Akşamdan kalmalar mutlak en kötüsü ve 'Sanırım-öleceğim-bir daha asla içmeyeceğim' gibi görünüyor, bizi her zaman en elverişsiz zamanlarda vurur. Yaz, ev ödevleri ve sınavlar gibi sinir bozucu sorumlulukların eksikliğinden dolayı akşamdan kalma mevsimidir. Bahsetmiyorum bile, tüm arkadaşlarınız şehirde ve hava sizi harika hissettiriyor. Bütün bunlar ne anlama geliyor? Akşamdan kalmayı saklamanın en iyi yollarını öğrenmenin zamanı geldi.
İster yaz stajınızdan önceki gece istemeden geç bir gece olsun, ister günü bir aile görevinde geçiriyor olun, bu kılavuz akşamdan kalma durumunuzu gizlemenize ve yatağınıza dönene kadar saatlerde gezinmenize yardımcı olacaktır.
1. Pedialyte'i yudumlayın
Her şeyden önce, elektrolitlere ihtiyacınız olacak. Pedialyte, hızlı bir şekilde rehidrasyon yapmanıza yardımcı olacak elektrolitlerle doludur. Geleneksel olarak çocuklar için ilan edilir, ancak yetişkinler de faydalarından yararlanabilir. Ben düşkünüm Pedialyte , özellikle buzlu şeker şeklinde.
2. Bir Fincan Kahve İç
Genelde kahvemin demlenmesini beklerken Pedialyte'i içiyorum. Benim için kahve kesinlikle kritik akşamdan kalma halinden kurtulmak. The Kahvede bulunan kafein, şiddetli baş ağrınızı durdurmaya yardımcı olabilir . Kahve fincanınızı reçetesiz satılan bir ağrı kesiciyle eşleştirin, çünkü kafein vücudunuzun ilacı daha hızlı emmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, her sabah Starbucks latte içmeye alışkınsanız, Kafein fikrinizi atlamak kafein yoksunluğuna neden olabilir. . Bahsetmiyorum bile, size ciddi olarak eksik olduğunuz enerjinin bir kısmını verecektir.
Öte yandan kahvenizi dikkatli içmelisiniz - kahve ayrıca baş ağrısına neden olabilir veya akşamdan kalmayı daha da kötüleştirebilir kan basıncınızı artırarak ve kan damarlarınızı daraltarak. Ama benim için bu almak istediğim bir risk.
3. Duş Yapın
Dün geceki tekila ve ikinci el duman kokusunu yıkayın! Sadece etrafta dolaşmak çok cazip olsa da, sıcak su sizi çok daha az iğrenç hissettirecek. Kuru şampuanın kraliçesiyim, ama özellikle akşamdan kalma hissettiğim günlerde, iyice yıkanmayı seviyorum. Kendinizi temizleyin.
4. Kore Cilt Bakımı Rutininizi Başlatma
Cildinize biraz TLC verin. Kore cilt bakımı bir an yaşıyor ve bunun iyi bir nedeni var. Yağ bazlı temizleyiciler, dün geceki makyajı temizlemek için harikadır. Ve şu son moda yüz maskeleri? Susuz kalmış cildinizi tazelemek için harikadırlar.
5. Netflix ve Chill
Demek istediğim, yüz maskesinin emilmesi için 15-30 dakikaya ihtiyacınız var. Bu zamanı Netflix'inize yetişmek için ayırın ve ikinci bir fincan kahve alın, çünkü hak ediyorsunuz. Alkol, uyku düzeniniz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. yorgun olmanıza ve muhtemelen (büyük olasılıkla) sinirlenmenize neden olur - 30 dakika dinlenmek (veya Netflix'te kestirmek) size yardımcı olabilir daha uyanık ve üretken olun.
6. Bir Şey Yiyin
Yumurtalı sandviç, sağlıklı bir atıştırmalık veya Twitter'dan gelen bu önerilerden biri olsun, Alkolü işlerken vücudunuzun kaybettiği vitamin ve mineralleri yerine koyun. Daha iyi hissedeceksin! Kişisel tercihim baharatlı bir şeydir. Tayland yemeğinin gözyaşı uyandıran baharatıyla ilgili beni halsiz halimden çıkarabilecek bir şey var.
7. En Güzel Kıyafetlerinizi Giyin
Yapana kadar numara yapabilirsin! İyi görünürsen kendini iyi hissettiğinin kanıtı var. Öyleyse akşamdan kalmış gibi görünmüyorsanız, belki de yakında akşamdan kalma değilmiş gibi hissedeceksiniz. En sevdiğiniz kıyafeti giyin ve en azından kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
8. Sunnies'i Unutma
Akşamdan kalma sırasında ışığa duyarlılık gerçektir, bu nedenle gölgeleriniz gözlerinizi bu kör edici ışıktan korumakla kalmaz, aynı zamanda torbaları gözünüzün altına gizler ve cildinizin döndüğü o tuhaf tonu gizlemeye yardımcı olur.
9. Susuz Kalmayın
Anneniz gibi konuşmamak için, ancak böyle günlerde susuz kalmamak için üç litre su içmek özellikle önemlidir. Hayatı felce uğratan akşamdan kalma yan etkilerinin geri dönüşünü önlemek için, şişe suyunuzu elinizin altında bulundurun.
Hepimiz oradaydık. Akşamdan kalmalar berbattır ama sonsuza dek sürmezler. Sadece elinizdeki göreve odaklanın ve nihayet gününüzü bitirdiğinizde o 10 saatlik kesintisiz gece uykusunun ne kadar harika olacağını aklınızdan çıkarmayın.
