Sigara içen vücut, gösterişli kıvrımlar ve mükemmel vücut. Megan Fox her şeye sahip. Ancak öyle görünmek kolay değil. Öyle olsaydı, herhangi birimiz 'Transformers'da rol alabilirdik. Megan Fox'un diyet ve egzersiz rejimi son derece katıdır. Ancak biraz disiplin ve motivasyonla, onun diyetini de tee'ye kadar takip edebileceğinizden eminim.
Megan Fox'un Diyeti:
Megan, eğitmeni Harley Pasternak tarafından kendisine verilen ve günde 5 küçük öğün yiyebileceği beş faktörlü bir diyet uyguluyor. Kahvaltıda gitmesi gereken şey genellikle yumurta beyazıdır ve günün en önemli öğünü asla atlamamaya özen gösterir. En sevdiği atıştırmalık Protein, E vitamini, magnezyum ve lif bakımından zengin olan badem.
hangi şarap en yüksek alkol içeriğine sahip
Megan ayrıca o ve kocası olan smoothie'leri de sever. Brian Green Harley tarafından verilen tarifleri takip ederek hazırlayın. En sevdiği kırmızı smoothie Mevsimsel kullanılarak hazırlanan çilek Chai çayı, bir kepçe protein tozu ve biraz da badem sütü ile birlikte. Megan ayrıca elma ekledi Elmadan yapılan bir içki salatalarına az miktarda sirke. Bu ekleme, etkili egzersizler sağladığı için son derece faydalıdır.
Harley, hem hafif hem de lezzetli olduğu için ona Japon yemeklerini de tavsiye etti. Megan Fox'u şimdi hayranı olduğu ve bir zamanlar diyetine dahil ettiği somon balığını yemeye teşvik etti. -e gün. Genellikle somon balığı var sashimi salatalık ile birlikte salata, biraz edamame ve miso çorba.
Megan Fox Ne Yemez:
Çoğu diyette olduğu gibi, Megan'ın diyetinde de bazı yiyecek maddelerinden kaçınmanız gerekir. E'ye söyledi! İnternette yemek yemiyor karbonhidratlar ekmek, simit veya ağız sulandıran patates cipsi anlamına gelmez. Bunun yerine, karbonhidrat kaynağını alıyor itibaren meyve ve sebzeler. Aslında, diyeti o kadar aşırı olabilir ki, bütün gün sahip olduğu en az besleyici şey bir fincan Joe'dur.
Şokçu :
E'ye bile söyledi! Çevrimiçi o PJ'sinde oturup bir torba peynirli Dorito'nun yediği ya da sulu, sağlıklı bir burgerle şımartıldığı tembel günleri yoktur. Ne dersiniz? Evet, bu hiç doğru değil. Ama onları almış olsaydı, pizza ya da kek tercih edeceğini söyledi.
Megan Fox'un Egzersizi:
İyi kas yapısını korumak için Megan, kardiyosunu almasını sağlamak için az dinlenerek direnç antrenmanı kullanır. Direnç antrenmanı metabolizmayı artırır, kalori yakar, kemikleri geliştirir ve korur, ağrıyı yönetir, odağı keskinleştirir ve yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olabilir. Eğitmeni bunu en azından birinin yapması gerektiğini söylüyor. Her antrenmanda 5 dakika.
florida evrensel stüdyolarda yemek yenecek yerler
Megan Fox ayrıca muazzam miktarda kardiyo ve ağır ağırlıklarla son derece yoğun bir egzersiz yapıyor. yaklaşık olarak haftada iki kez, diğeri o kadar zor egzersiz yapmıyor. Post bebek egzersizine beş faktör egzersizi deniyordu. Evet, iki çocuğu var ve öyle görünüyor.
Megan'ın egzersizi, beş dakikalık bir kardiyodan başlayarak beş aşamalı alt vücut şekillendirme egzersizi, üst vücut tonlama egzersizi, karın şekillendirme egzersizi ve beş dakikalık soğuma. Telaşlı, ha?
Öyleyse, bir dahaki sefere hayallerinizin yaz gövdesi için çalışırken, Megan'dan birkaç ipucu alın ve o pizzayı yapraklı yeşilliklerle dengeleyin.
