Bir McDouble'ın ucuz fiyatı, tavuk külçelerinin baştan çıkarıcı kokusu, bir Big Mac'te gizemli derecede lezzetli sos: McDonald's menüsü sonsuz görünebilir… yani, vejeteryan değilseniz. Birçok klasik meze artık sınırsız, ancak fast food isteklerini tatmin etmek için hala vejetaryen ikameler var.
İnsanlar vejeteryan oluyor sağlık, etik veya ekonomik nedenlerle . İster kişisel sağlık, ister etik konular, ekonomik verimlilik (çevreye minimum etki dahil) ister üç faktörü de dikkate alıyor olun, McDonald's çeşitli vejetaryen seçenekler sunar. İşte McDonald's'ın sunduğu çeşitli vejetaryen seçeneklerle ilgili ayrıntılar.
Mükemmel Meyve ve Yoğurt
Sadece 150 kalori ve 2 gram yağ ile bu, vejeteryan seçeneklerinin daha sağlıklı sonuna denk geliyor. Et ve yumurta eksikliği, etik ve çevre dostu üretilmiş bir parfeye yol açar, bu yüzden yiyin. Tek dezavantajı, üstteki meyvenin hala donma eğilimidir.
mastürbasyon kaç kalori yakar?
Vejetaryen Yumurta McMuffin
Klasik Egg McMuffin bir dilim domuz pastırması veya sosis köftesi ile gelirken, eti kolayca çıkarabilirsiniz. Pastırma olmadan Egg McMuffin sipariş edin ve bir çörek içinde hala bir yumurta ve peyniriniz var. Etik veya çevresel nedenlerden ötürü vejetaryenseniz, ancak bu sizin için seçim olmayabilir. Tavukların kesilmeden önce yaşadıkları sıkışık koşullar hakkındaki düşünceler, yumurtalarınızı biraz daha az lezzetli hale getirebilir. Dayalı USGS araştırması , tek bir yumurta üretmek için yaklaşık 50 galon su gerekir. Bu kahvaltı sandviçini sipariş etmeden önce iki kez düşünün.
Kahvaltılık Hotcakes
3 porsiyon porsiyonda 320 kalori ile bu, kahvaltı kalori sayısının en yüksek noktasına denk geliyor. Bu keklerde yumurta ve sütün varlığı düşünüldüğünde, güçlü bir etik veya çevresel çekicilik yoktur. Sıcak kekleri atlayın ve bunun yerine yulaf ezmesi veya yoğurt parfe gibi daha sağlıklı bir kahvaltı seçeneği sipariş edin.
Meyve ve Akçaağaç Yulaf Ezmesi
Meyveler taze olmayabilir, ancak güne güçlü bir şekilde başlamak için sağlıklı bir kahvaltı alıyorsunuz. Yarı donmuş çilekleri bir üst malzeme olarak düşünmüyorsanız, yulaf ezmesi minimum çevresel etki ile etik olarak üretilir. McDonald's'tan bile yulaf ezmesi, pek çok besinler işe veya okula giderken enerjinizi artıracak lif, protein ve demir gibi.
Yan Salata
İyi haber: Bu salatanın yapımında hiçbir hayvan veya çevresel altyapı zarar görmedi. O kadar iyi olmayan haber: Yan salata minimum 15 kalori içerir ve minimum tadı ve keyfi sağlar. Biraz daha lezzetli bir şey istiyorsanız, ana salatalardan birini tavuksuz sipariş etmeyi deneyin.
Smoothieler
Tipik smoothie aromaları yaban mersini narı, çilekli muz veya mango ananasıdır. Yaklaşık 200 kalori ve yeterli miktarda karbonhidrat içeren bir smoothie, kahvaltınıza veya öğle yemeğinize harika bir katkı olabilir. Meyvenin kökeni ve kalitesi belirsiz olabilir, ancak smoothieler etik olarak üretilir ve çevreye çok az etki eder.
Fırında Tatlılar
Unlu mamuller, McDonald's spesiyalitelerinden biri gibi görünmeyebilir, ancak pişmiş elmalı turta ve fırından yeni çıkmış çikolatalı kurabiyeler hoş ve lezzetli bir sürpriz. Et belirtisi yoktur ve bu pişmiş tatlılardaki düşük kalori miktarı, tatlı dişinizi yüksek kalorili bir shake veya sundae'dan daha fazla tatmin edecektir.
