Ağır bir iş yükünü ve margaritalarla dolu geceleri dengelemek notlarınıza, sosyal yaşamınıza ve hatta bağışıklık sisteminize zarar verebilir.
imkansız burgerin tadı et gibi mi
Soğuk mevsim şimdiden sahneye girmeye başladı. Bu baharatları diyetinize ekleyerek boğaz ağrısı, burun akıntısı ve boğucu tıkanıklıkla hemen mücadele edin.
Tarçın
Fotoğrafı çeken Emily Hu
Bu baharat, tatlılarınıza lezzet yoğunluğu katmaktan daha fazlasını yapar ve yulaf ezmeli kahvaltı kreasyonları . Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve ısınan bir baharattır, yani soğukla daha hızlı savaşmak için oksijen seviyelerini artırmak için kan akışını arttırır.
Mısır gevreği, yoğurtla karıştırın veya bunu deneyin tarçın, zencefil ve esmer şeker fırınlanmış greyfurt Ek bir C Vitamini vuruşu için.
Zencefil
Fotoğrafı çeken Kendra Valkema
Bu anti-enflamatuar antioksidan ile baş ağrılarını ve mide bulantısını azaltın. Zencefil ayrıca soğuğu terlemenize yardımcı olur, bu yüzden soğuk geleceğini hissettiğinizde normal Keystone'unuzu doğal zencefil birasıyla değiştirdiğinizden emin olun.
Gerçekten fazladan bir zencefil desteğine ihtiyacınız olduğunda, bunu deneyin. zencefilli köri yumurta damla çorbası.
Pul biber
Flickr.com'da Quinn Dombrowski'nin izniyle
Baharatlı yiyecekler doğal dekonjestanlardır ve kısa sürede burun kanallarınızı temizler. Akan burnunuza bir öksürük eşlik ediyorsa bunları atlayın - baharatlı pullar boğazınızı daha fazla tahriş eder.
Üzerine pul biber serpin yumurta ve avokado tostu hastalığı yakmak için.
Zerdeçal
Flickr.com'da Steven Jackson'ın izniyle
Zerdeçal, soğuk kırıcı özelliklerinden dolayı Süpermen Baharatı olarak yeniden adlandırılmalıdır: Antioksidan, anti-enflamatuar, antiviral, antibakteriyel, antifungal ve antikanser. Tipik olarak Orta Doğu mutfağında kullanılan bu baharat, soğuk savaş oyununu değiştirebilir… Tarihsel olarak Doğu tıbbında kullanılmıştır.
dijon hardalı için ikame nedir
Bunu kırbaçla vegan havuç çorbası veya soslara zerdeçal ekleyin.
Sarımsak
Kai Huang'ın fotoğrafı
Sarımsak, sadece bir mutfak malzemesi olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığının süresini kısaltmak için anti-viral ve antioksidan özellikler içerir. Güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemi ile, ara sınavlar için hala kütüphaneye girebilirsiniz. Sadece yemek yedikten sonra kimseyi öpme bu Sarımsaklı ekmek.
Kimyon
Flickr.com'da Emily Barney'nin izniyle
Bu küçümsenen baharat, soğuk mevsimde gizli bir silahtır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için C Vitamini içerir ve mukusu kurutarak öksürüğü bastırır.
Deneyin kimyonlu pirinç ve fasulye hasta olduğunda. Ekstra bonus, rahat yemek her zaman daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
