoga dozunuzu hemen hemen her yerde alabileceğinizi kanıtlamak için kullanıyor.
8 Adet civciv fil a nuggets kalori
Ayrıca, eğer ilgiliyseniz yoga pozu porno (ve eğer bu bir şeyse), muhtemelen onu Instagram'da da takip etmek isteyeceksiniz. Söylemeye gerek yok, doğru yemek yemekle günlük terleme arasında, Hannah tüm bu 'yetişkinlik' olayını çözdü. Ve bu sırrı kim istemez ki?
4. Nikki Blackketter
Çizburger ve froyo yemeye devam etmek ve hala ateşli görünmek istiyorsan, Nikki senin kızın. Nikki, dengeli bir diyet sürdürmenin ('dengeli' vurgu) ve spor salonunda büyük bir kıç tekmelemesinin poster çocuğu. O daima videolarında acımasızca dürüst , kameraya kinoa kasesi yerine gerçekten cips sipariş ettiğini gösteriyor.
Hepsinden iyisi, Nikki sürekli olarak antrenmanlarının çoğu için adım adım bir rehber çekiyor, bu da benim gibi düşük spor salonu köylülerinin aslında ne yaptığımı biliyormuş gibi görünmesini kolaylaştırıyor (buna layık değilim).
Nikki'nin diyeti her zaman yiyebildiğin kadar yiyebileceğin bir büfe değildir. O ve cömertçe swole BF, Christian Guzman Egzersiz öncesi düzenli olarak yemek hazırlama ve bölme, bu da temelde onları mükemmel bir fitness çifti tanımı yapar. Kanalına bakmak için bir nedene daha ihtiyacın varsa, düzenli olarak görünen Maximus Prime adında bir kedisi var. Bana daha sonra teşekkür edebilirsin.
5. Caitlin Ayakkabıcı
Son olarak, en azından en uzağı, Caitlin'in HCLF veganizm onu bitki temelli canlılarla uzaktan ilgilenen herkes için harika bir kaynak haline getiriyor. Videolarının çoğu bir bütçeyle kendi vegan yemeğinizi yapmak için tarifler ve kendin yap ipuçları içerir (tüm üniversite öğrencileri için en önemli anahtar). Daha da önemlisi, smoothie kaseleri rüya gibi.
Bu resimlere baktıktan sonra Vitamixes için kaybedilecek tüm dolarlar için bir dakikalık sessizlik (üzgünüm anne). Daha da iyisi, tam zamanlı bir yüksek lisans öğrencisi olmasına rağmen, Caitlin market gezilerini düşünerek planlamak ve kendi kombu çayı VE lahana turşusunu yapmak için zaman ayırır. Bu meşgul kız yemeğinin yarısını sıfırdan yapıp yine de sınıfa gidebiliyorsa, kim yapamaz ki?
Bir sipariş vermesine rağmen Pizza Gece yarısı çalışma seansınızın geçmişte kalmasına gerek olmadığı için (en azından henüz değil), umarım bu sağlık gurusunun kanalları, tıpkı benim için yaptıkları gibi, sağlığınız söz konusu olduğunda genel olarak daha iyi seçimler yapmanıza ilham verebilir.
Geçiş yapmakveganlıkya da her gün spor salonuna gitmek herkes için değildir, ancak bir dahaki sefere YouTube'u iyi bir zaman öldürücü için atıyorsanız, bu kanalları (ve daha fazlasını) unutmayın. Bu sağlıklı kararları biraz daha kolaylaştırabilirler.
