Kolay Yulaf Ezmeli Krep

Bir mısır gevreği düşmanı olarak (biliyorum, biliyorum, çılgın), bu yulaf ezmeli krepler benim en sevdiğim sağlıklı kahvaltı. Malzemeler normal bir kase yulaf ezmesine çok benziyor - ama bunlar çok daha eğlenceli olan krepler! Çok tatlı değiller, bu yüzden yaban mersini veya çikolata parçaları gibi eğlenceli şeyler ekleyebilir ve şurup veya badem yağı ile süsleyebilirsiniz. Ayrıca mikrodalgada iyi ısıtıyorlar, böylece iki ila üç kahvaltıya dayanabiliyorlar.

Dengeli bir kahvaltı olması açısından, bu krepler süt ve yulaftan protein, yulaftan lif içerir ve çok fazla şeker veya yağ içermez. Belirtildiği gibi, tarif süper özelleştirilebilir, bu yüzden biraz chia tohumu atmaktan, dilimlenmiş meyve ile servis yapmaktan veya biraz tarçın eklemekten çekinmeyin. Bu krepleri bala, limon suyuna ve pudra şekerine batırmaktan keyif aldım, o yüzden yaratıcı olun!

chai latte'nin içinde kafein var mı

Kahvaltı oyununuzu daha da geliştirmek mi istiyorsunuz? Ekle güler yüzlü yemeğinize.

Bu tarif aynı zamanda yurt mutfağına da uygundur ve sadece bir kase, bir tava, bir spatula, bir 1/2 fincan ölçü kabı ve bir çay kaşığı gerektirir. 3/4 fincan ölçüsünü almak için 1/2 fincanı kullanın ve ardından tekrar yarıya kadar doldurun. 1/2 çay kaşığı almak için çay kaşığını sadece yarıya kadar doldurun (tam olarak tam olması gerekmez). Yemek kaşığı ölçüsünü üç çay kaşığı değerinde almak için (bir yemek kaşığında üç çay kaşığı olduğu gerçeği, her zaman işe yarayacak bir hayat tüyosudur).

Kolay Yulaf Ezmeli Krep

• Hazırlık zamanı: 5 dakika
• Pişirme Süresi: 15 dakika
• Toplam zaman: 20 dakika
• Porsiyon: iki
• Kolay

İçindekiler

• 1/2 su bardağı un
• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi - Ben hızlı yulaf kullanıyorum
• 1 yemek kaşığı şeker - beyaz veya kahverengi
• 1 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 3/4 su bardağı süt - Yağsız kullanıyorum ama herhangi bir yağ yüzdesi işe yarıyor
• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 1 yumurta
• Bir çizgi vanilya - buji hissediyorsanız

• Aşama 1

  Tüm kuru malzemeleri bir kaba ekleyin ve iyice karıştırın.

  
  
  

• Adım 2

  Kaseye ıslak malzemeleri ekleyin ve birleştirilene kadar karıştırın. Bu noktada, çikolata parçaları veya yaban mersini gibi herhangi bir karışım ekleyin.

• Aşama 3

  Yulaf ezmesinin sıvıları emmesi için hamuru bir dakika dinlendirin. Hamurun daha kalın ve homojen hale geldiğini göreceksiniz.

• 4. Adım

  Bir ızgara veya tavayı yağlayın ve orta ateşte ocakta ısıtın.

  
  
  

  Çin restoranında ne sipariş edilir

• Adım 5

  Tava ısındıktan sonra pankek hamurunu tavaya alın. İlk gözlemeyi genelde kendim pişiririm çünkü her zaman biraz dağılır. İlk gözlemeden sonra, bir seferde üç veya dört tane pişireceğim.

• 6. Adım

  Krepte kabarcıklar oluştuğunda, ters çevirin ve bir dakika daha (veya her iki tarafı da altın rengi olana kadar) pişirin.

• 7. Adım

  Akçaağaç şurubu, badem/fıstık ezmesi, krem ​​şanti veya sizi mutlu eden her şeyle servis yapın.

Bu tarif yaklaşık 12 küçük/orta krep yapar ve kolayca büyütülebilir.

Bir dahaki sefere klasik mısır gevreği ve süt veya yumurtadan bir değişiklik arıyorsanız, kahvaltının sıkıcı olması gerekmediğini unutmayın. Arkadaşlarınızla paylaşmak veya kendi başınıza kreplerin tadını çıkarmak için sadece yirmi dakika içinde bu kreplerden bir grup hazırlayın. İnan bana, bu krepler sabah 9'larını biraz daha kolaylaştıracak.