Sinir bozucu bir 13 yaşında bir çocuk olarak, annemi beni Starbucks'a getirmeye ve bana bir Caffe Vanilyalı Frappuccino . Zavallı görünümlü üniversite öğrencilerinin bilgisayarlarında yazıp şekersiz latteleri yudumlarken hatta * soluk * sade siyah kahveyi (korku!)
Şimdi, bir üniversite öğrencisi olarak, ortaokuldaki halimin utanacağı siyah kahve içenlerden biri oldum. Ama arada bir, bir nostalji dalgası üzerime geliyor ve kendimi şekerli harmanlanmış bir içecek tüketmeye mecbur hissediyorum.
Starbucks'a gitmeden önce şu karşılaştırmayı hatırlıyorum:
Starbucks Grande Caffe Vanilyalı Frappuccino
Kalori: 300, Yağ: 2g, Şeker: 67g, Protein: 4g
richmond va'da yemek yenebilecek en iyi yerler
Ev yapımı Sağlıklı Frappuccino
Kalori: 125, Yağ: 1.5g, Şeker: 0g, Protein: 22g
Kazananın beslenme açısından kim olduğu oldukça açık ve lezzet neredeyse aynı. Bu Sağlıklı Frappuccino, şeker ve kafein özlemini tatmin etmek için harikadır ve yüksek protein içeriği, onu egzersiz sonrası bir tedavi için de mükemmel kılar. #gainz.
Sağlıklı Frappuccino
- Hazırlık zamanı:0 dakika
- Pişirme Süresi:5 dakika
- Toplam zaman:5 dakika
- Porsiyon:1
- Kolay
- 1/2 su bardağı soğuk demlenmiş kahve (veya normal kahve, soğuyana kadar soğutulmuş)
- 1/2 su bardağı tercih edilen süt (kalori ve şekeri kesmek için şekersiz vanilyalı badem sütü kullandım)
- 1 kepçe tercih edilen protein tozu (Quest Vanilyalı Milkshake kullandım)
- 1 fincan buz küpleri
- çırpılmış krema (isteğe bağlı)
Malzemeler
Fotoğraf Jackie Tang
-
Aşama 1
Kahve için vetercih edilen sütblender veya karıştırma kabına koyun.
Fotoğraf Jackie Tang
-
Adım 2
Protein tozu ekleyin.
#SpoonTip: Mocha Frappuccino yapmak için bunun yerine çikolata protein tozu kullanın. Vegan yapmak için bir vegan protein tozu (kıvam ve lezzet değişecektir).
Fotoğraf Jackie Tang
-
Aşama 3
Buz küpleri ekleyin.
oscar mayer sosisli sandviçleri glütensiz mi
Fotoğraf Jackie Tang
-
4. adım
30 saniye veya köpüklenene kadar karıştırın.
#SpoonTip: Daha kremalı ve daha doyurucu bir muamele için buz yerine dondurulmuş muz dilimleri kullanın.
Fotoğraf Jackie Tang
sisteminizden nasıl tuz çıkarılır
-
Adım 5
Harmanlanmış Frappuccino'yu Mason Kavanozu gibi moda olan bir hazneye dökün, eğer bu tür bir şeyle ilgileniyorsanız.
Fotoğraf Jackie Tang
-
6. Adım
Çırpılmış krema ve biraz karamelli çiseleme ile süsleyin - sizi biraz yaşadığınız için yargılamayacağız. Ya da Instagram için bir fotoğraf çekmek için… Tamam, belki yaparız.
Fotoğraf Jackie Tang
