Dutch Brothers'a aşina değilseniz, Batı Kıyısı boyunca hızla bir kahve ikonu haline geldi. Doğum Günü Pastası Latte ve Ba-nay-nay Latte gibi benzersiz içecekleriyle, bir gecede bir sansasyondu ve tipik olarak 'Hollandalı Bros.' olarak anılan bir ev adı haline geldi. Ancak, herhangi bir kahve dükkanına gittiyseniz, vanilyalı latte kadar basit bir şey sipariş etmenin sizi geri getirebileceğini bilirsiniz. en az 200 kalori . Dutch Bros Coffee Menu'ye göre, 12 oz Fransız vanilyalı latte 240 kalori, 7 gram yağ, 35 gram karbonhidrat, 30 gram şeker ve 9 gram protein içerir . Yani, kahvaltınıza 200'den fazla kalori eklemeye bakıyorsunuz. Ve bu, küçük bir içki sipariş ettiğinizi varsayar. 20 oz içeceğin içinde 300'den fazla kalori, hiçbiri aslında besleyici değildir. Ve eğer benim gibiyseniz, bir dilim kek üzerine kahve şekeri bombası seçmenizin imkanı yoktur. Sadece Hollandalı bir kardeş çalışanı değil, aynı zamanda bir sağlık tutkunu olan Dion Deguzman'dan en sevdiğiniz içeceği bel hizasına uygun hale getirmek için ipuçlarında bazı ilginç ayrıntılar aldım.
Süt Seçeneklerinizi Düşünün
Dutch Bros'ta çeşitli sütler mevcuttur. İçeceğinizi daha sağlıklı hale getirmek için süt ürünü olmayanlardan birini deneyin. Dutch Bros Coffee Menu, süt ürünleri ile birlikte hindistan cevizi, soya ve badem sütü gibi seçeneklere sahiptir. Benim kişisel favorim badem sütü, bence fındıklı tadı kahveye güzel bir katkı ve sütlü sütün mükemmel bir alternatifi. Şekerlere özel olarak bakıyorsanız, 'yarısı ve yarısı vardır az şeker badem sütünden, hindistancevizi sütünden ve soya sütünden daha fazla. Bu şaşırtıcı çünkü kelimenin tam anlamıyla herkes daha az şekerli olacağını düşünerek süt alternatiflerine emreder. ' Dion devam ediyor, 'yarım ons, yarım ons başına yaklaşık 0,5 gram şekere sahipken, diğer sütlerde [sütsüz süt alternatifleri] yarım ons başına yaklaşık 0,7 gram şeker var.' Sadece içeceğin kalorilerini düşürmeye çalışıyor olsaydı, bir süt ikamesi seçeceğini, ancak şeker tüketimine bakıyorsa yarısını buçuk seçeceğini ekledi.
İçeceğinizdeki Aroma, sandığınızdan daha fazla kalori içerir.
Dutch Bros, aklınıza gelebilecek her lezzetle övünür. Muzdan Nar'a, Bademe, olasılıklar sonsuz. Hollandalı Bros Kahve Menüsü resmi sitelerinde yüzlerce benzersiz kahve kreasyonları tüm şuruplarını kullanarak. Ancak muz aromalı olduğu için onu gerçek gibi sağlıklı yapmaz. Dutch bros'ta 12 oz'luk bir vanilyalı latte'de, 'normal bir vanilyalı latte içinde bir kepçe vanilya şurubu (10 gram) vardır. Vanilya şurubu da porsiyon başına iki kat şeker içeriyor, bu nedenle tatlandırmada tipik 10 gram şeker yerine 20 gram var, 'diyor Dion. İçeceğinizi şekersiz şuruplarla sipariş etmek istiyorsanız, evet şeker sayısı sıfırdır, ancak kalori sayımı aynı kalır. Ayrıca şekersiz içeceklerde aromayı iki katına çıkarırız, böylece sonuçta elde edersiniz. kaloriyi ikiye katlamak . ' Hangi sağlık spektrumunda olduğunuza bağlı olarak, burada göz önünde bulundurmanız gereken bazı seçenekler var. Aradığınız şey düşük kalorili mi yoksa düşük şeker mi? Süt İçermeyebilir mi? Hazır siparişiniz ihtiyaçlarınıza bağlıdır.
Asiler, Çaylar veya Smoothie'ler Ne Olacak?
