Finaller için çalışırken, üçüncü fincan kahvenize uzanmak cazip gelebilir. Bunun yerine, bu lezzetli pick-me-up'ları deneyin.
son kullanma tarihinden sonra tereyağı kullanabilir misin
Yaban mersini
Fotoğraf Hannah Lin
Yaban mersini gösterildi geliştirmek hafıza işlevi. Bir fincan yaban mersini atıştırın veya öğleden sonra kahveniz yerine yaban mersini suyu için. Daha da iyisi, biraz yapyabanmersini kırıntı çubuklarıveyayaban mersini ve Yunan yoğurtlu kurabiyeler.
Az Yağlı Tel Peyniri
Dize peyniri, en sağlıklı peynirler. Süt şekeri veya laktoz size anında enerji verebilir ve protein daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir. Artı, peynir dolu kalsiyum , bu da kemiklerinizi güçlü tutabilir.
Turunçgiller
Fotoğraf Hannah Lin
Meyvenin lifi ve kompleks karbonhidratları, bu problem setini aşmanıza yardımcı olmak için uzun süreli enerji sağlar. Aslında, narenciye koklamak uyanıklık konusunda yardımcı olabilir. Atıştırmayı düşünün.kan portakalıveya bunu takip etkılavuzmükemmel narenciye atıştırmalıklarınız için.
Çok haşlanmış yumurta
Fotoğraf: Justin Shannin
Yalnızca 70 kaloriye sahip bir yumurta sizi üç saat tok tutabilir ve enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir. Haşlanmış yumurtanın üzerine biraz limon suyu sıkın ve tuz ve karabiber ekleyin. Yumurta sarısının doymuş yağ , daha sağlıklı olmak istiyorsan sadece beyazı ye.
Bitter çikolata
Fotoğraf Katelyn Jones
Hepimiz seviyoruzçikolata. Spesifik olarak, bitter çikolata, endorfinler , bu ruh halinizi düzeltebilir ve çalışmaya devam etmenizi sağlayabilir. Biraz kırbaçlabitter çikolata kabuğuve bir sonraki grup toplantınızda en popüler kişi olun.
[divider_1px]
Burada daha iyi şeyler:
- Kurabiye yağı yemenin 12 yolu
- Ultimate Chipotle menü kesmek
- Copycat Chick-Fil-A sandviç tarifi
- Şimdiye kadarki en kolay 2 bileşenli içecek tarifleri
- Diners, Drive-in ve Dives'ten 24 Chicago restoranını ziyaret etmelisiniz
