Obstrüktif ile yaşadım uyku apnesi Beş yaşımdan beri, annemin büyümeyi umduğu bademcik ve geniz etinin büyümesinden kaynaklanıyordu. On dört yıl sonra, yüksek sıklıkta hastalıklar - boğaz ağrısı, gündüz uykululuk ve yüksek sesle horlama diğerlerinin yanı sıra - üniversitedeki ilk yılımda gerçekten hayatıma (ve oda arkadaşıma) zarar vermişti.
GIF, giphy.com'un izniyle
Sonunda kulak, burun ve boğaz sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir kulak burun boğaz uzmanı ile randevu aldım. Büyük boy bademciklerime ve geniz etlerine bronkoskopla bir kez baktıktan sonra bir ay sonra alınması planlandı. Birkaç şık hastane iç çamaşırı ve önümüzdeki birkaç gün dilimi mavi bırakacak bir kar külahı ile ayrıldım.
İçimdeki gurme ağlıyor olsa da, bir hafta boyunca sadece dondurma diyetini denemek için bir sonraki kişi olmayı dört gözle bekliyordum. Ne yazık ki, iyileşmem ağrı kesici ilaçlar, antibiyotikler ve bol bol elma sosu içeriyordu. İşte öğrendiklerim:
İlaç tedavisi
Fotoğraf: Alexa Ornstein
Annemden aldığım ilk ameliyat sonrası talep, bana reçete edilen iki ilacı takip etmek için bir çizelge yapmaktı. Bunun teknik olarak bir yemek bahşişi olmadığını biliyorum, ancak yemeklerimi ilaç aç karnına alınmayacak ve böylece en az ağrılı zamanlarda yemek yiyebilecek şekilde planlamam gerekiyordu. Bu çizelge bir cankurtaran oldu, ne almam gerektiğini çok daha az unutuyordum ve acımdaki kalıplara aşina oldum.
* Geçici olarak biyoloji uzmanı olmama rağmen, ben bir sorumluluk reddi beyanı eklemek isterim. doktor değil ve aynı prosedürdeki bir hasta için ilacın tipi ve sıklığı büyük ölçüde değişebilir.
Hidrasyon
Fotoğraf: Alexa Ornstein
Anestezi altına girmeden hemen önce, doktorumun asgari tavsiyesi vardı: 'Su içtiğinizden emin olun ... Ve KONUŞUN.' Alışılmadık olsa da, onun tavsiyesi boğaz kaslarımı çalıştırmak ve akıl sağlığımı korumak için son derece önemliydi. Hidrasyon, ne olursa olsun iyileşmeyi iyileştirmenin açık ve hayati bir yoludur ( yeniden kullanılabilir ) konteyner, her zaman yanımda buzlu su vardı.
Gıda
1-2. Günler
Fotoğraf: Alexa Ornstein
Hastaneden eve geldiğimde, boğazımı rahatlatmak için yumuşak yiyecek diyetim soğutulmuş, sıvı bazlı yiyeceklerle başladı. Elma sosu ile başladım (benim için çok büyük miktarlarda büyükannem ve babam tarafından satın alındı - bunu göreceklerini biliyorum, bu yüzden teşekkür ederim ve seni seviyorum), Gatorade komodim, jöle ve soğuk tavuk suyu (sebzeli et suyuyla kolayca değiştirilir).
Şimdi, dondurma efsanesini ortadan kaldırmak için: Çoğu dondurmanın süt ürünü, boğazı temizlemek için öksürmeyi gerektiren balgam üretimini arttırır. Bu, boğaz dokusunu ağırlaştırabilir ve aslında onu bademcik ameliyatı sonrası yemek için kötü bir seçim haline getirir. Bunu anlamam sadece birkaç kaşık vanilya Häagen-Dazs aldı. Süt ürünü olmayan bir kaju dondurması denedim, ancak bulduğum en iyi alternatif buzlu çubuklardı (asidik olmayan bir tada sahip).
3-4. Günler
Instagram'da @Dominik Schwind'in izniyle
diners, kuzey kıyı oahu'ya gidiyor ve dalış yapıyor
Daha maceracı (ve aç) hissetmeye başladığımda, yumuşak yiyecek diyetine bağlı kaldım, ancak ılık hazır ramen, makarna ve peynir, tereyağlı pastina ve patates püresi ekledim. Karbonhidrat cennetinde olmama rağmen, besin eksikliğinden biraz tükenmiş hissetmeye başladım. Önerebileceğim iyi bir katkı, kendimi daha tok hissetmemi sağlayan ve kesinlikle Cup O ’Noodles'tan daha fazla vitamin veren protein shake'larıdır.
6-13. Gün
Fotoğraf: Alexa Ornstein
İyileşmem programa göre ilerliyordu ve 6. Günde evden çıkacak kadar iyi hissediyordum. Yemek seçimim konusunda biraz fazla havalıydım. Schwee Tea Co. Resimdeki Quinoa Phoenix salatası yutmak zordu.
O gece babamı, babamı çöreksiz mavi peynirli burger alana kadar yalnız bırakmazdım. Shore Fire Menfez Boğazımın kabuğunun izin verdiği kadar çabuk soludum. Önümüzdeki günlerde diyetime yavaş yavaş katı yiyecekler ekleyebildim: 9. Günde ailem Barbekü'de makarna salatası ve tavuk, 10. Günde bir dilim pizza ve 11. Günde suşi yemeye çalıştım.
Katı yiyecekleri ne kadar çok yersem, iştahımın neyin eksik olduğunu o kadar çok hatırladığını fark ettim.
14. gün
GIF, giphy.com'un izniyle
Ameliyattan iki hafta sonra, tamamlanmış ortalama bir iyileşme süresinin resmi işaretidir. Doktorumun beni hazırladığı yaklaşık sekiz kilo kaybettim ve geri kazandım. Acı verici olmasına rağmen deneyim ilginçti ve vücudumun bu kadar hızlı ve verimli bir şekilde iyileşme yeteneğine sahip olmasına şaşırdım. Nefesimin iyileştiğini hissediyorum ve kesinlikle minimum boğaz ağrısının ve daha az horlamanın olduğu bir kışı dört gözle bekliyorum.
Aynı prosedürü uygulayan herkese sunabileceğim en önemli ipuçları, susuz kalmamak, iyi dinlenmek, konuşkan olmak ve iyileşmenizi kutlamak için dondurmayı kurtarmaktır.
