Benim kitabımda sonbahar mevsiminin asıl sebebi kabaktır. Havalar soğuyunca tüm ikramlarıma kabak aroması katıyorum. Bu dört kolay ve lezzetli tarifin mükemmel balkabağı güz tatlısını yapacağından eminiz.
# 1: Gecelik Yulaf Balkabağı Turtası
Chia tohumlu gece yulaflı balkabağı turtası, sağlıklı ve kolay bir kahvaltı yapar! Bu balkabağı gece yulafları protein ve lifle doludur. Üç basit adımda, mükemmel bir antrenman sonrası kahvaltınız olur ve güne bir dilim kremalı balkabağı turtası tadında başlarsınız!
Kızılderililer:
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/4 su bardağı sade yağsız yoğurt
- 2 çay kaşığı chia tohumu
- 1/4 su bardağı badem sütü
açıldıktan sonra elma şarabı ne kadar süre için iyidir
- 1-2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu
- 1/4 su bardağı kabak püresi
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- 1/2 çay kaşığı bal kabağı turtası baharatı
Adımlar:
1.) Islak malzemeleri karıştırın: Orta boy bir kapta, iyice birleşene kadar Yunan yoğurdu, badem sütü, balkabağı püresi, vanilya ve akçaağaç şurubunu karıştırın.
2.) Kuru ekleyin: Yulaf, chia tohumu ve baharatları karıştırın.
3.) Soğutun: Bir cam kavanoza veya kaba dökün ve buzdolabında dört saat veya bir gece bekletin.
#2: Kabak Turtası Fırında Yulaf Ezmesi
Bu sıcacık ve lezzetli balkabağı turtası pişmiş yulaf ezmesi, sonbahar için mükemmel sağlıklı kahvaltı! Güne başlamak için sıcak, süper besleyici bir kahvaltıdan daha iyi bir şey yoktur.
Islak Malzemeler:
- 1 kutu kabak püresi
- 2 yumurta
- 1 1/4 su bardağı süt
- 1/3 su bardağı hindistan cevizi şekeri
- 1/4 su bardağı saf akçaağaç şurubu
- 1 çay kaşığı vanilya özü
Kuru bileşenler:
- 2 1/2 su bardağı eski moda yulaf ezmesi
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 yemek kaşığı kabak tatlısı baharatı
- 1/4 çay kaşığı tuz
Adımlar:
1.) Fırını 350 Fahrenheit dereceye ısıtın. 9x9 inçlik bir tavayı yağlayın ve bir kenara koyun.
2.) Islak malzemeleri birleştirin.
3.) Kuru malzemeleri birleştirin.
4.) Karışımı hazırlanan kalıba dökün ve 35-45 dakika fırına koyun.
Bunu kontrol et makale daha fazla balkabağı aromalı kahvaltılık ürünler için.
# 3: Kabak Yulaf Ezmeli Çikolatalı Kurabiye
Balkabağı yulaf ezmeli çikolatalı kurabiyelerden daha iyi bir sonbahar tatlısı nedir? Tam tahıllar, balkabağı aroması ve bol miktarda çikolata parçaları ile dolu bu sağlıklı ve süt içermeyen kurabiye tarifini yapın.
İçindekiler:
- 1 su bardağı tam buğday un
- 1 1/2 çay kaşığı kabak baharatı
- 3/4 çay kaşığı kabartma tozu
Dunkin donuts'ta buzlu kahve çeşitleri
- 1/3 su bardağı eritilmiş hindistancevizi yağı
- 1/2 su bardağı paketlenmiş koyu kahverengi şeker
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- 1 büyük yumurta
- 3/4 su bardağı kabak püresi
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2/3 su bardağı süt içermeyen çikolata parçaları
Adımlar:
1.) Fırını 375 Fahrenheit dereceye ısıtın. Orta boy bir kapta un, kabak baharatı, tuz ve kabartma tozunu birlikte çırpın.
2.) Bir elektrikli karıştırıcı kullanarak yumurta, hindistancevizi yağı, esmer şeker ve vanilyayı çırpın. İyice birleştiğinde kabak ekleyin.
3.) Tüm kuru malzemeleri ekleyin. Yulaf ve çikolata parçacıklarını yavaşça katlayın.
pirincin kötü olup olmadığını nasıl anlarım
4.) Kurabiye şekli vermek için bir kurabiye kepçesi kullanın ve hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin.
5.) Kurabiyeleri 10-12 dakika pişirin.
#4: Kupada Vegan Kabak Pastası
Go-to tatlı tariflerimden biri kupada vegan muzlu ekmek, ama şimdi bu yeni sonbahar dönüşüne takıntılıyım: vegan balkabağı kupa keki!
İçindekiler:
- 3 yemek kaşığı kabak püresi
- 2 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
- 2 yemek kaşığı paketlenmiş esmer şeker
- 1/2 su bardağı çok amaçlı un
- 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı bal kabağı turtası baharatı
- 1/8 çay kaşığı tuz
Adımlar:
1.) Küçük bir kapta kabak püresini, hindistancevizi yağını, esmer şekeri ve vanilya özünü iyice karışana kadar karıştırın.
2.) Un, kabartma tozu, balkabağı turtası baharatı ve tuzu karıştırın. Sadece birleştirilene kadar karıştırın.
3.) Mikrodalgaya uygun bir bardağa yapışmaz pişirme spreyi sıkın. Ardından hamuru bardağa dökün.
4.) Kupayı mikrodalgaya 1 dakika 30 saniye yüksekte yerleştirin.
Bu kabak dolgulu tariflerden herhangi biriyle sonbahar mevsimini karşılayın!
