Kavramından daha ilgi çekici bir şey yoktur. meyve suyu . Evet, meyve suyu sıkmak sadece süslü bir söylemdir sadece meyve suyu içiyorsun ve, evet, kulağa korkunç geliyor, ama meyve suyu temizleme modasının büyüsüne kapıldığımı itiraf etmeliyim.
Süslü yemek Instagram hesapları ve aralıksız yemek blogu dünyasında, meyve suyu temizliği devraldı. Ünlüler ve sıradan insanlar bu sıvı diyeti denerken, o gün sadece meyve suyu içmenin gerçekten nasıl bir şey olduğunu bulmam gerekiyordu.
Bazı insanlar birkaç gün meyve suyu içerse de, basit bir bir günlük meyve suyu temizliği itibaren en sevdiğim yerel meyve suyu barı . Bu günlerde, çoğu meyve suyu barı bir çeşit temizlik sunuyor, bu nedenle birinden yeşil yapraklı bitkileri sevmiyorsanız, kesinlikle sipariş verebileceğiniz başka bir yerel veya çevrimiçi mağaza bulabilirsiniz.
Şimdi, sonunu bozmak istemiyorum ama meyve suyu sıkma günüm beklentilerimi tam olarak karşılamadı. Ne yazık ki, kumsal bedenim hemen ortaya çıkmadı ve bir sömestr için dışarı çıkmanın vücudumdan arındırıldığını düşünmüyorum. Ancak, gün boyunca sadece meyve suyu içmek için söylenecek bir şey olduğunu itiraf edeceğim.
İşte bununla birlikte, işte oyun bazında benim meyve suyum :
Collette Block tarafından fotoğraf
Meyve suyu sıkma günüme hazırlanmak için ilerleyen günlerde alkol, kafein ve işlenmiş gıda tüketimimi sınırladım. Ayrıca, meyve suyu sıkarken tipik olarak daha az enerjiniz olduğu için o gün moda spin dersimi iptal etmeye karar verdim. Temizlememin tüm faydalarından yararlanmak için, aslında yapmamanın oldukça garip bir kavram olduğunu görerek zihinsel olarak da hazırlandım. yemek bütün gün herhangi bir şey.
Buradan, temizliğime başlamaya hazır gibiydim:
sabah 10
Collette Block tarafından fotoğraf
Seçtim Real Good Juice Co. arınma sağlayıcım olarak sadece onları ve meyve sularını sevdiğim için değil, aynı zamanda arıtmalarında ortak beş içki yerine altı içecek içerdiği için. Her gün güne başlamak için bir smoothie ve ardından her iki saatte bir içmek için beş meyve suyu içerir.
Temizliğim, adı verilen yeşil bir smoothie ile başladı. Yello! Greenstein'lara Ulaştınız (sevdiğimden bahsetmiş miydim meyve sularının isimleri ve smoothies neredeyse gerçekte tadı kadar?). Roka, matcha, avokado, muz ve elmadan oluşan bu smoothie, günüme doyurucu bir şeyle ve yaşadığım ya da yaşamamış olabileceğim tanıdık bir şeyle başladı. Yello! Lisede.
Yani temizliğimde bu noktada kendimi iyi hissediyordum. Yaz kumsalımın ortaya çıktığını şimdiden hissedebiliyordum - tipik olarak yeşil bir şeyler içerken hissettiğim bir etki - ve meyve suyu sıkma günüm için hazırdım.
Öğle vakti
Collette Block tarafından fotoğraf
Günün ilk gerçek suyum hayatıma ciddi bir yeşillik kattı. The Whitney Suyu-Ton ıspanak, havuç, kereviz, salatalık, elma ve limonun birleşimidir. Bu 'meyve suyu temizle' diye çığlık atmıyorsa, o zaman ne işe yaradığını bilmiyorum.
İtiraf edeceğim - bu meyve suyu GERÇEKTEN yeşildi. Her zaman süper yeşil meyve sularının en büyük hayranı değilim, ancak bu meyve suyu temizliği konusundaki heyecanıma yanıt olarak kanımdan pompalanan adrenalin, bu yapraklı yeşillikleri içmeyi kolaylaştırdı.
Deneyimlerime göre, meyve suyu ne kadar yeşilse, o kadar doyurucu. Tüm bu sıvı tavşan yemi, temizlik boyunca harika bir besin sağlar, bu nedenle yeşilin tonlarını atlamamanız önemlidir.
