Son birkaç yıldır beslenmeye ve onun maneviyatla bağlantısına ilgi duydum. Diyetime daha sağlıklı yiyecekler ekleyene kadar abur cubur ve işlenmiş yiyeceklerin sağlığınızı ve vücudunuzun çakra sistemini ne kadar etkileyebileceğini fark ettim.
Onları hiç duymadıysanız, yedi çakra vücudun merkezleridir. hangi enerjinin aktığı. Bu enerji merkezleri tıkandığında, hem duygusal hem de fiziksel istikrarsızlık ve ağrı meydana gelebilir.
Çakra sisteminizi düşündüğünüzde, muhtemelen tükettiğiniz yiyecek türleri yerine enerji seviyenizi dengelemeye odaklanmışsınızdır. Çakralarınızı iyileştirmek şu yolla yapılabilir Reiki tedavileri ama herkese bu süreci öğrenme fırsatı verilmiyor. Bu nedenle, belirli diyetlerin ve yiyeceklerin bu enerji merkezlerini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermek istiyorum.
İşte yedi çakranın bir listesi ve onları dengelemek için beslenme kuralları:
1. Kök Çakra
Kök Çakra omurganın tabanında yer alır ve diğer tüm enerji merkezlerinin temelidir. Bağışıklık sistemini, bacakları, ayakları ve kemikleri kontrol eder ve dengeler. Kökün amacı bizi topraklamak ve kendimize güven ve güvende hissettirmektir.
Kök Çakra dengesiz olduğunda, güvensizlik, yalnızlık ve korku gibi duygusal belirtiler hissedeceksiniz. Ortaya çıkabilecek bazı fiziksel belirtiler bel ağrısı ve bacaklarınız ve ayaklarınızdaki problemlerdir.
Kökü dengelemek için kırmızı biber, çorba, patates ve yumurta gibi kırmızı renkli ve yerden yetiştirilen yiyecekleri yiyin.
2. Sakral Çakra
Sakral Çakra karın bölgesinde, göbeğin iki inç aşağısında bulunur. Böbreklerinizi, mesanenizi, üreme organlarınızı ve bezlerinizi kontrol eder. Sakral'ın amacı duygularımızı, sevinçlerimizi ve zevklerimizi işlemeye ve ifade etmeye yardımcı olmaktır.
Sakral Çakra dengesiz olduğunda, ya aşırı duygusal ya da duygusal olarak donuk hissedeceksiniz ve kendinizi düzgün bir şekilde ifade edemeyeceksiniz. Duygusal belirtiler arasında enerji eksikliği, bağımlılıklar ve duygu ifade etme korkusu yer alır. Bazı fiziksel semptomlar arasında mesane sorunları, eklem sertliği ve böbrek fonksiyon bozuklukları bulunur.
Sakrali dengelemek için turuncu renkli veya turuncu renkli yiyecekler yiyin. zengin sağlıklı yağ kaynakları portakal, bal, badem, havuç ve balık gibi.
3. Solar Pleksus
Solar Pleksus doğrudan sternumun altında ve midenin üstünde bulunur. Midenizi, pankreasınızı ve sırtınızın ortasını kontrol eder. Solar Pleksus 'bağırsak içgüdümüze ev sahipliği yapar, bu nedenle amacı öz saygı ve şefkat duygularımızı güçlendirmektir.
Solar Pleksus dengesiz olduğunda, kendinize ve başkalarına karşı aşırı derecede eleştirel hissedeceksiniz. Duygusal belirtiler şunları içerir: öfke, düşük öz değer, güçsüz hissetme. Bazı fiziksel semptomlar şunları içerir: yorgunluk, diyabet, glüten alerjileri ve mide ağrısı.
Solar Pleksus'u dengelemek için sarı renkli yiyecekler yiyin ve çok çabuk emildi şeker ve işlenmiş yiyecekler gibi. Muz, ananas ve mısır gibi yiyecekler yiyin.
4. Kalp Çakrası
Kalp Çakrası göğsün ortasında bulunur ve kalbi, timus bezini ve akciğerleri kontrol eder. Amacı, kendisi ve başkaları için sevgi ve şefkat aramak ve genişletmektir.
Kalp Çakrası dengesiz olduğunda, tükenmiş hissedebilir ve davranış kalıplarında sıkışıp kalabilirsiniz. Duygusal semptomlar şunları içerir: kıskançlık, yalnızlık duyguları, tutkuları takip edememe. Bazı fiziksel semptomlar şunları içerir: kalp hastalığı, üst sırt ağrıları ve astım.
Kalbi dengelemek için lahana, ıspanak ve brokoli gibi yapraklı ve yeşil yiyecekler yiyin.
5. Boğaz Çakrası
Boğaz Çakrası boğazda bulunur ve lenfatik sistemi ve tiroid bezlerini yönetir. İletişim merkezimize ev sahipliği yapar ve dengelendiğinde doğrularımızı ve duygularımızı ifade etmemize yardımcı olur.
Boğaz Çakrası dengesiz olduğunda, başkalarıyla iletişimde genel sorunlar ve yaratıcı tıkanıklıklar vardır. Duygusal belirtiler şunları içerir: kendini ifade etmeme ve kendini ifade etme sorunları. Bazı fiziksel semptomlar şunları içerir: boğaz enfeksiyonları, diş ve diş eti sorunları.
Boğazı dengelemek için mavi renkli yiyecekleri ve ağaçlarda yetişen yaban mersini, erik ve elma gibi meyveleri yiyin.
6. Üçüncü Göz Çakrası
atlanta'da yemek yenebilecek en ucuz yerler
Üçüncü Göz Çakrası, alnın merkezinde, iki gözün arasında yer alır. Gözleri, kulakları ve hipofiz bezini kontrol eder ve sezgisel yetenekler, rüyalar ve uyku düzenleriyle ilgilenir.
Üçüncü Göz Çakrası dengesiz olduğunda, odaklanmamış hissedebilir ve herhangi bir sezgiden yoksun olabilirsiniz. Duygusal semptomlar şunları içerir: sürekli kafa karışıklığı ve huysuzluk. Bazı fiziksel semptomlar şunları içerir: baş ağrısı, sinüs sorunları ve işitme kaybı.
Üçüncü Göz'ü dengelemek için mor renkli ve enerjinizi sakinleştirecek, mor lahana, patlıcan ve üzüm gibi yiyecekler yiyin.
7. Taç Çakra
Taç Çakra başın üst kısmında bulunur. Merkezi sinir sistemini, beyni ve epifiz bezini kontrol eder. Amacı, içsel bilgelikle uğraşmak ve daha yüksek bilinç durumları geliştirmektir.
Taç Çakra dengesiz olduğunda, zihin ve beden arasında bir kopukluk olur. Duygusal belirtiler şunları içerir: aşırı düşünce ve öğrenememe. Fiziksel semptomlar şunları içerir: baş dönmesi, migren, uykusuzluk
Tacı dengelemek için saf ve organik yiyecekler yiyin ve işlenmiş herhangi bir şeyden kaçının. Hurma, sarımsak ve mantar gibi yiyecekleri arayın.Duygusal ve fiziksel ağrılar doğrudan vücudumuzun doğal enerji merkezlerindeki dengesizliklerden kaynaklanır. Diyet alımımı izlemek, bedenimi ve ruhumu hizalamak için çalışmama izin verdi. Tükettiğimiz besinler, doğal enerjimizi harekete geçirip dengeleyebilen titreşimler taşır. Dengeli beslenmenin dengeli hale getirebileceğini öğrendim çakralar .
