Badem sütü hakkındaki kötü söylentileri hepimiz duymuşuzdur - şekere doymuştur, oldukça sağlıksızdır ve şunları içerir: tam anlamıyla hayır Badem. Tahmin edin ne oldu… şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu söylentiler oldukça doğru.
Gif giphy.com'un izniyle
Blue Diamond'ın sahibi olduğu badem sütü markası Almond Breeze aleyhine açılan bir dava, şirketi tüketicileri yanıltmak ve aldatmakla suçladı - 'badem sütü' sadece bademlerin% 2'sini içerir - evet, yüzde 2 acayip.
Gif giphy.com'un izniyle
Dava, sütün 'gerçek bademden yapıldığını' açıkça ifade ettiği için kartonun aldatıcı olduğunu iddia ediyor. Artı, kartonda badem resimleri var - en tartışmalı olanı: taşan bir avuç badem.
Almondbreeze.com'un izniyle
Davada ayrıca, ambalajın müşterileri sütün çoğunlukla bademden yapıldığına inandırdığını ve bunun da zor olduğunu belirtiyor. Ve bizi sağlıklı olmaya kandırıyor, ki maalesef öyle değil. Evet, doğru okudunuz - badem sütü sağlıklı değil çocuklar.
Peki bir karton badem sütü aslında neyden yapılır? Cevap çok rahatsız edici: çoğunlukla su, şeker, karajenan - koyulaştırma özellikleri için kullanılan bir madde - ve ayçiçeği lesitini - yağlı bir madde . Tamam, ne ?
Evet. Bu nedenle, bunun sizin için pek de iyi olmadığı oldukça açık - şu şeker içeriğine bir bakın.
Fotoğraf meyersglutenfree.com'un izniyle
Eğlenceli gerçek: Yetişkinler için önerilen günlük ilave şeker alımı 27-35 gram arasındadır. Yani iki bardak vanilyalı badem sütü ve sınırınıza ulaştınız. Ancak şekersiz badem sütü alsanız bile, tonlarca yapay içerikle karşılaşacaksınız - İrlanda yosunu ve ayçiçeği losyonunu hatırlayın. Evet, iğrenç #af.
Pekala, mağazadan satın alınan birçok badem sütünün saf veya sağlıklı olmadığı ve gerçekten tüketilmemesi gerektiği açık. Ancak bu badem sütünden vazgeçmek anlamına gelmez - aslında tam tersi. Bunun yerine, h $ h badem sütü satın alın veya kendin Yap.
Sağlığa harika faydaları nedeniyle gerçek badem sütü - antioksidan bakımından yüksek, demir ve potasyum dahil mineral ve vitamin bakımından yüksek ve kalorisi oldukça düşük - diyetinize ekleyin.