Dutch Bros'u diğer kafelerden benzersiz kılan şey, onların içeceği The Rebel. Bir Asi'ye aşina değilseniz, Asi bir lezzetle karıştırılmış bir kırmızı boğadır. Bir Asi sipariş ederken, gerçekten yapabileceğiniz tek şey şekeri kesmektir. Dion'un isyan emri, kutudan çıkan şekersiz bir asidir ve şurup lezzetlerini tamamen çıkarmayı seçer. Tek başına şekersiz bir asi bile sizin için hala harika değil, bu yüzden içerken dikkatli olun ve buna karşı dikkatli olun.
Dutch Bros sadece rezil Asiler ve ilginç kahve kreasyonlarına değil, aynı zamanda çay ve smoothie'lere de sahiptir. Dion'a göre, 'Dutch Bros'taki çay, balla tatlandırılmış buzlu çaydır.' Kahve havasında değilseniz çayı sağlıklı bir alternatif haline getirin. Smoothieler ise farklı bir hikaye. Arizona hariç her eyalet vanilyalı dondurmayı smoothie'lerine karıştırır . Dion, 'Dutch Bros'un bazı insanların laktozla mücadele ettiğinin farkında olduğunu ve bu insanların da zevk alabileceği yeni bir şeyler denemek istediğini' kabul ediyor. Arizona'yı test bölgesi olarak seçtiler ve şimdiye kadar verilen yanıt delicesine iyi karşılandı. Ayrıca, sadece sütsüz olmakla kalmaz, aynı zamanda smoothie karışımı da süper doğaldır. ' Arizona'da yaşıyorsanız ve doğal bir smoothie özlemi çekiyorsanız, Dutch Bros Green Apple smoothie'ye ve hatta Wildberry'ye bakın.
O zaman ne sipariş etmeliyim?
Biliyorum, biliyorum, bu alınacak BİRÇOK bilgi. Ara sıra normal mocha veya latte içmenin tamamen sakıncası olmasa da, eğer dikkatli olursanız, siparişinizi değiştirmeyi düşünün. Bu gerçekten sağlıklı açınıza bağlıdır, besinler açısından düşük kalorili ve sağlıklı istiyorsanız, bir süt alternatifi ve normal şurupları tercih edin, çünkü şuruplardaki şekerler mutlaka sağlıklı olmasa da, şekerler daha kötüdür. Bunun nedeni çok fazla yapay şeker ve şeker alkolleri senin için iyi değil. Ayrıca aromayı tamamen atlayabilir ve çiğ şeker kamışı seçebilirsiniz. Ancak, şeker izliyorsanız ve esas olarak şeker ve kalori ile ilgileniyorsanız, yarısını ve yarısını seçin ve şekersiz şurupları tercih edin. Dion'un kişisel favorisi, 'Sağlıklı ve düşük kalorili bir şey istersem ve ASAP gibi bir kafeine ihtiyacım olursa, buzlu bir americano, yarı yarıya ve çiğ şekere giderdim. Ya da çok az şekeri olan ya da hiç olmayan Badem Sütlü latte. ' Dutch Bros Coffee Menu, çeşitli farklı içecekler ve her diyet ihtiyacını karşılama konusunda mükemmel bir iş çıkarmaktadır. Seçeneklerinizi keşfedin!
Karar
Diyetinizi mahvedeceğiniz korkusuyla Dutch Bros'tan veya herhangi bir kahve işletmesinden uzak durmayın. Basitçe, diyetinizle ilgili endişenizin ne olduğuna bağlı olarak sütü ve aromasını dikkatlice seçin ve bir yudum alın. Resmi sitelerindeki Dutch Bros Coffee Menu'ye bakarak, her içeceğin kalorilerini (normal şuruplar ve sütlü sütle birlikte) listelerler, böylece ne içtiğiniz hakkında bir fikir edinebilirsiniz. Şahsen, sütümü badem sütü ile değiştirir ve normal şuruplar yerine şekersiz şurupları seçerdim, ama sonuçta bu size kalmış.
Ya da gerçekten kendinizi hissediyorsanız, dışarı çıkın ve Büyük Karmelizer Dondurması sipariş edin.
Oh ve bir dahaki sefere giderken kürk-bebeğini de yanına al, çünkü onlar bile onların Hollandalı onarımını alabilirler.
