Sabah uyandığımda ilk kontrol ettiğim şey telefonum: mesajlar ve ardından Instagram. Mesajlarım genellikle olaysız, özellikle annemden geliyor ve muhtemelen bana bir dakika içinde unutacağım bir şeyi hatırlatıyor. Yani Instagram'a geçişim saniyeler içinde oluyor. Burada, birbiriyle çatışan iki kategorinin fotoğraflarıyla dolup taşıyorum: yiyecek ve figürler.
İlk başta, üzerimde sıcak şekerleme ve ezilmiş kaptan çıtırtıyla kaplı şekerli, kıtır kıtır bir gofret külahı üzerinde kremalı, yağ dolgulu vanilya fasulyeli dondurma fotoğrafı beni midem ne kadar boş olduğunu anlamaya zorluyor. Zihnim obur bir kahvaltı için fikirler toplamaya başladığında, aniden bir zamanlar tombul olan anaokulu arkadaşımın şimdi bikiniyle poz veren, ince ince, uyluk aralığı en az üç inç genişliğinde bir fotoğrafıyla karşılandım.
Şaşkın, kıskanç ve şimdi birkaç dakika önce çok istediğim o çikolatalı krepleri düşündüğüm için kendime kızgınım. İnsanların fotoğraflarını izlemekten sıkılana kadar bu ileri geri devam ediyor ve sadece günüme devam etmem gerektiğine karar verdim. Ancak bu noktada, şahane yiyecekler ile zayıf bedenler arasındaki ikilik, kendimi bükülmüş ve suçlu hissettirerek, yemek yeme ve günün geri kalanında kendime bakma biçimimi etkiledi.
Gif giphy.com'un izniyle
Bu tür bir mücadele sadece bana özgü değil. Zayıflığın baskısından kurtulmanıza izin vermeyen bir nesilde yaşadığımızdan, sosyal medya ve yeme konularının bağlantılı olması şaşırtıcı değil. Görünüşe göre artık yiyecekleri ve kadın bedenlerini her zamankinden daha çok kutluyoruz. Nefis, lezzetli yiyecekler yerken kendimizi çıplaklığımızda kucaklıyoruz.
GIF, giphy.com'un izniyle
Ama her birimiz bunun bir kutlama olmadığını, kasıtlı olmasa bile utanç verici bir yol olduğunu biliyoruz. Fotoğrafta yayınlanan pizzanın tamamını gerçekten yiyenleri utandırıyor ve şok edici bir şekilde 95 pound değil. Yemek fotoğrafları gönderenleri ve sonra yemeyenleri utandırır, bu da onları sahtekarlık yapar. Yemek yemeyenleri utandırır ve sonuç olarak bir sopa olur, gerçek bir hastalığa hakaret eder: iştahsızlık. Ve ne yaparlarsa yapsınlar Miranda Kerr'in vücuduna asla sahip olmayacakları utandırıyor.
GIF, giphy.com'un izniyle
Aslında göre Ulusal Anoreksiya Nervosa ve İlişkili Bozukluklar Derneği medyanın toplumun zayıflık algısı üzerinde doğrudan etkisi vardır. 1991 yılında 10 yaşındakilerin% 81'i (evet, 10 yaşındakiler) şişman olmaktan korktuklarını belirtmişlerdir. Modellerin ve sağlıksız zayıf kadınların artık pek çok satış noktasından gösterilmesiyle bu sayının nasıl artmış olabileceğini bir düşünün. Ben de bunun kurbanıydım, ancak 2010'da cevabı keşfettiğimi düşündüm: Küçük bir düzeltme buldum, hızlı bir düzeltme, eğer istersen, pastamı almamı sağlayacak (bir resmini çek), ve onu da ye.
Akşam yemeği için istediğim her şeyi sipariş ederdim - Serafina'nın ıstakoz mantarlı trüf pizzası, ton balıklı çıtır pilav, adını sen koy. Ve sonra, ne kadar dolu hissetsem de, birkaç küçük pembe hap alıp ertesi sabah boş ve zayıf hissederek uyanırdım. Hap? Müshiller .
