Tıpkı mutluluğun herkes tarafından nasıl farklı tanımlandığı gibi, salata da öyle. Tamam, bir salatayı mutluluk gibi soyut bir kavramla karşılaştırmak tam olarak uygun olmayabilir ama ikisi de öznel konular.
Salata fikriniz bir kase veya buzlu marul, bir parça domuz pastırması, bleu peyniri, kruton ve kremalı çiftlik sosundan oluşabilir. Veya bir kase karışık yeşillik, badem dilimleri, yaban mersini ve bir çiseleyen yağmur suyu olabilir. hafif salata sosu . Her ikisi de teknik olarak salata olsa da, beslenme açısından aynı değillerdir.
Huffingtonpost.com'un izniyle
Gece geç saatlerde yemek yemenin kilo almaya neden olup olmadığı ve geceleri ne yemeniz veya yememeniz gerektiği konusundaki tüm basınla birlikte, salataların bile - genellikle sağlıklı yiyeceklerin simgesi olarak düşündüğümüz şeyin - en iyisi olmayabileceğini belirtmek önemlidir. gece geç saatte atıştırmak için. Her şey senin salata fikrinin ne olduğuna bağlı.
Fotoğraf bcliving.ca'nın izniyle yayınlanmıştır
votkayı tadı güzelleştirmek için neyle karıştırmalı
Biraz belirli yiyeceklerin uyumana yardımcı olduğu biliniyor ve bazı yiyecekler bunun tersi ile bilinir ve gece salatanızı hazırlarken bu kurallara uymalısınız. Örneğin, karalahana gibi yapraklı yeşillikler ve muz gibi bazı meyveler sonuçta melatonin üretmeye yardım et , uykuya neden olan bir hormon.
Diğer yandan, yağlı gıdalar domuz pastırması veya ahır sosu gibi midenizi rahatsız edebilir ve sizi mutlu uykunuzdan alıkoyabilir ve sabahları kendinizi yavaş hissetmenize neden olabilir. Ayrıca salataların hala kalorileri vardır ve büyük bir kısmı çok fazla istenmeyen kaloriye neden olabilir, bu nedenle porsiyonları makul bir boyutta tuttuğunuzdan emin olun - bu gece geç saatte atıştırmalıktır, gece geç saatte atıştırmalıktır.
Hannah Lin'in izniyle
Geceleri ızgara peynir veya pizza yememeniz gerektiğini biliyorsunuz, ancak pastırmalı salata, yoğun sos ve peynir yemek o kadar da farklı değil. Ancak salata fikriniz ıspanaklı, kuruyemişli ve hafif bir sosluysa, sizi iyi bir gece uykusundan ve sağlıklı bir vücuttan alıkoyacak hiçbir şey olmamalıdır.
