Resmi olarak yaz ve bunun ne anlama geldiğini biliyorsunuz, havuz partileri, tekne gezintisi, stressiz günler ve bira dolu kamp ateşi geceleri. Demek istediğim, en azından hepimizin hayalini kurduğumuz şey bu, değil mi?
Gif, Giphy.com'un izniyle
açık büfede en çok nasıl yenir
Ama bir saniyeliğine gerçekçi olalım, bazı öğrenciler ikinci dönemin ilerleyen bölümünü spor salonunda geçiriyor ve veya normalden daha sağlıklı besleniyor. Neden? Çünkü en azından batı sahili öğrencileri için son finalinizde döndüğünüz anda plaj sezonu oluyor ve hazır olmak istiyorsunuz. Bununla birlikte, birkaç birayla gece geç saatte yapılan geri tepmeler, kazandığınız sonuçlara zarar verebilir.
Geçen yıl beslenme derslerimde öğrendiğim pek çok şeyden biri, öğrencilerin üniversitenin ilk yılında kilo almalarıydı. Ancak bu ifadenin arkasındaki sebep öğrencilerin daha az sağlıklı beslenmeleri değil, bira, çok ve çok bira içmeleriydi.
neden bir çörekte delik var
Fotoğraf, craftbeerandkitchen.com izniyle yayınlanmıştır.
Sorun, mutlaka bira başına kalori değil, bir kişinin bir oturuşta tükettiği bira sayısıdır. Sosyal bir ortamdayken aşırıya kaçmak kolaydır. Michael Jensen'e göre , MD, 'Genel olarak, alkol alımı daha büyük bellerle ilişkilidir, çünkü alkol aldığınızda karaciğer yağ yerine alkol yakar.'
Babamın arkadaşı her zaman 'Her birada bir sandviç vardır' derdi çünkü kalori açısından, her 12 onsluk bir kutu biraya 2 dilim ekmek vardır. Ortalama bir dilim beyaz ekmek yaklaşık 70 kaloriye sahipken, ortalama birada yaklaşık 150 kalori vardır. İkiyi bölersek, bira başına 2 dilimden biraz fazla.
Gif giphy.com'un izniyle
Şimdi, hafif biralar ekmek sayınızı 1-1,5 dilim ekmeğe düşürür, ancak bu çok da önemli değil. Sadece yarım dilim ekmek farklıysa, neden kalite ve lezzetten ödün verilsin ki, amirite?
mac ve peynir nasıl giydirilir
Ancak bunun, bu yaz içmeye başlayabileceğiniz bira (veya sandviç) sayısı konusunda kendinizi kötü hissetmenize neden olmaması gerekir. Bu, iki çok sevilen yiyeceğin beslenme gerçeklerini karşılaştırmanın eğlenceli ve küçük bir yolu.
Gif, Giphy.com'un izniyle