Onlar hakkında konuşmaktan gerçekten hoşlanmıyoruz çünkü iğrençler. Onlar 'hanımefendiye benzemiyor', bu da onu rahatsız edici bir konu haline getiriyor. Yalan söylemeyeceğim - bunu yazarken bile kendimi iğrenç hissediyorum çünkü bu tür bir işi tartışmak çok karakter dışı. Kimse banyoda ne yaptıklarını açıklamak istemez ve kimse bunu duymak istemez. Bu nedenle, saklaması kolay ve beni güzel hissettiren bir sırdı.
GIF, giphy.com'un izniyle
Bununla birlikte, büyük bir akşam yemeğinden sonra bir veya iki hap almaktan kaynaklanan şey, hemen hemen her gün dört veya beş oldu. Onları almaktan bağımlı olmaya, temelde onlarla yaşamaya geçtim. Kocaman bir öğün yemediğimde bile bu hapları alma ihtiyacıyla sonuçlanan bu kısır döngüye girdim ve bu da geceleri midemde korkunç, mide bulandırıcı ağrılara neden oldu.
Neler olduğunu anlamadım ve bu çok tabu bir konu olduğu için yardım istemekten çok utandım. Birkaç ay içinde, geceleri bu korkunç haplardan kustum, ama gerçekten çalışmayı bıraktıklarında bile onlardan kurtulamadım. Utandım, acı içinde ve başladığımdan daha zayıf değil, sonunda bir doktora gittim.
Bu haplarla ilgili sorun, kilo vermenize neden olmamalarıdır. Yediğiniz tüm kalorileri dışarı attığınızı, sindirim sürecini hızlandırdığınızı hissetseniz bile, aslında yediğiniz gıdalardaki kalorilerin ve besinlerin çoğu ince bağırsakta emilmiştir. Boş olma hissi sadece geçici su ağırlığı kaybıdır, ancak bu “boş” olma hissi sizi hafif ve açık hissettirir.
GIF, giphy.com'un izniyle
Çeşitli laksatif türleri vardır: toplu oluşturan müshiller, uyarıcılar, kayganlaştırıcılar, yumuşatıcılar ve tuzlu müshiller. Kötüye kullanılan en yaygın olanlardan bazıları oral müshillerdir, bu tür toplu şekillendirme (Metamucil ve Citrucel'i düşünün) ve uyarıcılar (Ducolax gibi).
Kütle oluşturan müshiller bağırsaklarınızdaki suyu emer ve bağırsak hareketi oluşturmak için şişer. Sorun şu ki, sadece sizi kurutuyorlar, mineral, elektrolit ve lif kaybına neden oluyorlar. Böylece, bu 'boşluk' duygusuyla uyanırken, bir bardak su içtiğinizde, hemen başladığınız yere geri döneceksiniz.
Öte yandan uyarıcılar, kas kasılmalarını artırarak bağırsak duvarına etki eder ve iş boyunca ilerler. Yani yine, henüz sindirmeniz gereken yiyecekler hakkında gerçekten hiçbir şey yapmamak: bir gece önce yediğiniz tüm kaloriler, bir uyarıcı işe yaramadan önce sindirilecektir.
Fotoğraf livestrong.com'un izniyle kullanılmıştır
Müshillerle ilgili sorun, size kulağa aptalca geldiği hissidir, çünkü bunların gerçekten kilo kaybına neden olmadıklarını biliyoruz, ancak midenizde hiçbir şey yokmuş gibi uyanmak özgürleştiricidir. Neredeyse yeni bir başlangıç gibi. ANAD'a göre, ABD'deki üniversite öğrencilerinin% 50'si sağlıksız kilo verme yöntemleri uyguluyor, müshil maddeler başlıca stratejilerden biri ve ne yazık ki bahsedilmeyen bir yöntem.
bir kişi c vitamini üzerine aşırı doz alabilir mi
Asla hakkında konuşulmadığı için, sağlık üzerindeki etkileri de pek çok kişi tarafından bilinmemektedir. Göre Ulusal Yeme Bozuklukları Derneği , müshiller mineral dengesinde bozulmaya neden olur, çok fazla sodyum, potasyum, magnezyum ve fosfor kaybedersiniz, bunların hepsi sadece kolonun değil, kasların ve kalbin düzgün çalışması için gereklidir. Şiddetli dehidrasyon meydana gelir ve titreme, halsizlik ve bayılma ile sonuçlanır.
