İnsanların yıllardır yaşadığı birçok günlük sorun, genellikle bir dereceye kadar gıda alerjisine bağlanabilir. Çoğu insan için bu bir hoşgörüsüzlük veya belirli bir yiyeceğe duyarlılık ve tam bir alerji değil.
Kişisel olarak, bu tür vakaların olasılığını göz ardı ettim çünkü semptomlar yaygın ve daha ciddi grip benzeri semptomlar şeklini almıyor. Ancak, yiyeceğin içte ve dışta vücudumun sağlığı üzerindeki yeteneğini fark ettiğimde, yediklerime ve vücudumun ona tepki verme şekline çok dikkat etmeye başladım.
1. Koyu Halkalar
Bunu öğrendim çünkü ben kendimde gerçekten karanlık göz altı halkalarından muzdaripim. Yıllarca farklı göz kremleri, dikkat çeken ürünler ve hatta iyi bir uyku programı denedikten sonra, hiçbir şey sorunu çözmedi. Bu sorunla ilgili olarak Google'a dönene kadar, bunun bir gıda intoleransının yaygın bir anlatım işareti olduğunu okudum.
Koyu halkalarımın aldığım uyku miktarıyla hiçbir ilgisi olmadığını bilerek, sorunu çözmeye çalışmak için farklı gıda hassasiyetlerine dönmeye başladım. Aslında bunu henüz çözemedim, ama hala kararlı bir şekilde deniyorum.
2. Şişkinlik
Bu, yiyecek tahammülsüzlüğünüzün en büyük işaretlerinden biridir. Gıdalara tahammülsüzlük, basitçe vücudunuzun yediğinizi düzgün bir şekilde sindiremediği anlamına gelir ve bu, çoğu zaman sürekli şişkin mide .
Bununla da ciddi bir ilişki kurabilirim. Lisedeyken kendimi sürekli olarak hem kendime güvensiz hissediyor hem de şişkinlik yüzünden fiziksel olarak rahatsız oluyordum. O zamandan beri, tüketmek için kullandığım süt ürünlerinin% 95'ini kestim ve şişkinlik nadiren geri dönüyor. Süt ürünleri genellikle şişkinliğin en büyük suçlularından biridir, bu yüzden gerçekten dikkat etmeye değer.
3. Baş ağrısı
Bu zor bir soru çünkü tonlarca insan baş ağrısı ve hatta migren geçiriyor. Bazı gıda hassasiyetleri baş ağrısını veya migreni tetikleyebilir, bu nedenle bu yiyeceklerin ne olduğunu bilmek ve onları ortadan kaldırmak sizi çok fazla sefaletten kurtarabilir.
4. Akne
Akne , birçok genç özgüven sorununun suçlusu. 'Gençlik kaygısı' yıllarını geride bırakıp resmen yirmili yaşlarımıza adım atan bizler için hala sivilceyle uğraşmak zorunda kalmak en büyük güven katillerinden biri olabilir.
Dermatologda her şeyi denediyseniz ve orada her tür yüz yıkanıyorsa, ancak yine de sorunu çözemiyor gibi görünüyorsa, gıda intoleranslarını araştırmayı deneyin. Asla bilemezsiniz, bu her şeyin gizli tedavisi olabilir. Benim için süt ürünlerinin ortadan kaldırılması cildime çok yardımcı oldu. Görünüşe göre süt vücudum için büyük bir sorundu ve onu tüketmemek birden fazla sorunu çözdü.
5. Enerji Eksikliği
Bir şey düşünüyorum herşey Çoğumuz kolej çocukları ile ilişki kurabiliriz, ancak bazı insanlar ne kadar uyursa ya da kahve içilirse içilirse sürekli yorulur. Vücudunuzun duyarlı olduğu belirli bir yiyecek varsa, vücudunuz onu sindirmek için çok daha fazla enerji harcıyor demektir. Yani günlük enerji kaynağınız, o belirli yiyecekleri her tükettiğinizde tükeniyor.
Temel bir gıda duyarlılığı testinin yıllardır çektiği sorunları nasıl iyileştirdiğine dair bir sürü mucize öykü var. Günlük olarak bu beş semptomdan herhangi birinden muzdaripseniz, umarım hayatınızda çok yakında büyük bir değişiklik olacaktır.
Kişisel deneyimlerimden, vücudunuzun belirli yiyeceklere nasıl tepki verdiğini ve yiyecek hassasiyetlerinizin farkında olmanın getirebileceği olasılıkları kesinlikle belirtmeye değer olduğunu söyleyebilirim. Yaptığım değişikliğin neden olduğu birçok fiziksel özellik konusunda kendime daha fazla güvenmiyorum, aynı zamanda genel sağlığım açısından da çok farklı hissediyorum.
