Oops, yine yaptın. Dün gece biraz (tamam, çok) çok içtiniz ve şimdi vücudunuz sizden tatlı intikamını planlıyor. Ve bir saat içinde arkadaşlarınla brunch planların var.
Gif giphy.com'un izniyle
Kendini yataktan çekiyorsun ve mutfağa gidiyorsun. Kendinize nasıl yardım edeceğinizi biliyorsunuz, akşamdan kalmışlıklarınızı yıllardır tedavi ediyorsunuz. Tam bir profesyonel olduğunu düşünüyorsun.
Gif giphy.com'un izniyle
Kirli lavabodan bir kupa çıkar ve yıkamaya başla. Kilerden kahve çekirdeği alırsın. Kahve makinesini açacaksın… ama BEKLE.
Gif giphy.com'un izniyle
Bu kafeinin aslında size ne yapacağını biliyor musunuz? Kahve geleneksel olarak bir akşamdan kalma ilacı , kahvenin halihazırda suistimal edilmiş vücudunuz üzerindeki etkilerine daha derin bir bakış, kahvenin muhtemelen en kötü akşamdan kaldığınızda içeceğiniz bir şey.
Bazıları Araştırmalar, kafeinin akşamdan kalmayı hafiflettiğini iddia ediyor Akşamdan kalmanın ana semptomlarından ikisi mide bulantısı ve titremedir, bunlar aynı zamanda aşırı kafeinin ana yan etkilerinden ikisi. Akşamdan kalmışken kahve içmek sizi daha uyanık hissettirebilir, ancak aynı zamanda mide problemlerinizi kötüleştirecek ve ellerinizi bir Walmart dövüşünün dikey bir videosundan daha titreyecektir.
Gif giphy.com'un izniyle
Peki ya, her zaman güvenilir Joe fincanınız tarafından evcilleştirilen şiddetli baş ağrınız? Mesele şu ki, baş ağrınız dün gece atılan dördüncü tekila yüzünden olabilirken, eğer normal bir kahve içiciyseniz, aslında yaşıyor olabilirsiniz. kafein yoksunluğu .
En yaygın semptom kafein yoksunluğu Genellikle gözlerin arkasından başlayıp başın önüne doğru hareket eden, genellikle daha çok yoğun ışık veya sesle kötüleşen zonklayıcı bir baş ağrısı olan akşamdan kalma baş ağrısıyla karıştırılan bir baş ağrısıdır.
Gif giphy.com'un izniyle
İşte bu akşamdan kalmayı iyileştirmek için aslında yapmanız gerekenler. Git bir bardak portakal suyu iç. B6 Vitamini , akşamdan kalmanın semptomlarını azalttığı (ancak tedavi etmediğini) kanıtladı.
Gif giphy.com'un izniyle
Hala ölüm gibi hissediyorsanız ve kafein yoksunluğundan geçtiğinizi düşünüyorsanız, birkaç yudum kahve alın (sadece birkaç yudum!), Yarım saat bekleyin ve baş ağrınızın geçip geçmediğine bakın. Varsa, kahve alımınızı azaltmayı veya kafeinsiz kahve tüketmeyi düşünmelisiniz. Ve belki bir dahaki sefere içkiler için biraz ağırdan al.
