Ara sınav sezonu her zaman bir anda ortaya çıkmış gibi görünür ve başladığında panikten başka bir şey yapmak zordur. İster aynı hafta içinde üç gazete, ister bir günde dört sınav olsun, biz üniversite öğrencileri hepimiz yılın bu korkunç zamanını birlikte geçirdiğimiz için rahatlayabiliriz.
Dışarıda ağrının üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir ton enerji içeceği var, ancak genellikle kafein veya şekerden kaynaklanan kısa süreli destek, sizi uzun vadede uyuşuk ve odaksız bırakacak bu sağlıksız seçenekleri yapma eğilimindedir. Evet, kahvenizi ve Red Bull'unuzu bir kenara bırakıp farklı bir şey denemenin zamanı geldi. Ara sınavlarda en iyi arkadaşınız çeşitli olması nedeniyle çay olacak. sağlık yararları Makalenin ortasında uykuya dalmanızı önlemek için makul miktarda kafeine ek olarak.
Hem çay gazileri hem de çay konusunda yeni başlayanlar için, ara sınav sürecinin her aşamasından geçmenizi sağlayacak bir tür çay seçtim.
1. Ateşlendi ve gitmeye hazır
Hayatınızda ilk kez, aslında bu dönem ara sınavların zirvesinde hissediyorsunuz. Pinterest'e layık bir çalışma rehberi yapmak için vurgulayıcılarınızı ve kalemlerinizi yerleştirdiniz ve haftalar sonra ilk kez Facebook ve Netflix'i kapattınız.
Odaklandığınızda, sınıf materyaliyle ilgilenirken ve kendinizi en akıllı hissederken, enerji seviyenizi korumak için bir fincan kahve de alabilirsiniz, değil mi? Yanlış. Kaçınılmaz olanı önlemek için bir fincan yeşil çayı tercih edin. enerji kazası birkaç saat sonra.
Yeşil çay yardımcı olur hafıza geliştirme ve odaklanma yüksek antioksidan seviyeleri ve düşük kafein seviyeleri nedeniyle. Yeşil çayda yaygın bir antioksidan olan kateşin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahiptir. gelişmiş göz görme (okuyun: her seferinde saatlerce bir bilgisayar ekranına bakarak gözlerinize yüklediğiniz strese karşı koyun).
Benim önerim: Güçlü Yaprak Yeşil Çay Tropikal
2. Aşırı yorgunluk
Dün gece ilk motivasyon dalganızda çok geç kaldınız ve bugün o kadar sorunsuz ilerlemiyor. Tek yapmak istediğin, önümüzdeki bir buçuk hafta yatağa girip uyumak, ama maalesef kimya sınavın yolunun önünde duruyor. Red Bull, 5 saatlik Enerji ve diğer enerji takviyelerinden uzak durun. potansiyel olarak zararlı ve bunun yerine kendinize büyük bir fincan siyah çay hazırlayın.
Yaygın inanışın aksine, siyah çay kabaca kahve ile aynı miktarda kafein içerir ve aslında rakip kahve enerji söz konusu olduğunda, çünkü ilk kafein artışından sonra sükunet hissetme olasılığınız daha düşüktür. Kafein, faydalı bir şekilde çalışır. amino asitler sakinliği ve rahatlamayı teşvik eder, böylece kendinizi o kadar gergin hissetmeden uyanabilirsiniz ki işinize odaklanamazsınız.
Benim önerim: Çay Cumhuriyeti İngiliz Siyahı
3. Soğuk algınlığı hissediyorsun
Sınav sırasında olabilecek en kötü şey oluyor. Burnun akmaya başlar, ateşin olduğundan oldukça eminsin ve oda arkadaşına geçen hafta sonu ona korkunç bir üşütmüş olan adamla takıldığı için lanet ediyorsun. Ancak ara sınavlar soğuk algınlığı için durmaz, siz de öyle. İyileşme sürecini hızlandırmak ve kendinizi hasta hissetmemek için bir kutu beyaz çay alma zamanı.
Beyaz çay, yeşil çaya benzer birçok antioksidan içerir ve vücudunuzdaki patojenik bakterileri yok edin . Bu çay aslında bağışıklık sistemi ve vücudunuzun sizi daha hızlı iyileştirmek için daha çok çalışmasını sağlar. Ve kendini tekrar sağlıklı hissettiğinde, önümüzdeki Pazartesi o sınavda kesinlikle başarılı olabilirsin.
Benim önerim: Haydi Berryblossom Beyaz
4. Üniversiteyi bırakmayı düşünüyorsun
Herşey yolunda gidiyordu. Bir anda kendinizi McDonald's'ta çalışmak için bir başvuru formu doldururken bulduğunuzda notları okuyor ve flash kartlar üzerinde çalışıyordunuz çünkü üniversite artık size göre değil. Bu kadar iş nasıl bir tür işkence olarak sınıflandırılmaz? Korkmayın: biraz rooibos çayı için ve o iş başvurusundan çıkın çünkü çalışmak sizin işinizdir.
