Dondurma veya froyo koşusuna evet diyen ilk kişi benim. Bana göre, ne olduğu fark etmez. En sevdiğim tatları ve gökkuşağı serpintilerini alabildiğim sürece, her iki şekilde de mutlu olacağım. Dondurulmuş yoğurt ile dondurma arasında seçim yapmak, bazıları için bir mücadeledir, ancak asıl fark nedir? Aslında orada çıkıyor dır-dir bu iki tatlı arasında bir fark var.
Dondurulmuş Yoğurt vs Dondurma
Josi Miller
Kanun gereği, dondurmada en az yüzde 10 süt yağı olmalıdır . Bu gereksinimi karşılamak için genellikle krema eklenir. Dondurulmuş yoğurt, dondurmadan biraz farklıdır. krema yerine kültürlü sütten yapılır . Dondurulmuş yoğurt için minimum yağ gereksinimi yoktur ve donmuş yoğurtta genellikle dondurmadan daha fazla şeker bulunur. Kültürlenmiş süt, dondurulmuş yoğurttaki ana süt içeriği olmasına rağmen, kültürler genellikle dondurulduktan sonra hayatta kalmaz, bu nedenle probiyotik faydaları elde edemezsiniz.
Dondurulmuş yoğurt ile dondurma arasındaki en büyük besin farkı yağ içeriğidir. Bir fincan normal vanilyalı dondurma şunları içerir: 275 kalori, 15 gram yağ ve 9 gram doymuş yağ. Bir fincan normal vanilyalı dondurulmuş yoğurt 221 kalori, 6 gram yağ ve 4 gram doymuş yağ.
Hangisini Yemeliyim?
Kathleen Lee
Günün sonunda, her birinden ne kadar yediğiniz, sizin için daha iyi olanı etkiler. Şeker ve diğer eğlenceli sosları eklemek, hangisini seçerseniz seçin şeker ve yağ içeriğini artırır. Kalori ve yağ açısından daha sağlıklı bir muamele arıyorsanız, dondurulmuş yoğurt muhtemelen gitmenin yoludur (ancak birçok fro-yo seçeneği normal dondurmadan biraz daha fazla şeker içerir).
Kendi kendine hizmet fro-yo da bence çok daha eğlenceli. Her çeşit lezzeti karıştırırsınız (ve tabii ki önce hepsini tatmak için test edin). Ne olursa olsun, dondurma veya donmuş yoğurt seçseniz de gerçekten yanlış gidemezsiniz.
