Benim gibiyseniz, her sabah dersten önce kalkıp alarm çaldığında telefonunuzu odanın diğer tarafına atarsınız. Kıyafetlerini atıyorsun, çantanı kapıyorsun ve kapıdan çıkıyorsun. Ancak, sisteminizde kafein olmadan bir dersten geçemeyeceğinizi biliyorsunuz. Ama bilmelisin ki, Dunkin’in tüm içecekleri sana aynı etkiyi vermez.
Hepsi bu kafein ölçümleri orta boy bir içeceğe göre. Bu ölçümler, Dunkin’in Starbucks ve Peet’s gibi diğer zincirlere ayak uydurmak için daha fazla kafein eklemesinin ardından 2015 yılında güncellenen miktarlardan da geliyor.
1. Sıcak Çikolata (17,5 mg)
Flickr.com'da Andrea Goh'un izniyle
Sıcak çikolataya uzanıyorsanız, muhtemelen bir miktar kafein aramıyorsunuzdur. Tüm geceden sonra gerçekten uyanmanız gerekiyorsa bir tane satın almanızı gerçekten önermem.
2. Kahve Coolatta (23 mg)
Twitter.com'da @ DunkinDonuts'ın izniyle
Bu içecek kahve ile dolu olduğu için bir fincan kahvede aynı miktarda kafeine yakın olacağını düşünmüş olabilirsiniz, ama aslında sadece bir fincan kahveden yüzlerce miligram daha az kafein alıyorsunuz.
3. Vanilyalı Chai (59 mg)
Pinterest.com'un izniyle
Vanilla Chai size büyük bir kafein sarsıntısı vermeyebilir, ancak bunun yerine yüksek şeker . Orta boy bir içecek 46 gram şekerle ağzına kadar doldurulur.
4. Buzlu Yeşil Çay (60 mg)
Flickr.com'da laura_burns'ün izniyle fotoğraf
Buzlu yeşil çay, büyük bir kafein artışı aramıyorsanız iyi bir bahistir, ancak şekersiz istemek için aklınızda bulundurun. Şekerli 27 gram şeker içerirken şekersiz şeker hiç tutmaz.
5. Kafeinsiz Kahve (74 mg)
Flickr.com'da Mike Mozart'ın izniyle
Sağlık nedenleriyle kafeinsiz yemeğe ihtiyacınız varsa, kesinlikle Dunkin ’ten kafeinsiz yemeyin. Bir shot espresso kadar kafein içerir. Diğer zincirlerdeki kafeinsiz içeceklerden çok daha yüksektir.
6. Buzlu Çay (81 mg)
Twitter.com'da @ DunkinDonuts'ın izniyle
şarap ve votkayı karıştırmak kötü mü
Kahve içen biri değilseniz ama yine de beni biraz almaya ihtiyacınız varsa, buzlu çay oldukça iyi bir bahis. En yüksek kafein içeriğine sahip değildir, ancak hiç yoktan iyidir, özellikle de finallerle dolu bir gün içinde olduğunuzu biliyorsanız.
7. Latte, Buzlu Latte, Cappuccino, Mocha, Espresso (97 mg)
Pinterest.com'un izniyle
Latte, buzlu latte, cappuccino ve mocha orta boy bir içkide 97 mg içerir - o kadar da etkileyici değil. Bir çift shot espresso aynı miktarı taşır. Biraz daha fazla artış bekliyor olabilirsiniz, ancak aslında kafeinsiz buzlu kahveyi bir pick-me-up olarak kullanmak daha iyidir.
8. Kafeinsiz Buzlu Kahve (102 mg)
Dunkindonuts.com'un izniyle
Kafeinsiz buzlu kahve, kafeinsiz kahveden daha fazla güç sağlar. Yine, sağlık sorunlarınız varsa ve kafein alamıyorsanız, Dunkin ’kafeinsiz buzlu içmeyin. Gerçekten kafeinsiz olarak adlandırılmamalıdır. Çift shot espressodan daha fazla kafein içiyorsun.
9. Dunkaccino (106 mg)
Dunkindonuts.com'un izniyle
Dunkaccino, sıcak çikolata ve kahvenin bir karışımıdır, bu nedenle kafein açısından oldukça yüksek olduğu mantıklıdır. Ancak, Vanilyalı Chai gibi, şeker telaşına da hazırlıklı olmalısınız. 37 gram şeker taşır.
10. Buzlu Kahve (295 mg)
Yelp.com'un izniyle
Buzlu kahve neredeyse en yüksek olanıdır, ancak normal kahveye kıyasla biraz seyrelmiştir. Buzlu kahvenin tüm aromaları şeker miktarını değiştirir, ancak kafein içeriğini değiştirmez. Benim gibi buzlu kahve fanatiğiyseniz her zaman 295 mg düşürüyorsunuz.
11. Kahve (302 mg)
Flickr.com'da m01229'un izniyle
Bahse girerim sabah 8 dersi için kalkman gerekiyorsa en iyisi sen olursun? Süslü bir şeye gitme. Sadece normal bir kahve alın. Bir konferansta ilk kez uyumadığın zaman bana teşekkür edeceksin.
