Hamburgerinizi alıp da yiyebilirsiniz çünkü Burger King'de yağlı Whoppers ve tuzlu patates kızartmasından daha fazlası var. 'Sağlıklı Burger King' ifadesinin var olduğunu hiç düşünmemiştim, ancak bu zincirde daha sağlıklı seçenekler bulabileceğinizi bilmekten mutluluk duyacaksınız.
Sağlıklı derken, daha az kalori ve daha düşük yağ içeriğinden bahsediyorum. Arada bir Whopper yemek korkunç olmasa da, düzenli olarak yemek yemek en sağlıklı seçenek değildir. Mayonez, ketçap, peynir, marul, domates vb. Gibi eklenen çeşnilere bağlı olarak bir Whopper 500 ila 740 kalori ve bir Double Whopper 740 ila 980 kalori olabilir.
Whopper'ınızı bir yemek hazırlayıp patates kızartması ve bir içecek eklerseniz, bu orta boy bir kızartma için 380 kalori ve bir içecek için 200+ kalori daha ekler. Bu, patates kızartması ve bir içecek ile bir Whopper tüketerek 1000 kalorinin çok üzerinde tüketmiş olacağınız anlamına gelir; önerilen günlük kalori alımı (midenizi üzeceğinden bahsetmiyorum bile). Burger King'e sık sık gidecekseniz, bu daha sağlıklı menü öğelerini menünüzün bir parçası yapmayı deneyin.
#SpoonTip: Bu yiyecekler için tüm kalori bilgileri şurada bulunabilir: Burger King beslenme rehberi.
Klasik Hamburger
Whopper'ınızı ve Bacon King Sandviçlerinizi ne kadar sevdiğinizi biliyoruz, peki ya klasik bir hamburgere ne dersiniz? Whopper yerine, 200 kalorinin biraz üzerinde sulu bir burgerin tadını çıkarabilirsiniz. Sadece 50 kalori daha olan bir çizburger yapmaktan çekinmeyin ve gerçekten duygusal hissediyorsanız, patates kızartması ve bir içecek ekleyin ve 1000 kalorinin çok altında olacaksınız. Hamburger ve sandviç sipariş ederken çok fazla çeşni eklememeye dikkat edin, çünkü bu kalori sayısını biraz artırabilir.
Sosisli sandviç
Burger restoranından sosisli sandviç sipariş etmek biraz tuhaf görünebilir, ama deneyene kadar çalmayın, değil mi? Burger King'in klasik bir ızgara köpeği 300 kalorinin biraz üzerindedir ve fazladan protein istiyorsanız, onu acı bir peynirli köpek yapabilirsiniz.
Tavuklu sandviç
Bir burger mekanı için Burger King, Izgara Tavuklu Sandviç gibi oldukça iyi protein alternatiflerine sahiptir. Mayonez olmadan, tavuklu sandviç 400 kaloriden azdır ve çıtır tavuklu sandviç bile mayonez olmadan 500 kaloriden azdır. Yemeği tamamlamak için biraz elma dilimi veya bir salata ekleyin.
Tavuk Nuggets
Tavuk kanadını kim sevmez? Burger King'den altı parçalı bir tavuk parçasını 300 kaloriden daha az bir fiyata alabilirsiniz ve hey, neden 10 parça yapıp 450 kalorinin altında bir arkadaşınızla paylaşmayasınız? Daha fazla tavuk ister misin? Jalapeno tavuk kızartması sadece 300 kaloridir ve baharatlı bir yumruk paketler.
Sebzeli Burger
Doğru, vejetaryenler, artık fast food restoranında salata olmayan bir şeyler yiyebilirsiniz! BK Veggie Burger, 400 kaloriden azdır. Hiç sipariş vermemiştim, tadı harika olacağına söz veremem, ama doyurucu bir yemek istiyorsanız denemeye değer.
salata
Muhtemelen bunun geldiğini gördünüz. Gerçekten sağlıklı olmaya çalışıyorsanız, salata en sağlıklı seçeneklerden biridir. Izgara tavuklu bir bahçe salatası, sosu olmadan 340 kaloridir ve Bacon Cheddar Ranch Tavuk salatası, sosu ile 620 kaloridir.
Yemeğinizi tamamlamak istiyor ancak kalori sayınızı düşük tutmaya çalışıyorsanız, aşırı tuzlu patates kızartması ve şekerli gazlı içeceklerden kaçınmanızı tavsiye ederim. Bir garnitür salatası deneyin ve şekersiz çay veya suya içecek olarak yapıştırın.
#SpoonTip: Daha fazla BK inspo'ya mı ihtiyacınız var? Bunlara göz atın BK menüsünü kırmanın 13 yolu.
Görünüşe göre, tüm Burger King ürünleri sizin için korkunç değil. Bir menü öğesinin ne kadar sağlıklı olduğunu yalnızca kaloriye göre ölçemeyeceğinizi, ancak fast food burger eklemlerinde başlamak için iyi bir yer olduğunu unutmayın. Bir sonraki BK koşunuzun şerefine!
