'Sağlıklı Cheesecake Fabrikası.' Oksimoron gibi geliyor ama aslında değil. Bir mil uzunluğundaki menü ile, sizi bir bebek mamasıyla bırakmayacak bazı seçenekler vardır. Ciddi bir araştırma yaptıktan sonra, menüyü bir dahaki sefere cheesecake diyarına geldiğinizde denemeniz gereken daha sağlıklı 13 seçeneğe indirdim.
1. Tavuklu Marul Dürüm Tacos
Karbonhidratlar harikadır. Karbonhidrat hayattır. Ancak, alımınızı izliyorsanız, işte lezzetten ödün vermeyen bir seçenek. Bu tacolar iki çeşitte mevcuttur: Asya ve Meksika. Asya tavuklu tacos (kişisel favorim) fasulye musluğu ve baharatlı kaju sosu ile birlikte gelir ve Meksika tavuklu tacoları avokado ve salsa ile süslenir. Her iki durumda da, hafif ama doyurucu yüksek proteinli bir yemek içindesiniz.
iki. Kızarmış Ton Balıklı Tataki Salatası
Japonya olarak bilinir dünyanın en sağlıklı ülkelerinden biri ve protein ve omega-3 için yağsız balığa bağımlılığına biraz kredi verilebilir. Ton balığı, besleyici ve vitamin açısından zengin olduğu için ana lezzetlerinden biridir. Bu ton balıklı salata basittir ve Japon diyetinin ilkelerine uygun olarak balıkların ve sebzelerin parlamasını sağlar.
3. Skinnylicious Yaz Karides Ruloları
Yazı kutlamak için yaz rulolarını denemekten daha iyi bir yol var mı? Bu Vietnam yemeği geleneksel olarak bir mezedir, bu yüzden istemeseniz de masanızla paylaşmak mükemmeldir. Karides, mantar, pirinç eriştesi ve çıtır kuşkonmaz güzel bir şekilde eşleşir ve baharatlı biber ve fıstık soslarının bir kombinasyonuna batırılır, bağımlılık yapar ve 400 kalorinin altındadır.
Dört. Limonlu Sarımsaklı Karides
Buna inanmak zor tereyağlı makarna tabağı The Cheesecake Factory'deki Skinnylicious menüsünün bir parçasıdır, ancak öyle. Kavrulmuş karides parçaları, bol miktarda melek kılı eriştesi eşliğinde lezzetli, ekşi bir sosun üzerinde servis edilir. Sağlıklı bir şeyler yediğini unutacaksın!
5. Izgara Biftek Madalyonları
# Kazanmaya çalışmadığım zamanlarda bile kişisel favorim olan ızgara biftek madalyonları, masanızdaki herkesin sipariş verirken arzulayacağı doyurucu bir yemektir. Orta az pişmiş biftek, patates püresi (yum), mantar, domates, kuşkonmaz ve kaynar Madiera sosu içerir. Biftek, patates, ve şarap? Beni kaydet!
6. İnce Izgara Somon
Bazı günler sadece basit ve doyurucu bir şeyler yemek istersiniz. Bu ruh halindeyseniz bu ızgara somon tam size göre. Malzemeler basit: somon, kuşkonmaz ve havuç, bir tarafı tartar sosu ile. Ancak işlenmiş malzemeler yerine bütün yiyecekleri yediğiniz için, daha az kalori için çok daha fazla toplu yersiniz, bu nedenle bu yemekten sonra bir süre aç hissetmeyeceksiniz.
7. Toskana Tavuğu
Beyaz pirince tahıl alternatifleri giderek daha popüler hale geldi ve Cheesecake Factory bu tavuk yemeği ile not aldı. Sizi Avrupa'ya taşıyacak lezzetlerle dolu, sulu domates ve fesleğenli ızgara tavuk yemeği.
8. Skinnylicious Hindi ve Avokado Sandviç
Hindi, pastırma ve avokado? Cennette yapılan bir eşleşme ve şaşırtıcı bir şekilde, oldukça harika makrolara sahip . Patates kızartması yerine yeşilliklerinizi koymak için yan salata ile servis edilir, ancak bu sandviçin ne kadar lezzet dolu olduğunu düşünürsek, onları bir parça bile özlemeyeceksiniz.
9. Sıska Yumuşak Tacos
Bu tacolar, daha önce sunulan tavuk marul sargılarına benzer, ancak kabarık ekmeği ve farklı protein seçeneklerini arzuluyorsanız harika bir seçimdir. Mısır ekmeği, domates, soğan, fasulye ve kişniş (veya değil) .
10. Asya Tarzı Tavuk Salatası
Bu mükemmel bir öğle yemeği yemeğidir çünkü gün boyunca sizi beslemek ve yemeğe kadar iştahınızı azaltmak için ihtiyacınız olan tüm besinleri içerir. Artı, wonton ve badem gibi harika soslara sahip olmasına yardımcı olur.
on bir. Meksika Tortilla Salatası
Bu salatada otantik bir Meksika tortilla kasesi aromaları var. tüm yağ ve karbonhidrat olmadan . Tavuk, fasulye, mısır, salsa, avokado ve ekşi krema bir salata sosu içine atılır ve birkaç dilim çıtır mısır tortillası ile doldurulur. Meksika yemekleri hiç bu kadar sağlıklı görünmemiş ve tadı hiç bu kadar sağlıklı olmamıştı.
12. 'Süper' Yiyecek Bölümünden Her Şey
Cheesecake Fabrikası kısa süre önce bir 'süper' yemek menüsü yaban mersini, lahana ve avokado gibi besleyici yoğun içerikler içerir. Bu yemeklerin kalori bakımından daha hafif olması gerekmese de (antioksidan salata yaklaşık 900 kaloridir) , hepsi yakıt ve çöp yok, bu yüzden bu yemeklerden herhangi birini yedikten sonra kendinizi harika hissedeceksiniz.
13. Orijinal Cheesecake
Hala tatlı için yer var mı? Tabii ki! Cheesecake Fabrikasındasın, bu yüzden elbette o cheesecake'den biraz almalısın. Orijinal cheesecake kalori bakımından özel tatlardan daha düşüktür, ancak hala yaklaşık 700 var , öyleyse bir arkadaşınızla paylaşın ve Cheesecake Factory'deki her şeye olan sevginiz için bağ kurun.
'Sağlıksız' restoranlarda bile sağlıklı seçenekler olduğu açık olsa da, sizi şununla bırakmak istiyorum: bir 'ikram' yemeği sizi şişmanlatmayacak veya ilerlemenizi geri izlemeyecektir. Şımartmak tamamen kabul edilebilir ve sağlıklıdır, ölçülü olduğu sürece. Öyleyse oraya gidin ve Cheesecake Fabrikasında salata sipariş edin veya Carbonara bile . Sadece keyfinize bakın ve esnek olun!
