Pazartesi sabahları en kötüsüdür. Hafta sonundan itibaren genellikle yorgunsunuzdur ya da sabah 3'te o İngilizce makaleyi bitirirken uyuyakaldınız. Çalar saatinizin sesine korkan kişiyseniz, sizin için bir çözümüm var - tuz ve bal (sesler eskiz ama bana güvenin). İnternet bu büyülü karışım için çıldırıyor bu sizi sabah insanı yapar, bu yüzden okuyun.
Güzellik Uykusu Efsane Değildir
İnsanların hayatlarının% 33'ünü - her gün yaklaşık sekiz saat - uyudukları söyleniyor. Bu olmadan kalkıp çılgın hayatınla başa çıkman imkansız olurdu. Şimdi, birçok insanın bilmediği bir şey, sabahları bu büyük kahveye ihtiyacınız olup olmayacağına karar veren iki önemli şey olduğudur: nasıl uzun sen uyu ve nasıl derin sen uyu. Tuzun girdiği yer burası ...
Neye İhtiyacınız Olacak
Tatum Kelly
1. 5 Çay Kaşığı Organik Ham Bal
2. 1 Çay Kaşığı Pembe Himalaya Deniz Tuzu
Bu iki malzemeyi karıştırın, yatmadan önce dilinizin altına koyun ve erimelerine izin verin - ve gümbür gümbür! Yorgunluğun nasıl hissettirdiğini bile unutacaksınız.
WTF Tuzu ?!
Aakanksha Joshi
Himalaya tuzu, magnezyum dahil birçok mineral içerir. gevşeme aşılayan . Bu mineraller sizi sakinleştirecek ve daha uzun uyumanıza yardımcı olacaktır. Bir kez içtikten sonra tüm içkilerinizi bu şeylerle doldurmak isteyeceksiniz.
Tatlım tatlım
Tatum Kelly
Bir kaşık alarak bal yatmadan önce senin glikozlu karaciğer , detoksifikasyona, dolaşıma ve tonlarca diğer iyi maddeye izin verir, böylece siz uyuklarken vücudunuz yeniden başlayabilir. Aynı zamanda beynin daha fazla melatonin üretmesine yardımcı olur, bu da başınız yastığa çarptığı anda sizi yere serer.
Bunun Çalışmasını İstiyorsan ...
Rebecca Block
Şimdi, eğer bunun çalışmasını istiyorsan ve demek istediğim Gerçekten mi iş, göz önünde bulundurman gereken başka şeyler olacak. Örneğin, uyumaya çalışırken telefonunuzu kapatmak ve direnebilirseniz, gece geç saatlerde hiçbir şey yememek iyi bir fikir olacaktır.
Kötü bir gece uykusu yaratabilecek kesinlikle başka uyarıcılar olsa da, bunu bir deneyin ve ben yemin etmek şimdiye kadarki en iyi uykunuz olacak. Bu kılavuzu izleyin ve o korkunç yorgunluk hissiyle uyanma olasılığınız çok daha düşük olacaktır.
