Heyecanla üstlenmeye karar verdiğim bir meydan okuma olan The Rock gibi yemenin düşündüğüm gibi gitmediğini söyleyerek başlayayım. Nefret edeceğimi düşündüm. Aslında sonuna kadar gideceğimi düşünmemiştim. Ama yaptım ve aslında hoşuma gitti.
seni uyanık tutmak için en iyi starbucks içecekleri
Bulduğum bir örnekten uyarlanan diyet Dwayne Johnson'ın 'kesme diyeti' toplamda yaklaşık 5.000 kaloriye kadar çıkan altı öğünden oluşur. Her öğün aşağıdaki gibidir:
Yemek 1: 10 çırpılmış yumurta akı, 3 porsiyon yulaf ezmesi
Yemek 2: 6 oz tavuk göğsü, 2 su bardağı kuşkonmaz, 3 su bardağı patates
Yemek 3: 3 teneke ton balığı + çeşni, 1 su bardağı kereviz + bir kaşık fıstık ezmesi, 2 su bardağı pirinç
Yemek 4: 1 XL somon fileto, 3 su bardağı pirinç, 2 su bardağı kuşkonmaz
Yemek 5: 1 85 gr biftek, 2 su bardağı brokoli, 3 su bardağı patates
Yemek 6: 10 çırpılmış yumurta akı, 3 porsiyon yulaf ezmesi
Willy Wonka'da yaban mersinine dönüşen kız gibi hissetmekten neden zevk aldığımı muhtemelen ciddi olarak sorguluyorsunuz, ama söz veriyorum nedenlerim var. The Rock gibi yemeye karar vermedim çünkü toparlanmak, vücudumu değiştirmek ya da bunun gibi bir şey istedim. (Yine de, tavuk kollarına sahip olmamak muhtemelen harika olurdu.) Her şeyden çok, gerçekten buna sadık kalıp yarı yolda bırakamayacağımı görmek istedim. Ne kadar zor olabilir?
Rock Günlüğü Giriş # 1: 6:07
Bu meydan okumaya tam olarak bağlı olarak, yeniden indirdim 'Rock Clock' uygulaması The Rock tarafından yapılan bir çalar saat uygulaması olan telefonumda. Uygulama bana, Dwayne'in hafifçe şarkı söyleyerek uyanma seçeneği sunuyor: 'Günaydın gün ışığı, şeker kıçını yataktan kaldır' ve ayrıca sabah 3:50 'de' Rock Zamanında 'uyanma seçeneği sunuyor. (Bunu kendiniz duymak istiyorsanız, işte ses ısırığı .)
Yeniden indirildi diyorum çünkü aslında bu uygulamayı kullanıyordum - her gün gerçekten gülerek uyandım. Ne yazık ki, durmak zorunda kaldım çünkü sürekli olarak The Rock'ın yatağımın üzerinde durduğunu ve bana gece 3: 50'de şarkı söylediğini, bel çantalı tek bir kıyafetle (hangisi olduğumu biliyorsun) hakkında konuşmak). Bu b * k, ertesi gün iyi bir hikaye olur, ama gerçekten uykunuzla uğraşıyor.
İşte şimdi buradayım, The Rock'ın garip bir şekilde iyi şarkı söylemesini yeni kapattım ve tek düşünebildiğim, ne kadar kahveye ihtiyacım olduğu ve ne kadar yumurta tüketeceğim. Eğer bu kadar yorgunsam ve saat 6 ise, The Rock'ın benden iki saat önce nasıl uyandığını bilmiyorum ... her biri. tek. gün. Şimdiye kadarki ana sonucum, The Rock'ın gerçek bir insan olmadığı, sadece yıldız bir gülümsemeye sahip süper bir tür uzaylı olduğudur.
Rock Günlüğü Giriş # 2: 9:23
1. öğün tamam oldu, ama dürüst olmak gerekirse 10 yiyor çırpılmış yumurta akı sabah 7'de çok fazla. O kadar dolu değildim, daha da fazlasıydı ki, kelimenin tam anlamıyla bir daha asla çırpılmış yumurta beyazına bakmak istemiyordum. İyi ki Yemek 6'da yiyeceğim şey bu!
Dairemin etrafındaki daireler içinde agresif bir şekilde hızla yürümeye çalışarak metabolizmamı güçlendirmeye çalıştıktan sonra, aslında Meal 2 için heyecanlandım. The Rock'tan ve onun hayata engel tanımayan yaklaşımından ilham aldım ve bunu kendime kanalize etmeye kararlıydım . Diyet, sabah 9: 30'da yarım tavuk yemek biraz tuhaf olsa bile, Yemek 1'den çok daha iyi olan ızgara tavuk göğsü, kuşkonmaz ve patates kızartmasını özetledi.
