Pilates bir trend haline geldiğinden beri herkes yapmaya başladı. Ve herkesi kastediyorum - diğer antrenmanlarla birlikte pilates yapmayı önermeyen tek bir ünlü ya da eğitmen yok. Bu nedenle, trend popülerlik kazanmaya devam ederken, daha fazla pilates egzersiz videosunun ortaya çıkması şaşırtıcı değil.
En iyi videoların hangileri olduğunu öğrenmenize yardımcı olmak (ve kendinizi incitmekten veya bir egzersizi yanlış yorumlamaktan uzak tutmak için), işte harika pilates egzersiz videolarının bir listesi. En iyi kısım? Hepsi Youtube'da ücretsiz olarak mevcuttur.
yakınımdaki en iyi pastırmalı yumurta ve peynir
Jennifer Kries'in Videoları
Kries'in antrenmanları DVD olarak mevcut olsa da, birçok antrenman rutini ve pilates egzersizi yayınladığı bir youtube kanalı da var. Sadece egzersiz yapmanın doğru yolunu göstermesiyle tanınır. ama aynı zamanda yanlış yol , videolarını yeni başlayanlar için mükemmel hale getiriyor.
Stott Pilates Videoları
Bu videolar sadece yeni başlayanlar için değil, aynı zamanda pilatesi ve hareketlerini öğrenmeye başlayan herkes için de iyi.
Hareket gelişmiş videoları, ağırlıkların ve diğer ekipmanların kullanımını içerir, bu nedenle bunlar bir spor salonuna bir iPad ile getirdiğiniz türden videolar olabilir. Ancak yurdunuzda sadece mat kullanarak yapabileceğiniz başkaları da var.
Mari Winsor Videoları
Neyse ki Mari Winsor, 20 dakikalık tam pilates egzersizine ücretsiz olarak sahip. Öyleyse, ciddiye bakıyorsanız vücudunu şekillendir ve pilatesin neye benzediğine dair biraz daha bilgi edinin, bu videolar size yardımcı olacaktır.
Blogilates
Cassey Ho'nun antrenmanları favorilerimden bazıları, takip etmesi çok kolay ve harika sonuçlar veriyor. Blogilates'in en iyi yönlerinden biri, aradığınız sonuçlara göre farklı oynatma listelerine sahip olmasıdır.
Karın ve popo egzersizlerinden pilates aralık eğitimine ve canlandırıcı bir eğitim kampına kadar, Blogilates gerçekten her şeye sahip. Aslında, daha fazla alana sahip olabilmeyi dileyen hepimiz için mükemmel olan apartman dostu serileri bile var.
POPSUGAR Fitness Videoları
Videoları benzersiz Pilates hakkında olmadığından, yapmak istiyorsanız en iyi alternatif budur. pilates rutininizde bazı değişiklikler veya başka bir egzersizle iltifat etmek istiyorsanız. Reformcuların ve paspasların klasik kullanımına eğlenceli bir dokunuş katıyorlar ve videolarını gerçekten izlemeniz gereken bir şey haline getiriyorlar.
Şahsen, bu videoları kullanmadan önce en az birkaç ders almanızı tavsiye ederim, böylece hareketleri nasıl yapacağınızı ve herhangi bir yaralanmayı önleyeceğinizi bildiğinizden emin olabilirsiniz. Ancak, bir uzman dersten sonra size bir tavsiye ve ipucu verdiğinde, bu videolar egzersiz rutininiz için cankurtaran olacaktır.
sığır kemiklerinin kötü olup olmadığı nasıl anlaşılır
Tüm bu pilates egzersiz videoları, her türlü uzmanlık düzeyinin gereksinimlerine uygundur ve en gelenekselinden en iyileştirilmiş pilates şekline kadar çeşitlilik gösterir. Bu yüzden birkaçını deneyin ve rutininize ve yaşam tarzınıza en uygun olanı görün.
