İşe ya da okula geç kaldığınız ve kahvaltı yapmaya vaktiniz olmadığı bir avuç zaman aklınıza gelebilir. Etrafınıza baktığınızda ve yemeye değer bir şey görmediğinizde, aniden bir granola bar bulursunuz - hareket halindeyken mükemmel kahvaltı. Ama sağlıklı olup olmadığını bilmiyorsun. Bazı granola barları sağlıklıdır - peki en sağlıklı granola barları tam olarak nedir?
Benim gibiyseniz, granola barları diyetinizin temel bir parçasıdır. Bir sonraki yemeğinizi beklerken yakalandığında atıştırmalık olarak mükemmel çalışırlar. Bu atıştırmalığın sağlıklı olmasını istiyorsun ve bana güven, ben de öyle. İşte alışveriş listenize eklemek isteyeceğiniz bazı sağlıklı granola barlar.
1. Annie'nin Granola Barları
Bu organik çubuklar her durum için mükemmeldir. Çeşitli tatlarda gelirler ve kalorileri düşüktür. Çok fazla ilave şeker koymadan tatlı diş arzunuzu tatmin edecek kadar tatlıdırlar. Ayrıca biraz protein ve lif de alacaksınız, almamın sakıncası yok.
iki. Çarşamba
Larabarlar kahvaltı için veya öğleden sonra atıştırmalık olarak harikadır. Bu granola barın her lezzetindeki ana bileşen tarihlerdir - onlara eşsiz ama lezzetli bir tat verir. Her bar, midenizi tatmin edecek protein ve lifle doludur. Bazı tatlar şekerde diğerlerinden daha yüksektir, bu yüzden merak ediyorsanız beslenme etiketini kontrol ettiğinizden emin olun.
3. TÜR Çubuklar
KIND markası, müşterilerinin keyif alacağı gerçek malzemeleri kullanmaktan gurur duymaktadır. Tüm farklı meyve ve kabuklu yemiş kombinasyonlarıyla, her seçici yiyicinin keyif alacağı bir şeyler var. Sadece bu değil, aynı zamanda protein dolu bir muamele göreceksiniz. Tadı o kadar tatlı olacak ki, pek çok ilave şekerle dolu olduğunu düşüneceksin.
4. RXBAR
Bu RX çubuklarının her birine ne girdiğini bilmek istiyorsanız, doğrudan ambalaja bakın. Şeker eklenmemiş ve her bir çubukta 12 gram protein var - bunun oldukça şaşırtıcı olduğunu söyleyebilirim. Ayrıca, bu çubuklar süt, glüten ve soya içermez, bu da onları belirli diyet kısıtlamaları olan herkes için mükemmel kılar.
5. CLIF Çubukları
Egzersiz için size biraz daha fazla yakıt sağlayacak bir granola bar istiyorsanız, CLIF barlar sizin için mükemmeldir. Herhangi bir antrenmanı sürdürmek için protein, lif ve karbonhidratla doludur ve başladığınız şeyi tamamlamanız için size enerji verir. Sadece bir lezzet alın ve gidin - ve fındık yağı dolgulu olanları denemeyi unutmayın.
6. Sağlık Savaşçısı Chia Barları
Bu markayı daha önce duymamış olabilirsiniz, ancak duyduğunuza sevineceksiniz. Bu granola barlar tam da aradığınız şey. Bar başına sadece 100 kalori ile protein, lif ve omega-3 yağ asitleri ile doludurlar. Ve diğer çoğu granola barının yarısı kadar şeker içerdiğini bilmekten mutluluk duyacaksınız.
7. Basit Kareler Organik Beslenme Barları
Bu granola çubuklarıyla, adı her şeyi anlatıyor. Bu marka temiz yemenizi istiyor, bu yüzden size yardımcı olmak için bu çubukları yaptı. Okur okumaz telaffuz edebileceğin ve tanıyabileceğin sadece beş malzeme var. 6 gram protein ve 3 gram lif olduğundan bahsetmiyorum bile - bunun oldukça iyi olduğunu söyleyebilirim.
8. Şarkı Söyleyen Barlar
Zing çubukları, antrenmanınız için yakıt almanız ve odaklanmanız gereken her şeyi içerir. Sağlıklı yağlar, protein, prebiyotik lifler ve karbonhidratlar var (ama çok değil). Her bir çubuk, sizi ayakta tutmak için 10-11 gram protein ve 5 gram lif içerir. Daha ne isteyebilirsin?
9. NuGo Çubukları
NuGo barlar kahvaltı, öğle yemeği ve hatta sabah koşunuzdan önce atıştırmalık olarak mükemmeldir. Herkes için bir lezzet vardır ve kesinlikle daha fazlasını almaya devam etmek isteyeceklerdir. Bu çubuklar protein açısından yüksektir, glütensizdir ve önemli vitaminler açısından yüksektir. Denememek çılgınlık olur.
Granola barları ne zaman yemeyi severseniz sevin, her zaman sizin için bir şeyler vardır. En sağlıklı granola barlarından bazıları en lezzetli olanıdır, bu yüzden şimdi onları kendiniz denemeniz ve ne düşündüğünüzü görmeniz gerekecek.
