Yazın ortasındayız ve diyetlerimizden bazıları çoktan gitti. Kumsalımız çok sıcak görünmüyor, yeşil smoothielerimiz ölüm gibi tatmaya başlıyor ve benim en sevdiğim söz 'sağlık zenginliktir' kanalizasyona gitti. Ama bir şey aynı kalıyor - muazzam özlemim Civciv-fil-A. Biraz araştırma yapmaya karar verdim ve denemeniz gereken sekiz sağlıklı Chick-fil-A menü öğesi buldum.
Chick-fil-A, en sevdiğim fast-food lokantamdır ve lezzetli tavukları asla yaşlanmaz. Chick-Fil-A (AKA Chick-fil-Bae) ile sağlıklı bir ilişki sürdürmek için, Chick-n-Strip'lerim ve benim ayrılıp aşağıdakilerden biriyle yer değiştirmemiz gerekecek.
Herşey beslenme bilgisi kendi web sitelerinden alınır.
Yumurta Beyazı Izgara
Kahvaltıda tavuk mu? Chick-fil-A'nın kahvaltı yemeklerinde tamamen devrim yarattığı konusunda hepimiz hemfikir olabiliriz. Chick-n-Minilerimizi hala seviyoruz, ancak Egg White Grill çok daha sağlıklı bir seçenek. Lezzet doludur ve yaz diyetinizi bozmaz.
Kalori: 300
Şişman: 7 gram
Karbonhidrat: 31 gram
çok içmeden önce yemek için en iyi şey
Protein: 25 gram
#SpoonTip: Kahvaltı sadece 10: 30'a kadar servis edilir - kalkın ve parlayın.
12 Sayılı Izgara Nuggets
Ağzınızda eriyen ızgara tavuğun elde edilmesi zordur, ancak Chick-fil-A bunda ustalaşmıştır. Izgara külçelerini denedikten sonra geri dönmeyebilirsiniz. Sıradan tavuk kanadı ile ızgara tavuk kanadı arasında 200 kalorilik bir fark var, ancak lezzet eksikliğini fark etmeyeceksiniz.
Kalori: 210
Şişman: 5 gram
Karbonhidrat: 3 gram
Protein: 38 gram
#SpoonTip: Zesty Buffalo, Barbecue, Honey Mustard ve Sweet and Spicy Sriracha soslarının tümü 50 kalorinin altındadır. Üzgünüm Chick-fil-A sos severler Ben de hayal kırıklığına uğradım.
Çöreksiz Izgara Tavuklu Sandviç
Çörekle birlikte bu sandviç 440 kaloridir. Çöreği marulla değiştirirseniz, kendinize 200 kaloriden az lezzetli bir ızgara tavuklu sandviç alırsınız. Bu öğünün kalorisi oldukça düşük olduğu için yan salata veya meyve eklemeyi deneyin.
Kalori: 140
Şişman: 3 gram
Karbonhidrat: 14 gram
Protein: 30 gram
Acılı Lime Soslu Baharatlı Güneybatı Salatası
Bu salata için ölmek üzere ve tüm baharatlı yemek savunucularının seveceği bir tekme var. Taze mısır, siyah fasulye, domates, poblano biberleri, dolmalık biber ve meşhur baharatlı ızgara tavuklarıyla doldurulmuş - bu salatayı haftalarca hayal edeceksiniz.
100 cips kaç torba
Kalori: 350
Şişman: 11 gram
Karbonhidrat: 36 gram
Protein: 29 gram
Izgara Tavuk Soğuk Dürüm
Üç kelime: avokado kireç sosu - bu sargıyı bu kadar lezzetli yapan da budur. Taze sebzelerden oluşan bu protein dolu sargı, sizi sarma cennetine götürecektir.
Kalori: 350
Şişman: 14 gram
Karbonhidrat: 29 gram
Protein: 37 gram
saçınızı evde kool yardımı ile nasıl boyayabilirsiniz
Şehriyeli tavuk çorbası
Bu tavuk çorbasını yemek için soğuk almanıza gerek yok. Geleneksel bir favori, ama Chick-fil-A en iyisini yapıyor. Mükemmel baharatlanmış et suyunda yumuşak ve sulu tavuk yüzme - 10/10.
Kalori: 130
Şişman: 2,5 gram
Karbonhidrat: 18 gram
köpeğimi tüccar joe'lara getirebilir miyim
Protein: 12 gram
#SpoonTip: Ekstra yakıt için bir salata veya ızgara külçeler ekleyin.
Süper Gıda Tarafı
Kale evet, bu garnitür lahana, brokolini, kuru kiraz ve bir fındık karışımı - YUM ile doludur. Sağlıklı yeşillikler eklemek için bu süper gıda tarafını yemeklerinden herhangi biriyle eşleştirin.
Kalori: 150
Şişman: 9 gram
Karbonhidrat: 18 gram
Protein: 3 gram
Buz Rüyası Konisi
En iyisini sona sakladım - ne düşündüğünü biliyorum… dondurma? Sağlıklı? Evet, Chick-fil-A düşünülemez olanı yaptı. Onların Ice Dream kalorisi oldukça düşüktür, ancak yine de herkesin sevdiği ev yapımı vanilyalı dondurma aromasına sahiptir.
Kalori: 260
Şişman: 6 gram
Karbonhidrat: 45 gram
Protein: 7 gram
Chick-fil-A, lezzetini kaybetmeden kızarmış tavuk yemeğinizi daha sağlıklı bir seçenekle değiştirmenizi kolaylaştırır. Yine de sosların toplandığını akılda tutmak önemlidir. Sadece iki Civciv-fil-A sosları 280 kaloriye kadar ekler. Bu, onun yerine tadını çıkarabileceğiniz bir Buz Rüyası konisi! Bir dahaki sefere arabaya bindiğinizde, bu sekiz sağlıklı Chick-fil-A menü öğesinden birini deneyin ve bunu yaparken Spoon TTU'ya bir not verin.