Rock Günlüğü Giriş # 3: 14:00
4. Öğün'ü yeni bitirdim ve 1'den 10'a kadar bir ölçekte, 13. seviye şişkinim. Şu anda dışarı çıksaydım acaba kaç kişi çocuğumun ne zaman doğacağını sorardı. Hayatımda hiç bu kadar dolu olmamıştım ve geçmiş Şükran Günü yemeğinin bebekleri buna kıyasla hiçbir şey.
Öğün 3, ton balığının mide ekşimesinin tadı boğazımdan ayrılmayı reddetmesine rağmen zaten uzak bir hatıradır. 'Bu bana seni hatırlattı' yazısıyla size evrensel olarak uygulanabilir GIF'lerle mesaj atmayı bırakmayan kötü bir eski erkek arkadaş gibi. Evet, herkesin keyif alabileceği sevimli bir köpek yavrusu GIF'i bana gerçekten beni şimdi anladığınızı gösteriyor.
Rock Günlüğü Giriş # 4: 4:17
Son yazıyı yazdıktan sonra kendimi yataktan çıkardım ve bu şişkinlikten kurtulmayı umarak dairemin yakınındaki parka doğru yürüdüm. Asansöre binerken, bebeğimi şefkatle okşadım ve bir çift Joey tarzı hindi pantolonu alsam ne kadar komik olacağını düşündüm. Phoebe'ninki ile aynı modele sahip olup olamayacağımı görmek için aklıma bir not yazdım.
Parkın etrafında sağlam bir saat yürüdükten sonra, gerçekten çok daha iyi hissediyordum. Daireden 6 aylık hamile görünerek çıkmıştım ve döndüğümde en az 3 ay kaybetmiştim. Enerji seviyem de iyi hissediyordu ve kendimle oldukça gurur duyuyordum. Altı öğünden dördünü zaten yapmıştım ve artık kusacakmış gibi hissetmedim.
bir suşi rulosunda kaç kalori vardır
Ayrıca ne kadar olduğuna bakmak için zihinsel bir not aldım profesyonel yemek yarışmacıları bir yıl yapmak. Belki yeni bir yetenek keşfediyordum.
Rock Günlüğü Giriş # 5: 7:35
Sadece bütün gün The Rock gibi yemek yemeyi taahhüt etmemiştim, aynı zamanda bilmediğim bir nedenden dolayı, The Rock gibi çalışmaya da karar verdim. Daha az kusma ihtimali olan farklı bir durumda bile değil, aynı gün.
Muhtemelen şimdiye kadar yaptığım en zorlu antrenmandı ve The Rock'ın insan olmadığına olan inancım her geçen dakika güçleniyor. Ancak, dürüst olmak gerekirse, 75 CRUNCHES'ten sonra spor salonumun her yerine kusmadım.
Sadece iki öğün kaldı - belki gerçekten yapacağım.
Rock Günlüğü Giriş # 6: 9:57
BİTTİ. SONUNDA YAPTIM.
Son yemeğimin son ısırığını kürekle attım ve hayatım boyunca hiç bu kadar rahatlamadım. İnsanların bu ifadeyi çok kullandığını biliyorum, ancak Yemek 6 ile bir saat süren bir yarışma yaptıktan sonra onu bitirmeden, gerçekten onu kastediyorum. Ayrıca asla, asla, asla, bir daha asla çırpılmış yumurta akı görmek istemiyorum. Daha önce de bahsettiğim gibi, The Rock'ın bunu her gün nasıl yaptığı hakkında hiçbir fikrim yok.
Bununla birlikte, bu meydan okumayı yaptığım için mutluyum. 5. Öğün'den sonra, anneannemin evi düzeyinde şişkinliğe geri döndüm ve gerçekten başarabileceğimi düşünmemiştim. Sonuçta, sadece ben ve yemek tabağımdı ve benden başka kimse beni sorumlu tutmuyordu.
Ama bir şekilde başardım. Yarı yolda kefaletle çıkmadım ve kusmadım bile (tam anlamıyla nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok). Tbh, bunu bitirdiğim için aslında kendimle oldukça gurur duyuyorum.
Aklımı koyarsam her şeyi yapabileceğimi bana gösterdiğiniz için teşekkür ederim Dwayne. Ama hayır, muhtemelen bunu bir daha yapmayacağım. Rock, vücut ağırlığımın neredeyse iki katı ağırlığındadır, bu yüzden bu diyetin benim veya cüzdanım için sürdürülebilir olmasının hiçbir yolu yoktur - bu yiyecekler pahalı AF idi. Ancak, bunu yapmaya aklımı koyabilirsem, başka neleri başarabileceğimi kim bilebilir?
