Korkunç hafta sonunun şerefine. Bu, dışarı çıkmak, eğlenmek, muhtemelen çok içmek, muhtemelen çok yemek yemek ve genel olarak sorgulanabilir kararlar vermek anlamına gelir. Oh, ayrıca okul çalışması ve belki spor salonu. Hafta sonlarına çok şey toplayacaksın, tamam mı?
Bazen hafta sonları geceleri o kadar eğlenceli olabilir ki, önemli okulunuzun ve sağlıklı yaşamınızın ertesi gün başarması oldukça zor hale gelir. Peki ya eğlenmenin ve işleri halletmenin bir yolu olsaydı? İşte dışarıda geçirdiğiniz bir geceden sonra, ancak yatmadan önce yapabileceğiniz bazı şeyler, iyi hissederek uyanmak ve biraz verimli bir gün geçirmek için.
1. Su, Su, Su
H2O anahtardır. Sarhoş olduğunuzda herkes en iyi arkadaşınızdır, ancak geceleri odanıza döndüğünüzde su GERÇEKTEN en iyi arkadaşınızdır. Alkol açıkça susuz kalıyor ve onunla birlikte biraz agua yutmazsanız, ertesi gün kendinizi iğrenç hissetmenize neden olabilir. Muhtemelen dışarıda su içmeyeceğiniz için gecenin sonunda telafi edin. Bu şekilde, ertesi sabah bazı sonuçlardan kurtulacak ve umarım gitmeye hazır hissederek uyanacaksınız.
2. Düzenleyin
Yatmadan önce, kendinize ertesi sabah spor salonunda tüm alc ve sarhoş yiyecekleri tüketeceğinizi söylüyorsunuz. Yarın yeniden başlayacağına ve süper sağlıklı olacağına yemin ediyorsun. TBH, o anda planlamadığınız sürece bu olmayacak. Çoraplar ve ayakkabılar içeren bir antrenman kıyafeti giyin, böylece uyandığınızda giymemek için hiçbir bahaneniz kalmaz. Günlük hedefiniz kütüphaneye gidip üretken olmaksa, sırt çantanızı hazırlayın ve çıkarın. Ertesi gün yapmak istediğiniz her şeye hazırlıklı olun.
3. Kendinizi Uykulardan Mahrum Etmeyin
Patates kızartması ile marinara batırılmış mozzarella çubuklarını biliyorum ve sıcak çikolata parçacıklı kurabiyeler Özellikle barda başka bir kızla flört etmekten hoşlandığınız çocuğu gördükten sonra hak ettiğinizi düşündüğünüz şey tam olarak budur. Ancak, sabahları bok gibi hissederek uyandığınızda sizi daha çok üzecekler. Halsiz uyanmayı önlemek için yatmadan önce aşırı şekerli veya yağlı yiyeceklerden kaçının. Bunun yerine, tuzlu kraker, pirinç keki veya meyve gibi hafif ve sindirimi kolay bir şey seçin. Kendinizi harika hissetmeyi hak ediyorsunuz (ve muhteşemliğinizi fark eden bir adam).
4. Hayatınızı Temizleyin
WOAT hissi, odanızın içinde bulunduğunuz kardeşlik evi kadar dağınıkken bira gibi kokarak uyandığınız zamandır. Gördüğünüz ilk şey dağınıksa, kalkmak ve yola çıkmak için daha az motivasyon verir. Bunun yerine, yapmanız gereken tüm temizliği ertelemek istersiniz. Bunu önlemek için, en azından kıyafetleri yatağınızın üzerine koyun (yere atmak yerine) ve eğer buna hazırsanız, bir geceden döndüğünüzde duş alın. Sabah o adımı atmak zorunda kalmadığınız için kendinizi iyi hissedeceksiniz.
5. Hay'a Erken Vurun
Uyku, ertesi sabah kendinizi yenilenmiş hissetmenize yardımcı olacak en iyi ilaçtır. Gecenin sonunda o ekstra bara gitmek kadar eğlenceli, ertesi gün uyandığınız için kendinizden nefret etmemek de öyle. Belki bu gece biraz uyumak için atlayın ve ben 4'ten önce konuşuyorum. Sadece akşamdan kalma değil, ertesi sabah da yorgun olmadığınız zaman vücudunuz size teşekkür edecek. Uyku güçlüler içindir, değil mi?
Ebeveynleriniz bir dahaki sefere hafta sonunuzun nasıl geçtiğini sorduğunda, dürüstçe verimli olduğunu söyleyebilirsin (dışarıdaki çılgın üniversite gecelerinizden ödün vermeden). Tek yapmanız gereken odanıza döndüğünüzde birkaç harekettir ve kendinizi ertesi gün için kurtarmış olacaksınız. Bu basit adımları izlerseniz, ayıksınız, sarhoş olduğunuza sonsuza dek teşekkür edeceksiniz.
