Seni bilmiyorum ama daha sağlıklı olma girişimlerim için sürekli moda şeylere para harcıyorum. Ancak, bu şeyler çoğu zaman kilerimde toz biriktiriyor. Bu içerir protein tozu Antrenman sonrası atıştırmalık olarak aldım, ancak daha sonra antrenmanlar hiç olmadı. Benim gibiyseniz veya gerçekten egzersiz yapıyorsanız ve protein tozu kullanmanın yeni yollarını arıyorsanız, proteinli çikolatalı waffle için bu tarife göz atın. Bu çok kolay ve sizi yarı sağlıklı bir tanrı gibi hissettirecek.
havaalanı güvenliğinden yiyecek alabilir misin
Proteinli Gofretler
- Hazırlık zamanı:5 dakika
- Pişirme Süresi:6 dk
- Toplam zaman:11 dk
- Porsiyon:1
- Kolay
- 1 kaşık çikolata protein tozu
- 3 yemek kaşığı un
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 yumurta
- 4-6 yemek kaşığı su
Malzemeler
Sidney Spaulding
-
Aşama 1
Protein tozu, un ve kabartma tozunu bir kasede karıştırın ve birlikte çırpın.
Sydney Spaulding tarafından GIF
-
Adım 2
Yumurtayı ekleyin ve kuru malzemelerle karıştırın.
fıstık ezmesi ve reçelli sandviç size iyi gelir
Sydney Spaulding tarafından GIF
-
Aşama 3
Hamur kıvamına gelene kadar her seferinde 1 çorba kaşığı su ekleyin.
Sydney Spaulding tarafından GIF
-
4. adım
Waffle makinenizi yağlayın ve waffle'ınızı yaklaşık 5 dakika pişirin.
Sydney Spaulding tarafından GIF
-
Adım 5
Waffle'ınızı ekstra lezzetli hale getirmek için sos ekleyin. Fıstık ezmesi ve bitter çikolata kullanmayı seviyorum.
#SpoonTip: Bu waffle'lardan bir demetini önceden hazırlayabilir ve daha sonra tadını çıkarmak için dondurabilirsiniz. Sydney Spaulding tarafından GIF
koşer ve dereotu turşusu arasındaki fark nedir
