Acai kaseleri basittir. Esasen bir araya getirilmiş ve çeşitli lezzetli soslarla süslenmiş bir smoothiedir. Ve en iyi yanı: süper sağlıklılar - özellikle de açaí karışıma dahil olduğunda. Nedir Açaí ? Besleyici bir yumrukla yüklü minik, mor bir meyvedir. Bu küçük süper yiyecek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlenlerden daha fazla antioksidan içerir ve yerel Amazon diyetinin temelini oluşturur.
kullanırım Sambazon’un Acai şekersiz püresi hemen hemen her sağlık gıda mağazasından satın alınabilir veya Tercih Edilen Pazar . Ama bir açaí kasesine can atıyorsanız ve açaí'ye erişiminiz yoksa, korkmayın, a yüzlü kase hile yapacak. Biraz donmuş çilek ve bir muzu karıştırın, maceraperest hissediyorsanız biraz ıspanak ekleyin ve en sevdiğiniz malzemelerle süsleyin. Boom, kendine bir smoothie kasesi aldın sans açaí.
Evde kendi açayınızı veya smoothie kasenizi yapmanın en iyi yanı fiyattır. Açaí kaseleri, malzemeye bağlı olarak genellikle 7-15 dolara mal olur ve üniversite öğrencileri için bu genellikle bütçemizin dışındadır. Ancak kendi malzemelerinizi satın alırsanız, her kase yalnızca 3-5 dolara mal olur ve bir arkadaşınız için bir tane bile hazırlayacaksınız. 'Seni seviyorum' dan başka hiçbir şey bir kase harmanlanmış meyveden daha fazla demez. Haklı mıyım
Orta
Hazırlık zamanı: 10
Pişirme Süresi: 5
Toplam zaman: on beş
Porsiyon: 1
Malzemeler:
1 paket şekersiz aça püresi
1 su bardağı dondurulmuş çilek
1 muz (olgunlaştığından emin olun)
1/2 su bardağı sıvı (su, meyve suyu veya tercihe göre süt)
Tercih edilen malzemeler:
- Tahıl karışımından oluşan tatlı
- bal
- meyveler ve diğer meyveler
- rendelenmiş Hindistan cevizi
- fındık ezmesi (badem, fıstık, kaju)
- tohumlar (chia, ayçiçeği, kabak)
- fındık (rendelenmiş badem, ezilmiş yer fıstığı, kaju fıstığı)
Fotoğraf Makaya Pratt
Talimatlar:
1. Malzemelerinizi hazırlayın.
Fotoğraf Makaya Pratt
2. Açaí püresini, donmuş meyveyi, muzun yarısını (diğer yarısını tepesi olarak kullanın) ve sıvıyı (badem sütü kullandım) bir blender, Magic Bullet veya mutfak robotuna koyun.
Fotoğraf Makaya Pratt
3. Bir araya getirin.
Fotoğraf Makaya Pratt
4. Kaseye dökün ve en sevdiğiniz malzemelerle doldurun.
Fotoğraf Makaya Pratt
Daha fazla smoothie ilhamına mı ihtiyacınız var? İşte sizi doğru yola sokacak harika tarifler.
- Kahvaltı Smoothies 101
- Günlük Smoothie'nizi Geliştirecek 5 Süper Kolay İpucu
- S, Bahar Tatili ve Smoothie'ler içindir
