Dün gece kötü mü? Hepimiz oradaydık. İnan bana, şiddetli bir baş ağrısı ve mide bulantısı ile uyanmak asla eğlenceli değildir. Çoğumuz, iyi bir nedenden ötürü, bir geceyi takip eden günü genellikle bir “iyileşme günü” olarak kullanırız.
Var olan tonlarca akşamdan kalma ilacı vardır: su, yiyecek, ibuprofen ve hatta garip olanlar sevmek turşu suyu veya balık. Ancak yemek popüler bir 'tedavi' dir. Sorduğunuz her kişi muhtemelen, bükülmüş midelerine yardımcı olmak için ne yedikleri konusunda size farklı bir cevap verecektir.
Ama yiyeceğin ne olduğuna bakılmaksızın, öyle mi? aslında daha iyi hissetmene yardım eder misin?
GIF giphy.com'un izniyle
Şanslısınız ki, yiyeceklerin vücudunuzu canlandırmak için mükemmel bir şey olduğu kanıtlanmıştır. Akşamdan kaldığınızda, vücudunuzdan birçok temel besin atılır. Susuz kalıyorsunuz ve yetersiz besleniyorsunuz. Akşamdan kalmanın üstesinden gelmek için, kaybedileni değiştirmeniz gerekir.
Sizin karaciğer overdrive üzerinde çalışıyor, ancak sadece çok hızlı çalışabilir. Midenizde yiyecek olduğunda, alkolün bir kısmını emmeye ve onu sindirim sistemine yönlendirmeye yardımcı olur. Alkol midede absorbe edilmeyenler maalesef kan dolaşımımıza karışıyor çünkü bizim duvarımız ince bağırsak çok gözeneklidir. Kan dolaşımındaki bu alkol, zamanla karaciğerde detoksifiye olur, ancak yalnızca belirli bir oranda. Karaciğer, alkolü vücut tarafından emilebilen besinlere ayırır.
Kan dolaşımınızda bulunan alkol oldukça hızlı hareket ediyor, bu yüzden genellikle çabuk sarhoş oluyoruz. Alkol dolaşım sisteminizden ne kadar hızlı çıkarsa, o kadar iyi hissedersiniz.
GIF giphy.com'un izniyle
Karaciğer alkolü parçalarken, adı verilen bir kimyasal oluşturur. asetaldehit bu alkolün kendisinden daha toksiktir. Vücudunuzun sadece kendini daha iyi hissetmek için alkolden arındırması gerekmiyor, aynı zamanda asetaldehitten de kurtulması gerekiyor. Akşamdan kalmanın bazen üstesinden gelmek için biraz zaman almasının nedeni budur.
GIF giphy.com'un izniyle
Karaciğerde biriken asetaldehit bizi oldukça iğrenç hissettirebilir. Ama elbette, ne kadar çok yersek ve alkol o kadar çok emilir. akşamdan kalma daha çabuk bitecek .
laktozsuz ve süt içermeyen arasındaki fark
Ekstra bir destek için, karbonhidrat ye . Karbonhidratlar, vücudunuzdaki nörotransmiterleri hızlandırmak ve daha hızlı sindirime neden olmak için en iyi enerji kaynağıdır.
Gıda bir zorunlu bir geceden sonra. Kendinizi daha iyi hissedene kadar vücudunuzu yenilediğinizden ve kafein ve alkolden uzak durduğunuzdan emin olun! Mide bulantısı hissediyor olsanız bile, yemek yemeye çalışmak uzun vadede yardımcı olacaktır. Ayrıca, başka bir çılgın gece için iyileşmeye çalışıyorsanız, alabileceğiniz tüm yardıma ihtiyacınız olacak.
GIF giphy.com'un izniyle
