Herkes karbonhidratı sever - özellikle makarna olduğunda. Ancak yaz yaklaşırken ve bir kumsal gövdesi istediğinizde, karbonhidratın cazibesine direnmek zordur. Neyse ki, kabak eriştesi yapmak, birçok besin faydası içerir ve kelimenin tam anlamıyla ağzınızı sulandırabilir.
Bu tarifle olduğu gibi yiyebilir, kendi sosunuzu yaratabilir veya başka malzemeler ekle en derin mutfak arzularınızı tatmin etmek için.
Light Kabak 'Makarna'
- Hazırlık zamanı:10 dakika
- Pişirme Süresi:10-15 dakika
- Toplam zaman:20-25 dakika
- Porsiyon:1 porsiyon
- Kolay
- iki kabak
- 1 çorba kaşığı zeytin yağı
- 1 spiralleştirici
- Tuz ve öğütülmüş karabiber (tadına göre)
Malzemeler
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
Aşama 1
Fırını önceden 400 ° F'ye ısıtın.
-
Adım 2
Neyi seç bıçak tipi erişteleriniz için kullanmak istiyorsunuz. (Bu tarif için üçgen bıçakları olmayan Bıçak A kullandım).
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
Aşama 3
Kabağın uçlarını yıkayın ve kesin. Kabağı sebzeliğin üstündeki sivri uçlara itin. Ardından, kulpu döndürün. spiralleştirici nazikçe ileri iterken.
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
4. adım
Erişteleri toplayın ve folyo kaplı bir kurabiye yaprağına yayın.
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
Adım 5
Zeytinyağını gezdirin ve üzerine tuzu serpin. Ardından, yağı dağıtmak için erişteleri karıştırın.
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
6. Adım
Kurabiye yaprağını eriştelerle birlikte 10-15 dakika fırına koyun.
#SpoonTip: Erişteleri pişirirken birkaç kez hareket ettirmek için maşa kullanın, böylece yanmasınlar.
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
-
7. Adım
Erişteleri bittikten sonra fırından çıkarın ve soğumaya bırakın. Tatmak ve tadını çıkarmak için tuz ve öğütülmüş karabiber ekleyin!
Miranda Reilly tarafından fotoğraf