Red Tea yapar her şeyden biraz baş ağrısı, uykusuzluk ve mide kramplarını hafifletme gibi, test kaygısının bir sonucu olarak hissedebilirsiniz. Bu çayın birkaç yudumundan sonra, kendinizi biraz daha sakin hissedecek ve flash kart destenizden bir kez daha geçmeye çok daha hazır olacaksınız.
Benim önerim: Güçlü Yaprak Organik Afrika Nektarı
5. Yemek senin tek arkadaşın
Cipsler, kurabiyeler, yarım sandviç, birkaç gece öncesinden kalan Çin yemeğiniz - hepsi masanıza dağılmış durumda ve yığının altında zar zor notlarınızı bulabiliyorsunuz. Duygularını yemeyi bırakamazsın.
Bazen sınavlar geldiğinde yapılacak tek mantıklı şey, kalbinizi dışarı atarak stresi azaltmaktır, ancak maalesef bu bazı olumsuz yan etkilerle birlikte gelir. Öz kontrol ulaşılamayacak bir yerde olduğunda, bunun yerine rahat bir fincan oolong çayı için uzanın.
Oolong Çayı, yeşil çayın ve siyah çayın sağlık yararlarını birleştirir. Stresli yemek yediğinizde en iyi seçeneğiniz bu çünkü bu cildi temizler ve kilo kaybını teşvik eder metabolizmanızı artırarak.
Benim önerim: Bigelow Oolong çayı
6. Erteleme
Çalışırken, bilgisayar en iyi arkadaşınız veya kaçınılmaz olarak en büyük düşmanınız olabilir. Görülecek çok sayıda sevimli hayvan resmi, arkadaşları etiketlemek için memler ve tabii ki okunacak Spoon makaleleri var. Görevi bitirdiğinizde ve farenizi o küçültülmüş not sekmesine geri götüremediğinizde, en iyi seçeneğiniz buharda tüten bir fincan earl grey çaydır.
Earl grey Kaygıyla savaşır, size enerji verir ve stresi azaltır, böylece hemen çalışmaya geri dönebilirsiniz. Ayrıca, ara sınavlar sizi o günlük su miktarını almaktan alıkoyduğunda özellikle yararlı olan sulu kalmanızı sağlar.
Benim önerim: İkizler Earl Grey
7. Zihinsel bozukluk
Sınav zamanına çok yakınsınız ve bunların hepsi başa çıkılamayacak kadar zorlu. Bitkinlik, soğuk algınlığı ve çeyrek yaşam krizinden geçtiniz, ancak sanat tarihi notlarınızda henüz başaramadınız. Doğal olarak, tamamen çıldırmaktan başka yapacak bir şey kalmadı. Bununla birlikte, normalde bu tür bir zihinsel çöküşün üstesinden gelebilirsiniz, güzel bir fincan limon çayı ile artırılmalıdır.
Limon çayı, antioksidanlarla dolu başka bir içecektir. C vitamini . Aynı zamanda sakinleştirici özelliklere sahiptir ve size yardımcı olabilir. daha iyi uyu zihninizi okul ödevlerine yeniden odaklamadan önce biraz kestirmeniz gerekiyorsa.
Benim önerim: Bigelow Limonu seviyorum
8. Test gününden önceki gece
Oyun zamanı. Netflix'e çok yakınsınız ve arkadaşlarınızla dışarıda geçirdiğiniz gecelerin dönüşüne çok yakınsınız, ancak stresli haftalarınız ciddi bir bedel aldı ve test günü hala üzerinizde ve mutluluğunuzda beliriyor. Sınava hazırlanmak için yapabileceğiniz çok daha fazla şey varmış gibi gelebilir, ancak en iyi seçenek, iyi uykular . Şansınız, enerjik, kendinden emin ve bazı sınav kıçlarını tekmelemeye hazır hissederek uyanacaksınız. Stresiniz sizi geceleri uyutmuyorsa, papatya çayı içmeyi deneyin.
Papatya çayı, sakinleştirici bir bitki çayıdır. hafif yatıştırıcı etki . Bu çay, test günü kaygısını azaltır ve hatta kabus görme şansınızı azaltabilir. Tazelenmiş bir şekilde uyanacak ve bu sınavlarda başarılı olmak için bilmeniz gereken her şeyi hatırlamaya hazır olacaksınız.
Benim önerim: Çay Cumhuriyeti Bazı ZZZ'leri Alın
en yüksek alkol içeriğine sahip şarap türü
Elinizde bu çaylar varken, ara sınavlarda başarı için kendinize bir reçete bulmuş oluyorsunuz. Spooniverse sizi destekliyor!