Öğleden sonra 2
Collette Block tarafından fotoğraf
Öğleden sonra 2'ye nihayet geldiğinde, o gün ilk kez acıkmaya başlıyordum. The Juicy O'nu Real Good Juice Co.'dan kişisel favorilerimden biri. Badem, fındık, bal ve deniz tuzu karışımı bana tuhaf bir şekilde sağlıklı bir milkshake'i hatırlatıyor. Süt yok ve harmanlanmış hiçbir şey yok, ama bunlar kesinlikle hisler Juicy O'nu verir.
Dürüst olacağım: Temelde bu suyu içtim. Bu noktada, yiyecek yok olayı bana ulaşmaya başlamıştı. Bütün gün çiğnememekle ilgili bir şey pek iyi durmuyordu. Yiyecekleri desteklemek için iki veya üç bardak su içtim. Hile yapmadı ama kesinlikle açlığın bastırılmasına yardımcı oldu.
16:00
Collette Block tarafından fotoğraf
Tipik olarak, sırayla bir sonraki meyve suyu Bigalow Suyu elma, pancar, havuç, zencefil ve limondan oluşmaktadır. Ben şahsen pancar hayranı değilim, bu yüzden Bigalow Suyu menüden mevsimlik bir meyve suyu için.
Pancarı değiştirmek için zerdeçal, elma, hindistancevizi kreması ve tarçın gibi iltihap önleyici zerdeçal suyu ekledim. Sarı-turuncu renk biraz rahatsız edici olsa da, hindistancevizi ile ilgili herhangi bir şey yok ve neyse ki, bu meyve suyu süper, süper doyurucuydu.
Bu noktada, meyve suyu temizleme yolculuğumdan şüphe etmeye başlıyordum. Açtım, yorgundum ve gerçekten bir şeyler atıştırmak istedim. Ama detoksifiye edilmiş organlarımı aklımda tutarak, meyve suyumu yudumladım ve günüme devam ettim.
pop tartlara neden pop tart deniyor
18:00
Collette Block tarafından fotoğraf
Bu noktada iyi yapmıyordum. Bütün meyve suyu sıkarken aç olmayacaksın benim deneyimime göre doğru değildi. Akşam yemeğine gelince, bir hamburger, patates kızartması ve bir milkshake'den başka bir şey istemiyordum… Temel olarak, sistemimden arındırmaya çalıştığım tüm içkiler.
Bu noktada, sırada başka bir yeşil yapraklı meyve suyum vardı. Kereviz, elma, lahana, pazı, karahindiba yeşillikleri, maydanoz, zencefil ve limon Suyu Springsteen . Bu meyve suyu, tavşan yemi dünyasındaki mutfak lavabosu dışında her şeyi içerir.
Kesinlikle günün ilk yeşil suyumdan aynı heyecanı yaşamadım, bu yüzden yudumlarken Suyu Springsteen en sevdiğim deneyim değildi. Aç hissetmeme rağmen, kendimi yapraklı bir yeşile dönüştüğümü hissetmeden önce, meyve suyunun yarısını zar zor geçirebiliyordum. Kısacası, artık meyve suyu arıtma oyununu öldürmüyordum.
20:00
Collette Block tarafından fotoğraf
Son meyve suyum. Başka bir tur Juicy O'nu hem bir günlük arınma hem de meyve suyu sıkma kariyerimi sona erdirdi. Sağlıklı milkshake'imi bitirdiğimde, ertesi sabah kahvaltı için sabırsızlanıyordum.
Temizliğimi tamamladıktan sonra içimde kendimi kesinlikle iyi hissettim ama hem bitkin hem de açtım. Benim için egzersiz yaptıktan sonra meyve suyunu yudumlamayı ve günün geri kalanını yemeğimi çiğnemeyle geçirmeyi tercih ederim. Bir meyve suyu temizliğinin amacı, kilo verin ve meyve ve sebzelerdeki besinlerin faydalarını alın Daha aktif bir yaşam tarzı yaşamayı ve daha çok yemeyi tercih ederim.
Ertesi gün, açlıktan uyandım, ki bu bana, antrenmana gitmeden önce bir kruvasan ve çırpılmış yumurta attığımda arınmanın amacını yitirmiş gibiydi. Ayrıca özellikle ertesi gün spor yapmak istiyorsanız arınmayı planlıyorsanız bol bol su tavsiye ederim.
Yakın zamanda tekrar meyve suyu sıkacağımı sanmıyorum, ama denediğim için kesinlikle memnunum. Ne yazık ki, kumsal bedenim sihirli bir şekilde ortaya çıkmadı ve sanırım okulda bir sömestr için bir günden fazla temizliğe ihtiyacı var. Bununla birlikte, vücudunuza bir mola vermek için söylenecek bir şey var. Günün çoğunda bitkin olmama rağmen, biraz dinlenmek, gevşemek ve meyve suyu muhtemelen herkese iyi gelebilir.
