Toplum olarak, kötü bir şeymiş gibi yalnız kalmaktan korkuyoruz. Sınıfa yürürken kulaklıklarımızı takarak ya da bir kahve molasında tek başımıza otururken dizüstü bilgisayarlarımızı çıkararak - başkalarıyla bağlantılı görünecek herhangi bir şey - yalnız olmayı haklı çıkarıyoruz.
Doğru, şu anda her zamankinden daha bağlantılı bir dünyada yaşıyoruz. Sosyal medyanın gelişmesiyle toplum o kadar birbirine bağlı hale geldi ki, yalnız kalmak sanki geçmişte kaldı. Ama şimdi, yalnız kalmak için zaman ayırmak, akıl sağlığımız ve refahımız için her zamankinden daha önemli.
Yalnız zaman, artan yaratıcılıkla ilişkilendirilmiştir.
Bunun bir sebebi var Pablo Picasso ünlü olarak şu sözlerle alıntılanmıştır: , 'Büyük bir yalnızlık olmadan ciddi bir çalışma mümkün değildir.' Ve geçmişimizden birçok yaratıcı harikalar, yalnız zaman geçirmenin yaratıcılığı artırdığını kabul ediyor.
Yalnız zaman geçirmek, biraz zaman ayırmanıza ve düşünce süreçleriniz üzerinde derinlemesine düşünmenize olanak tanır. Bunu yaparak, günlük sorunlara başka çözümler bulma olasılığınız artar. Yalnız zaman daha az dikkat dağıtmaya izin verir.
Bir grupta olmak bazı işbirliği türlerine yol açabilirken, sürekli bir grup içinde olmanın bir dezavantajı vardır. Bir grupta olduğunuzda, kendi fikirlerinizi geliştirme ve boyun eğme olasılığınız daha düşüktür. grup düşüncesi . Yalnız olmak, bağımsız, benzersiz düşünceler geliştirmenize izin verir.
Yalnız zaman başkalarıyla olan ilişkilerinizi geliştirebilir.
MIT bursiyeri Sherry Turkle mükemmel bir şekilde açıklıyor yalnızlığı empatiye bağlayan çalışması ve toplumumuzun teknolojiye artan bağımlılığının bizi nasıl daha az empati kurmaya yönlendirdiği. 'Kelimenin tam anlamıyla yalnız olmayı teknolojinin çözmesini istediğimiz bir soruna dönüştürüyoruz.' Toplum olarak, teknolojiye olan bağımlılığımızla mücadele etmemiz ve kendi düşüncelerimizle rahat etmemiz gerekiyor.
Başka bir deyişle, yalnız zaman geçirdiğinizde, kendinizi daha iyi anlarsınız. Bir kişi olarak kim olduğunuzu ve kendinizde ve başkalarında hangi niteliklere değer verdiğinizi öğrenirsiniz. Bu, hayatta ne istediğin ve kimin yanında olmak istediğin hakkında daha iyi seçimler yapma olasılığını artırır.
Yalnız olmak, zaten sahip olduğunuz ilişkileri takdir etmenize de olanak tanır. Deyimi biliyorsun mesafe sadece kalbi güçlendirir r, bu gerçekten doğru.
Yalnız zaman geçirenlerin depresyona girme olasılığı daha düşüktür.
Yalnız zaman, özellikle gençlerde zihinsel sağlık gelişimi için anahtardır. Göre Çocuk Gelişimi Araştırmaları Derneği tarafından yapılan 1997 araştırması , yalnız başına orta düzeyde zaman geçiren gençler, nadiren yalnız zaman geçirenlere göre, hayatlarının sonraki dönemlerinde sosyal durumlara daha iyi uyum sağlarlar.
Çalışma ayrıca, yalnız vakit geçirmeyi rahat hisseden gençlerin depresyon gibi akıl sağlığı sorunları geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu buldu. Yalnız zaman geçirerek nasıl daha bağımsız olacağınızı öğrenirsiniz, bu da sizi beklenmedik canlı olaylara ve engellere daha iyi hazırlar.
En çok zevk aldığınız şeyleri yapabilirsiniz.
Şöyle düşünün, eğer onlara tek başınıza gitmek istemediğiniz için size gelen tüm fırsatları kaçırdıysanız, pek çok şeyi kaçırırsınız.
Üniversite tarafından yapılan bir araştırmaya göre Maryland , 'Yalnızca hedonik faaliyetlerden vazgeçen tüketiciler, deneyimleri ödüllendirme fırsatlarını kaçırıyor.' Ya da daha basit bir ifadeyle, bir şeyi yalnız yapmaktan korktuğunuz için yapmazsanız, harika bir zamanı kaçırırsınız.
Çalışma ayrıca, insanların deneyimleri tek başlarına ve başkalarıyla nasıl tanımladıklarında hiçbir fark olmadığını buldu. Gözlemlenen tek olumsuz çağrışım, katılımcıların diğerlerinin yalnızlıklarını (yalnızlık olarak) nasıl algıladıklarını düşündükleriyle ilgilidir.
Yalnız olmak utanılacak bir şey değildir. Bir dahaki sefere yemek salonunda oturup dersler arasında tek başına öğle yemeği yerken, önemli bir şey yapıyormuşsunuz gibi görünmesi için dizüstü bilgisayarınızı çıkarmanız gerektiğini düşünmeyin. Yalnız zamanın getirdiği tüm faydaları takdir etmek için zaman ayırın.