Bu hapların kötüye kullanılması da bağımlılıklara neden olur, bu da kolonun normal dozlara tepki vermeyi bırakması anlamına gelir, bu nedenle miktarınızı artırmaya devam etmeniz gerekir ve bunlar olmadan, yiyecekleri düzgün bir şekilde sindiremez ve geçiremezsiniz. Son olarak ve ciddi bir şekilde, kolonunuz tahrip olabilir ve bağırsak hareketlerini kontrol edememe veya tutamama ile sonuçlanabilir. Enfeksiyon ve hatta kolon kanseri riskiniz artar.
Webmd.com'un izniyle
Ben de diğerleri gibi yan etkileri görmezden gelirim çünkü bunun asla benim başıma gelmeyeceğini düşünürdüm. Pekala, inanın bana, bu “her 1.000.000 kişide 1 etkilenecek” durumu değil bu tür şeyler oluyor. Dehidrasyon nedeniyle çok fazla başım ağrıyor ve başım dönüyordu ve tamamen müshillere bağımlıydım. Uyuşturucu bağımlısı gibiydim - onları almamaktan korkuyordum. Haplarımı özel olarak içmeye zaman bulamazsam her gece endişeliydim. Dozum sürekli artıyordu ve onlar olmadan düzgün çalışamazdım.
Ve bu hapların en kötü, en utanç verici etkisi, banyo fonksiyonlarınızın kontrolünüz dışında olmasıdır. Bu kötü adamlar yüzünden pek çok iç çamaşırı ve pantolon mahvoldu.
İşte bilmeniz gerekenler: müshiller bir temizleme yoludur ve gereksiz yere alındıklarında zararlıdırlar. Etrafında hiçbir yol yok. İlk başta, tuhaf, çarpık bir şekilde, göz alıcı görünürler. Bu minik hapları alırsınız ve geceler ağrılıyken - neredeyse dayanılmaz kramplarla doluyken - uyanırsınız, tuvalete birkaç yolculuk yaparsınız ve aniden mideniz kaybolur.
Fiziksel olarak daha hafif hissediyorsun. İşte bu yüzden bu haplar bu kadar korkutucu. Size verdiği his, gerçekte ne yaptığını veya vücudunuza verdiği zararı temsil etmez. Ancak, diyet ve aşırı egzersiz ile birlikte, açıkça kilo vereceksiniz, ancak üçü ölümcül bir kombinasyon.
GIF, tumblr.com'un izniyle
Son birkaç ayda, müshiller hakkındaki tartışma nihayet dikkatleri üzerine çekmeye başladı. Ocak 2015'te, Marie Claire, Anna Fields hakkında bir makale yayınladı sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve müshil istismarı nedeniyle ölüme yakın bir kadın. Fields, ilk kez müshil aldıktan sonra uyandığını ve 'içindeki şişman kızın neredeyse ... güzel hissettiğini' söylüyor.
Dışarıdaki bu haplarla mücadele eden birine bir mesaj gönderebilirsem, sadece aldatıcı olduklarını bilmek içindir. Herhangi bir yaşta herhangi bir eczaneden satın alabileceğiniz için güvenli görünüyorlar. Kabızlık için güvenli bir tedavi olarak tavsiye edilirler, bu yüzden yapmazlar. görünmek tehlikeli. Küçük, zararsız görünen haplardır (hatta bazıları güzel ve pembedir). Ama lütfen bil, onlar sadece yapmakla kalmaz hiçbir şey değil kilonuz için, ancak ciddi iç hasara neden olacaklar.
Müshil ilaçlarını durdurun ve bunun yerine kilo vermenin doğal bir yolunu tercih edin: Bol su için, egzersiz yapın, işleri harekete geçirmek için fazladan tekme ihtiyacınız varsa kuru erik yiyin. Ancak reçetesiz satılan bir hap kutusunda mutluluk veya güzellik aramayın. Vücudunuzu Nicki, kusurlar ve diğerleri gibi kucaklayın.
GIF, giphy.com'un izniyle
