Portakal kabuğu yemek çok iştah açıcı veya çekici görünmese de, aslında tadı o kadar da kötü değildir. Sert kabuğun kalınlığına ve dokusuna hızla alışırsınız.
mac ve peynirde kullanılacak en iyi peynir
İşte inanılmaz sağlık faydalarından bazıları!
1. Yüksek Kan Basıncını ve Kolesterolü Düşürür
Portakal kabukları, beyaz hamur ve öz, bu faydalara sahip olduğu gösterilen bir flavonoid olan hesperidin ile doludur.
Kanada, Ontario'daki KGK Synergize'de araştırma başkan yardımcısı olan Elzbieta Kurowska, çalışmalarında bulundu portakal kabuğundaki polimetoksile flavonların (PMF'ler), birçok reçeteli ilaca göre kolesterolü düşürme olasılığı daha yüksektir.
2. Anti-Alerjetik
Kabuğun içinde histaminin salınmasını önleyen bir şey vardır. Histaminler, alerjik reaksiyonlara neden olan bir kimyasaldır. Portakal kabukları serbest bırakılmasının önlenmesi, onları potansiyel olarak anti-alerjik bir gıda haline getirir. hapşırmaya ve burun akmasına yardım et alerjilerden.
3. Anti-Enflamatuar
Portakal kabukları Sahip olmak benzer özellikler anti-enflamatuar ilaç, indometasin.
4. Ağız Sağlığını İyileştirir
O dişleri beyazlatır ve hassasiyeti azaltır . Narenciye aynı zamanda doğal bir nefes tazeleyici görevi görür.
mastürbasyon yaptığında kaç kalori yakarsın
5. Bağışıklık Sistemini Artırır
Yüksek C Vitamini ve A Vitamini konsantrasyonu bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve soğuk algınlığı, öksürük ve gribi çok uzakta tutacaktır.
6. Anti-Kanser Aktivitesi
Dergide yayınlanan araştırmaya göre BioMed Research International :
Onların yüzünden geniş farmakolojik özellikler turunçgil flavonoidleri artan ilgi görmüştür. Birikmiş in vitro ve in vivo çalışmalar, polimetoksiflavonların (PMF'ler) kanser oluşumuna karşı koruyucu etkilerini göstermektedir.
PMF'ler, metastaz kaskadını bloke etme, dolaşım sistemlerinde kanser hücresi hareketliliğinin inhibisyonu, proapoptoz ve antianjiyogenez gibi mekanizmalarla karsinogenezi inhibe eder. '
7. Solunum Sistemini Korur
Beta-kriptoksantin içeren yiyecekler yemenin akciğer kanseri şansınızı önemli ölçüde azaltın . Portakal kabukları ve portakalların bunların çoğunu içerdiği bilinmektedir.
George Mateljan Vakfı, bloglarında portakalın faydaları hakkında şunları yazdı: 'Eylül 2003 sayısında yayınlanan bir çalışma Kanser Epidemiyolojisi, Biyobelirteçler ve Önleme Çin, Şangay'daki 60.000'den fazla yetişkinden toplanan beslenme ve yaşam tarzı verilerini gözden geçirdi. Kriptoksantin açısından en zengin yiyecekleri yiyenler, akciğer kanseri riskinde% 27'lik bir azalma gösterdi.
Halihazırda sigara içenler değerlendirildiğinde, kriptoksantin bakımından en zengin gıdaları tüketen grupta yer alanların, bu sağlık koruyucu gıdalardan en azını yiyen sigara içenlere kıyasla% 37 daha düşük akciğer kanseri riskine sahip olduğu bulundu.
Bu blog hakkında daha fazla bilgi bulun İşte.
sırlı bir dunkin çörekte kaç kalori var
8. Sindirim Sistemini İyileştirir
Kabuklar çok miktarda lif ve çözünmeyen polisakkaritler Bu, yiyeceklerin bağırsaklarınızda daha iyi hareket etmesine ve sindirimin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur.
Daha fazlasını okuyun İşte.
9. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Kalorisi düşüktür ve smoothie'lere koymak veya kesip atıştırmalık olarak yemek için harika bir liftir.
