Fast food kahvaltılık ürünlere yabancı değilim. Ara sıra, yağlı, ağız sulandıran bir hash-kahverengi arzusuyla uyanırım. McDonald's veya Dunkin 'Donuts'tan yağlı, peynirli bir kahvaltı sandviçi. Çoğu yiyici gibi, yüzümü gülünç derecede sağlıksız bir fast food kahvaltı maddesiyle doldururken besin değeri akla gelen bir şey değil.
Dürüst olalım: Bir kahvaltı börek veya sandviç kapmak caziptir. Hızlı, kolay ve ucuz. Bununla birlikte, yağlı iyiliğin arkasında aşırı kalori, sodyum ve diğer besleyici hayır-hayırlar yatıyor.
2017'ye sadece haftalar kaldı, sağlıksız fast-food kahvaltı ürünlerine hayır demeye başlayın. Sipariş vermekten kaçınmanız gereken on popüler kahvaltı ısırığını parçaladım.
McDonald's Sosis, Yumurta ve Peynirli McGriddles
Fast food dünyasındaki tüm kahvaltılık yiyecekler arasında bu kusursuz sandviç kalbimi tutuyor. En azından bu sıradan bir sandviç değil. Çörekler olarak tatlı, şuruplu krepler ile bu sandviç, fast food dünyasının en sağlıksız menü öğelerinden biri olarak yer alıyor.
Kalori: 550 Karbonhidrat: 45 gram Sodyum: 1,280 miligramKolesterol: 215 miligram
McDonald's Pastırma, Yumurta ve Peynirli Simit
Kahvaltıda 550 kalori tüketmeyi planlıyorsanız, McDonald's Sosis, Yumurta ve Peynir McGriddle, bu basit simit sandviçinin başında geliyor. Ancak, bu karbonhidrat delisi grubuyla yanlış gidemezsiniz.
Kalori: 550 Karbonhidrat: 54 gram Sodyum: 1,260 miligramKolesterol: 225 miligram
McDonald's Hotcakes ile Büyük Kahvaltı
Bu kahvaltının peynirden yoksun olduğu şey, karbonhidrattan daha fazlasıdır. Gülünç derecede sağlıksız bir fast food kahvaltısının özü olan bu yemek, birçok popüler sabah ikramını birleştirir. 109 gram karbonhidrat içeren bu ziyafet sizi yoğun bir yemek komasına bırakacak.
Kalori: 1080 Karbonhidrat: 109 gram Sodyum: 2,020 miligram
Kolesterol: 480 miligram
Chik-Fil-A Sosis, Yumurta ve Peynirli Bisküvi
600 kalori yemek ya da yememek, işte soru bu. Chik-Fil-A'nın en lezzetli sandviçlerinden birini yemeye karar verirseniz, bir parça kızarmış patates ve doyurucu bir fincan kahve sipariş etseniz iyi olur. Evet, bu lapa lapa bisküvili sandviç, önemli bir besin değerinden yoksundur, ancak dürüst olmak gerekirse, buna kesinlikle değer.
Kalori: 600
Karbonhidrat: 41 gram
chai latte'nin içinde kafein var mı
Sodyum: 1,520 miligram
Kolesterol: 200 miligram
Einstein Bros. Bagels Fransız Tost Yumurtalı Sandviç
Benim gibiyseniz, bazen lezzetli mi yoksa tatlı bir kahvaltı havasında mı olduğunuzu söylemek zor. Bu sandviç, bu sorunu birçok yüzün karşısına alır ve her iki yönü birleştirir. Simit ve akçaağaç kremasının tatlılığı, tehlikeli derecede lezzetli bir yaratım için iştah açıcı tadı tamamlar.
Kalori: 740 Karbonhidrat: 79 gram Sodyum: 1,230 miligram Kolesterol: 385 miligramTaco Bell Cinnabon Lokumları (12'li Paket)
Tarçınlı şekerle kaplı kızarmış hamurdan daha lezzetli bir şey yoktur. Ama göre Mayo Kliniği , insanlar günde 225 ila 325 gram karbonhidrat tüketmelidir. Bu ısırıkların on ikisine yakınını yerseniz, önerilen günlük karbonhidrat miktarının yaklaşık yarısını tüketmiş olurdunuz.
Kalori: 930
Karbonhidrat: 104 gram
Sodyum: 40 miligram
Kolesterol: 480 miligram
Taco Bell Grande Karıştırıcı
Tüm gülünç derecede sağlıksız fast food kahvaltı ürünleri arasında, Grande Scrambler en kötülerinden biri olarak yer alıyor. Sıcak unlu tortillaya sarılmış pico de gallo, nacho peyniri, yumurta, biftek ve patates kızartması ile bu börek tadı, sabah Meksika isteğinizi azaltacak.
Kalori: 630
Karbonhidrat: 65 gram
Sodyum: 1.470 miligram
Kolesterol: 230 miligram
Burger King Hash Browns (Orta)
Hiçbir şey bununla kıyaslanamaz çatırtı Bu altın patateslerden birini ağzınızda patlattıktan sonra duyarsınız. Ancak McDonald's'ın patates kızartması ile karşılaştırıldığında, Burger King gülünç derecede sağlıksız patates kızartması sunuyor. Öyleyse, hash brown için can atıyorsanız, bunun yerine McDonald's'tan bir tane sipariş edin.
Kalori: 500
Karbonhidrat: 48 gram
Sodyum: 1.140 miligram
Kolesterol: 0 miligram
Taco Bell Kahvaltılık Crunchwrap
Crunchwrap severler, bu sizin için yapıldı. Crunchwrap tanrıları, pastırma, peynir, çırpılmış yumurta, kızarmış patates ve baharatlı sosla dolu bir un tortilla yarattı. Bu öğün - yüksek sodyum ve karbonhidrat olmasına rağmen - tüm kahvaltı beklentilerinizi ortadan kaldıracaktır.
müshil alırsam kilo verir miyim
Kalori: 670
Karbonhidrat: 51 gram
Sodyum: 1.300 miligram
Kolesterol: 145 miligram
Sonic Ultimate Et ve Peynirli Kahvaltılık Burrito
Bu börek de sosis ve domuz pastırması içerdiğinden, et severler etin iki katının tadını çıkarabilirler. Dikkat: Amerikalılar için Diyet Kılavuzuna göre, sodyum günde 2.300 mg'dan daha az ile sınırlandırılmalıdır. Bu bir börek tek başına 2.140 mg içerir, bu yüzden bu sağlıksız kurtçuk gerçekten buna değmeyebilir.
Kalori: 800
Karbonhidrat: 46 gram
Sodyum: 2.140 miligram
Kolesterol: 355 miligram
Tüm sağlıksız gerçekler midenizi bu lezzetli yemeklerden uzaklaştırabilir. Ancak cumartesi sabahınıza başlamanıza yardımcı olması için arada bir peynirli yumurta ve domuz pastırmalı sandviç kapmak sorun değil.
