Çalışmalar, basit şekerin aşağıdakiler dahil korkunç yan etkilere sahip olabileceğini göstermiştir. kilo alımı, kalp hastalığı, kötü cilt, diyabet ve hatta kanser. Açıkçası, biz insanlar bu bedensel olayların hiçbirinin olmasını istemiyoruz ve bu nedenle, her zaman basit şekerin tatlılığını olumsuz yan etkilerini yaşamadan tatmanın en iyi yollarını arıyoruz. Sweet n 'Low'dan Splenda, Agave, Coconut Sugar ve Stevia'ya kadar günümüzde ve çağda pek çok şeker alternatifi var. Bununla birlikte, asla unutmamamız gereken biri, keşiş meyvesidir, çünkü keşiş meyvesi hepsinin en iyisi olabilir.
1. Keşiş Meyvesi DÖRTLÜ Sıfır Meyvedir
Keşiş meyvesi SIFIR kaloriye, SIFIR karbonhidratlara, SIFIR glisemik indeksine ve SIFIR şekere sahiptir. Evet, kelimenin tam anlamıyla bir şey değil ama tadı bir şeye benziyor ... ne kadar harika.
Çin yemeği paketinden ne alınır
2. Kan Şekerinde Ani Yükselmeye Neden Olmaz
Glisemik indeks bir Bu gıdaların ne kadar yavaş veya ne kadar hızlı kan şekeri düzeylerinde artışa neden olduğuna göre verilen değer Yüksek kan şekeri körlüğe, böbrek yetmezliğine yol açabilir veya kardiyovasküler riski artırabilir. Keşiş meyvesinin glisemik indeksi vardır. 0 , bunu çok sağlıklı bir seçim yapıyor. Karşılaştırma için, glikoz (basit şeker) çok büyük bir glisemik indekse sahiptir. 103 .
3. Keşiş Meyvesi Birden Fazla Biçimde Mevcuttur
Keşiş meyvesi granüllere, tozlara ve sıvılara dönüştürülebilir. Aslında bir keşiş meyve şirketi, Lakanto karamel sos, çikolata şurubu ve akçaağaç şurubu oluşturarak bu kabiliyetten faydalanmıştır ve tamamı keşiş meyvesi ile tatlandırılmıştır.
4. Çalışmalar Antioksidan İçerebileceğini Öneriyor
Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, keşiş meyvesini bu kadar tatlı yapan mogrozitlerin keşiş meyve bitkisinden elde edildiğini ileri sürdü. antioksidan özelliklere sahiptir.
5. FDA'ya Göre Zararlı Yan Etkileri Yoktur
The ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) keşiş meyvesinin güvenli olduğunu düşünür, çünkü bitkiyi yemekten kaynaklanan zararlı yan etkilere dair kanıt yok.
6. Diğer Şeker Alternatifleriyle Aynı Gastrointestinal Yan Etkilere Neden Olmaz
Keşiş meyvesinin aksine, S tevia ve Sweet n 'Low gibi diğer yapay tatlandırıcılar, bazı insanlarda gaz, mide bulantısı ve şişkinlik gibi gastrointestinal yan etkilere neden olabilir.
7. Keşiş Meyvesi Alerjik Reaksiyonlara Daha Az Neden Olur
Stevia, keşiş meyvesinden farklı olarak papatya, ayçiçeği ve krizantem içeren Asteraceae bitki ailesinin bir parçasıdır. Bu bitkilere veya ailedeki diğer kişilere alerjisi olan herkes Stevia ürünlerinden kaçınmalıdır. .
Açıktır ki, keşiş meyvesinin faydaları hem basit şekerden hem de doğal ve yapay şeker alternatiflerinden çok daha ağır basmaktadır. Peki ne bekliyorsunuz? En kısa zamanda keşiş meyvesine geçiş yapın.
