Michael Phelps: En çok madalya kazanan Olimpiyatçı, 31 yaşında bireysel altın kazanan en yaşlı adam, 23 altın madalya kazanan ve günde 12.000 kalori tüketen .
12.000 kalori. Ortalama bir insan bütün bir hafta içinde bu kadar kalori yiyor, ama Michael Phelps hepsini bir günde yiyor. İnsanüstü bir fiziği olduğunu biliyordum, ama sanırım o da süper insan yiyiciydi.
GIF giphy.com'un izniyle
Olimpik yüzücü neden bu kadar çok yer? Metabolizması o kadar yüksek ki, haftanın altı günü, günde beş saatlik antrenmanları sayesinde aslında yediği her şeyi yakıyor. Phelps için, eğitimini mahvetmek için asla çok fazla yemek yemek meselesi değildir. yeterince yemek eğitimini beslemek için . Demek istediğim, hepimizin böyle bir sorunu yok mu?
Yemek yemek için bir Olimpiyat Oyunları olsaydı, Michael Phelps muhtemelen 28 madalya da kazanırdı. İşte ünlü Olimpiyatçı bir günde yiyor :
Kahvaltı
Fotoğraf: Kelsey Coughlin
Phelps, tüm 'Şampiyonların Kahvaltısı' sözünü ciddiye alıyor bu Sabah yemeği. Ve beni şaşırtacak şekilde, bir bir kase buğday . Ama endişelenmeyin, çünkü pratik olarak dışarıdaki diğer tüm kahvaltılık yiyecekleri içerir.
yakınımdaki yemek siparişi verilebilecek en iyi yerler
Arıza:
- 3 adet kızarmış yumurtalı sandviç, domates, kızarmış soğan, mayonez, marul ve peynirli ( çok peynir )
- Bir beş yumurtalı omlet
- Bir kase irmik
- Pudra şekeri serpilmiş 3 dilim Fransız tostu
- 3 çikolatalı krep
- 2 bardak kahve
Öğle yemeği
Fotoğraf: Alexa Rojek
fransız tostu yapmak için en iyi ekmek
Kahvaltısı bir kişiyi yemek komasına mahkum etmek için yeterli olsa da, Michael Phelps daha yeni başlıyor. Saatler süren yorucu antrenman, Olimpiyat madalyalı oyuncuyu aç bırakıyor, bu yüzden karbonhidratla doldurması gerekiyor. Tamam, bakkalınızın ekmek reyonunu utandıracak kadar karbonhidrat.
Arıza:
- Yarım kilo zenginleştirilmiş makarna
- 2 büyük jambonlu ve peynirli sandviçler mayonezli, beyaz ekmekle yapılır
- 1.000 kalori değerinde Enerji içeceği. (Bu 7 adet 20 oz'un üzerinde Gatorade şişesidir, Bilginize)
Akşam yemegi
Fotoğraf Mackenzie Barth
Uzun ve zor bir eğitim gününden sonra, Phelps'in kaslarını eski haline getirmek için gerçekten yakıta ihtiyacı var. Söylemeliyim ki, kahvaltısı ve öğle yemeğine kıyasla, akşam yemeğini yavaş alıyor gibi görünüyor. Bir pizzanın tamamını yavaş olarak düşünürseniz. Her biri için, sanırım.
Arıza:
- Yarım kilo makarna
- 8 inçlik bir pizza
- Daha fazla enerji içeceği
İşte orada, millet. Michael Phelps tam anlamıyla bir makinedir ve diyetini öğrendikten sonra insan olduğundan gerçekten emin değilim. Belki yarı balıktır. Ya da daha iyisi balina.
Instagram'da @ m_phelps00 izniyle
Sizi şununla bırakacağım: bunu evde denemeyin. Gerçekten hayır, lütfen yapma, Michael Phelps olmayı arzulasanız bile. Bunu kişisel deneyimlerimden bilmiyorum, ama bu Olimpik yüzücünün metabolizması olmadan bu kadar yemek yemenin güzel bir şekilde biteceğini düşünmüyorum. Ama gerçekten merak ediyorsanız, birisi denedi ve işte kanıtı .
